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薏米百合汤的普通做法


如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 薏米百合汤的普通做法 导语:如果你问我米中之王是什么,我一定会回答你“薏米”,因为薏 米的营养价值很高,号称米中第一,长期食用,可以美白皮肤,还利 于减肥呢,而薏 如果你问我米中之王是什么,我一定会回答你“薏米”,因为薏米的 营养价值很高,号称米中第一,长期食用,可以美白皮肤,还利于减 肥呢,而薏米跟什么一起煮最好呢?莫过于百合,百合润肺止咳、清 心安神,是上好的营养滋补保健品。下面就来看看薏米百合汤的普通 做法吧。 做法:薏米适量(如果想主要喝薏米水,可以多放水煮,如果想吃薏 米,就放多一点,注意不要放太多,薏米煮开以后膨胀得比原先要大 很多),百合 10 颗左右,如果气色不好的还可以放入几粒红枣。 (1)薏米百合洗净以后放入锅内加足够多的水煮 (2)水开之后调成中火继续煮,10 分钟后可放入红枣 (3)注意观察,薏米煮开(每一颗薏米就像乐开花了一样爆开了,试尝 的话有入口即溶的感觉)后就可以关火。 (4)装入容器冷却可以放在冰箱里凉着吃,或者吃前拿出来在微波炉 里加热一下,我喜欢一下子煮一个大玻璃碗,就像下面一样,每次用 小碗盛一碗出来,睡前和早上都可以吃一小碗。坚持下来,绝对有美 白功效。 ◆功效: 1 、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用 的利水渗湿药。 2 、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的 作用。 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 3 、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对 面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力, 其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4 、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠 胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的 蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者, 长期服用也有疗效。 5、百合有安神静心的功效,所以对治疗失眠很有帮助。 ◆适应人:需要美白功效者。 怎么样,作为一个女孩子,对于美白、养颜这一类功效是最没有抵 抗力的,其实通过上面的讲解,你应该也知道了薏米百合汤的制作方 法,是不是很简单呢?只要动动小手就能品尝到美味的薏米百合汤, 赶紧行动起来吧。 生活常识分享

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