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养胃健脾祛湿汤有哪些?


如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 养胃健脾祛湿汤有哪些? 导语:夏季很多老年人会有疲惫不堪的症状,其实这是脾胃虚困身体 浮肿的现象。今天小编就为大家介绍一款养胃健脾祛湿汤黑豆薏米百 合汤,里面的 夏季很多老年人会有疲惫不堪的症状,其实这是脾胃虚困身体浮肿 的现象。今天小编就为大家介绍一款养胃健脾祛湿汤——黑豆薏米百合 汤,里面的主料是黑豆、薏苡、百合、黑米、黑芝麻、花生,他的主 要功效就是活血利水消肿祛湿和养胃健脾。接下来我们就来学习一下 如何制作。 食材主料:黑豆 50g 薏苡仁 100g 花生 50g 黑米 100g 大米 80g 干百 合 20g 黑芝麻 20g 辅料冰糖适量 步骤: 1.花生洗净,泡 2 小时以上备用。 2.薏苡仁洗净,泡 2 小时以上备 用。 3.黑豆剥开外皮,绿芯的豆仁为精品。买时要注意了。 4.干百合洗净,泡 2 小时以上备用。 5.黑米洗净,泡 2 小时以上备用。 6.大米洗净,备用。 7.黑芝麻洗 净,备用。 8.锅内放入适量水,放入花生、黑豆,大火煮开。 9.放入薏米仁 10. 放入黑米 11.再放入大米,煮约 20 分钟。 12.放入泡好的百合。 13. 放入黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约 10 分钟即可。 14.OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯。 小贴士 1. 黑豆与黑芸豆的鉴别:买时要注意,黑芸豆咬开,豆仁是白色的。 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 黑豆咬开,豆仁是绿色的。 2. 百合是个很好的滋补汤料,一年四季都适合煲汤粥,但不是百合 产出季节时,干百合也是个不错的选择。我用的是甘肃的无硫百合干。 3. 以前做粥,总有一两样食材准备不齐全,还要跑去超市,价格也 好贵的。现在直接到淘宝 粥料堂专营店,一站购齐了,东西很齐全而且是正品,价格还便宜。 4.煲汤粥,砂锅是首选哦。 小编还要告诉大家黑豆中微量元素含量很高,能软化血管,滋润皮 肤,延缓衰老。黑豆中粗纤维含量高达 4%,常食黑豆,可以提供食物 中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。总之在夏季经常喝这款黑豆薏 米百合汤不失为养胃健脾祛湿的好选择。 生活常识分享

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六款健脾祛湿汤.doc

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