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重庆九龙坡区中小学课外辅导教你如何调整考试心态


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福利来啦|重庆九龙坡区中小学课外辅导教你如 何调整考试心态
九龙坡区是重庆主城区,重庆大都市区之一,处在重庆市西南部,是长江和 嘉陵江环抱的重庆渝中半岛的重要组成部分。 九龙坡区旅游资源以自然景观及人 文资源为主,主要有龙门阵风景区、海兰云天、重庆动物园、巴国城、白市驿森 林公园等。 对于现在的中小学生,尤其是小升初衔接、初三中考和高三高考,都是孩子 学习过程中的关键阶段。 如何让孩子静下心思学习,在学业中取得好成绩是每个 学生家长关心的问题。那么在孩子中小学的时候,除了在课堂上学到的之外,课 外需不需要进行补习甚至一对一辅导呢,这应该也是每个家长关心的问题。接下 来就让小编带你来看看课外辅导班相关的情况吧~请看下文~ 重庆勤思教育是一家专注于重庆中小学课外辅导,一对一课外辅导的课外培 训机构,多年来开设小学,初中,高中的语文,数学,英语,写作等课外辅导班,拥有丰 富的课外补习教学经验,总部设在重庆、现在渝中区、九龙坡区、沙坪坝区、江 北区、北部新区均设有直营校区。详细课外一对一辅导信息欢迎来电咨询!

入初三的学生随着学习压力的增大,容易出现对自己学习上没有信心、对前 途担心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象,其实这些现象在初三的学 生身上表现出来也是正常的现象。 但是我们对这些出现的种种心理不适不能及时进行自我调节的话,就很有可 能影响我们的学习和考试成绩, 严重的还可能发展成心理问题,所以初三学生有 必要对自己进行适当的心理调节。 那如果出现这种问题我们怎么解决呢? 首先要客观地评价自己,给自己一个合理的定位 我们每个人的学习情况各不相同,我们不能要求自己在初中的后一段时间里 就一定能在学习上突飞猛进,超越学习成绩好的学生,这是不现实的。我们应该 找准自己在班级中、年级中的位置,树立一个通过自己努力可能实现的目标,从 自己学习情况的实际出发,才能进步,才能找到学习的信心。否则,只能是在和 他人的比较中徒增痛苦,对自己的学习是无益的。 学习心态要平稳,不能慌乱 有些同学在初三学习过程中,对自己的学习非常焦急,经常觉得自己以前的 知识没有学好, 担心剩下的时间全用来复习都不够用,这些同学总是在自己吓唬 自己,把大量时间都浪费在对学习的担心和焦虑中。

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其实,如果我们能合理地利用考试前剩下的时间,充分复习是完全可以做得 到的。 这些同学可以进行一些积极的自我心理暗示和自我鼓励,比如在学习的地 方写一些小纸条,如:“塌塌实实复习,不急躁”;“请把注意力从担心转到学习活 动上”;“不和别人比,只做自己该做的”等,这些小纸条会帮助你稳定情绪,找回 信心。 学习的态度要实事求是,会了就是会了,不会就是不会,不能不懂装懂,对 自己不负责任。 学习上不能急功近利,奢望这个星期努力了,下个星期成绩就要有明显地提 高。 成绩的提高是要达到一定量的付出和努力才能显现出来的,所以我们对学习 要有耐心。 记得给自己定一个学习计划 学习上要给自己制定一个总的学习计划和阶段性的学习计划。我们可以按照 考试的日期向前推算, 划分学习计划的时间段。制定阶段性的学习计划时要注意 先复习好基本知识中自己的薄弱环节,一个一个知识点去攻破,自己看书做习题 还不能掌握的情况下,要勤于张口向老师或同学请教。总之,一个原则:无论用 什么方式,考试范围内的基本知识必须在自己规定的时间内真正掌握。

另外注意一点就是不能把的时间用在难题上,尤其是一些成绩好的学生更容 易犯这个错误。其实,考试中基本知就占了百分之八十,如果你能很好地掌握了 每个基本知识点, 在保证基本知识少丢分的情况下,我想剩下的百分之二十的综 合题和难题,你也会拿到一些分数的,这样你的总分就会很高。所以学习是要讲 策略的。 制定学习计划对学生起着稳定心理的作用。越是无序状态,人就越容易四处 出击,什么都想做,然后是哪一个也没做好,这样反过来就更使我们心理慌乱、 焦急,形成恶性循环。如果我们制定了合理的学习计划,我们就会在学习上有条 不紊,知道自己已经完成了什么,还有哪些内容没有完成,对于已经完成的学习 任务还可以使我们形成学习成就感,会更加增强我们学习的信心。 劳逸结合,保证睡眠,合理利用时间,注重学习效率 尽管我们一再地强调初三的学习过程中,要劳逸结合,但实际上仍有太多的 学生进行“学习疲劳战”。很多同学都是在上半学期还能挺住,下学期还没有到考 试的日子,身体和心理就出现了严重的损坏,不得已要放弃学习活动,去进行专 门的治疗。他们已经不能再去迎接考试了,他们败在了考试开考之前,败在了和 自己身体和心理承受能力的较量之中。 “劳逸结合,保证睡眠”不是我们学习不努力、要偷懒,是为了能够保证我们 持久的学习动力和能量, 学习不是谁用的时间长谁就一定能够成绩好,学习重在

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方法和效果。只要我们合理地安排学习时间,注重学习的质量和效率,我们一样 可以取得好成绩。

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