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学习少年拳第一套1-3动作


学习少年拳第一套 1-3 动作
课题 学习少年拳 1--3 动 游戏: 《春种秋收》 场地器材 体育场地 移动音箱 1 个 多媒体设备一套 小沙包 24 个 呼啦圈 24 个

1、认知目标:使学生基本掌握少年拳 1—3 动动作要领,营造良好的学习氛围。通过 游戏发展学生的速度、灵敏素质。 教学 2、技能目标:提高学生的武术基本手型和步型的质量,发展学生的速度、灵敏、协调 目标 素质同时让学生掌握 2—3 种健身方法。 3、情感目标:加强学生间的人际交流,团结合作,培养创新意识、民族自豪感和上进 心。 程序 时间 内容 教法 学生活动
组织队形

一 课堂常规: 身心 1.体育委员整队, 准备 报告人数。 2.师生问好。 2’ 左右 3.宣布本课内容、 目标。

组织:四列横队 宣布本节课的学习 认真听老师宣布学 内容、 提出学习的要 习目标和要求。 求。
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Δ

要求:精力集中

1.队列练习 2. 热身跑 3、跑跳步练习 愉悦 身心 3. 武术操 《旭日东 升》 (4×8 拍)

1.教师统一口令指 1 .学生听口令练 挥学生练习 习,要求动作快、 2.跟随音乐练习 静、齐。

组织:一路纵队

3.教 师 示 范 并 领 做武术操 百度搜索武术操视 频 2. 认真观摩、 体会 动作,积极做武术 操练习 组织:四列横队
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8’ 第一节:起势 左右 第二节:抻拉运动 第三节:开合运动 第四节:腿腿运动 第五节:侧展运动 第六节:拧转动作 第七节:俯仰运动 第八节:跳跃运动 第九节:收势

Δ

要求: 动作舒展大方, 有力度,动作合拍

学 习 第 一套 少 年 拳 1. 学生观看第一套 1. 组长带组员认真 组织:分四大组 (1—3 动) : 预备姿势: 直立抱拳 1、震脚架打 动 作 要 点: 震 脚 有 力, 架拳冲拳同时完 三、 成上下协调。 增智 2、蹬腿架打 动 作 要 点: 蹬 踢 有 促体 力, 收腿快速与架打 动作连贯。 18’ 3、垫步弹踢 左右 动作要点: 垫步和弹 踢衔接, 弹腿时上体 平稳。 少年拳视频 研读动作要领。 2. 明 确 练 习 方 法 2、引导各组根据挂 后,在小组长的带 图自主尝试性练习。 领下,有秩序的进 图解搜索 行尝试性练习。 3.认真听讲与模仿 3.教师示范并分解 练习 动作要领及要点。 4.分组自由练习 4.教师巡回指导点 5.根据老师的纠正 评, 个别同学鼓励表 动作,进行巩固提 扬。 5.教学成果展示及 评价 6.巩固练习 ○○○○○○ ○○○○ ○○○○○○ ○○○○ ○○○○○○ ○○○○

高练习。 ○○○○○○ 6.各组成果展示, ○○○○ 小组进行评价。 7.统一巩固练习。 要求: 小组互助合作,积极 主动练习, 共同提高。

四、

二、游戏: 《春种秋收》

1. 学生认真领会游 1.讲解游戏方法和 戏方法和规则。 组织要求: 规则。 2.分组比赛 3.教师巡回指导。 4. 采取什么方法 (什 么战术)跑的更快、 完成的更好。 5.评价游戏。 2. 游戏前积极思考 ⅹⅹⅹⅹ ○○ 讨论方案。 ⅹⅹⅹⅹ ○○ 3. 游戏中前一名同 ⅹⅹⅹⅹ ○○ 学返回起跑线与下 ⅹⅹⅹⅹ ○○ 一名同学击掌后, 要求: 下一名同学再跑。 听从指挥 4.分四组比赛。 遵守游戏规则 注意安全

游戏方法:每一组拿 增趣 6 个沙包,比赛时每 组的前 6 名学生逐一 育心 将 沙 包 依 次 放 入 呼 啦圈内,每组的后 6 8’ 名学生再依次取回, 左右 先取回的为优胜队.

五、 1.放松活动: 《让我 1.音乐伴奏,教师 1. 学生跟做或自由 队形: 恢 复 们荡起双桨》 。 领做。 发挥。 ××××× 身心 2、总结评价 4’ 3、收回器械 左右 4、师生再见 运动负荷 2.收还器材 2.教师总体评价 3.布置学生收回器 材。 运动密度
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课后反思


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第一套少年拳动作名称:直立抱拳震脚架打蹬踢架打垫步弹踢马步横打高虚步 架打跳步推掌撩拳收抱并步直立 动作图解:起式:...

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