kl800.com省心范文网

大众健美操创编研究和实践_论文

Theory Research 学 ★ ★ 理 ★ ★ 论 大众健美操创编研究和实践 李 冰 (郑州轻工业学院 易斯顿美术学院, 郑州 451450) 研究和分析了健美操如何适应会员需要, 并得出结论: 俱 摘 要: 采用文献资料、 专家访谈和逻辑分析等方法, 充分考虑健 乐部要不断更新健美操的形式以吸引会员, 避免会员产生审美疲劳, 为不同会员开发不同的课程, 美操的娱乐属性和民族化, 重视健美操美学, 背景音乐的节奏要鲜明、 新颖、 富于变化。 创编; 美学; 音乐 关键词: 健美操; 中图分类号: G831.3 文献标志码: A 文章编号: 1002-2589 (2015) 03-0202-02 一、 背景分析 人们开始逐渐 经济发展促使大众生活水平不断提高, 其 追求高品质生活,比如旅游、休闲放松和身体健康等, 中, 身体健康 是高质量生活的 基础和重要 部分, 越 来越 多 到健身房健身已经 的大众开始参与体育健身活动。现在, 是部分 市民 的一 种比较 常态 的生活 方式 [1], 在 健身 房既 可 还可以娱乐。 以锻炼, 也可以放松心情减轻压力, 很多都是既锻炼健身又减 在健身房众多健身方式中, 比 轻压力, 健美操就是其中一种, 它融合了多种运动形式, 又配有音乐, 视听效果显著[2]。 健美 如体操、 舞蹈和武术等, 操节奏感鲜明、 时尚性强烈, 很快受到大众喜爱, 又由于其 健身效果显 著, 男女老少 皆可参与, 健美 操很快 在大 众中 得到推广。 从内容、 美学应用和音乐应用三方面探讨健身房的健 美操创编。 二、 健美操创编原则和思路 1.根据不同会员创编不同的动作。俱乐部在编排设计 健美操课程 时, 要 开发多 样化 的课程, 以 满足不 同会 员的 兴趣和健身需要, 除自主 开发 外, 俱 乐部 可以与 体育院校 还要善于学习国外最前沿的健身 的健美操教师加强合作, 课程。 在编排时要考虑到 选健美操项目的会员大多是女性, 女性身体特点, 动作强度和难度要适宜。从单个动作角度 含有 舞蹈元 素, 使形式新 颖、 动作优 美 来看, 动作要协调, 她们体力好、 精力旺盛、 动作敏捷, 吸引人。 对于青年女性, 可以创编一些力度强、 速度快的动作[3-4]。 大 腿、 大臂 对于减 肥的女 性, 她 们胖的 部位 是腰、 臀、 大臂 和腰等 动作, 可 以选择拉丁 根部, 因此, 要增 加大 腿、 舞中的相关动作, 利于减少脂肪。 中老年健美操内容要简单、 安全、 趣味性强, 可以和民 间舞蹈、 迪斯科、 扭秧歌、 交谊舞等结合, 其强度不能过大。 少年儿童健美操的内容要欢快、 轻松、 活泼, 简单易于 还可 模仿, 也要注意其全面锻炼。 儿童很喜欢和母亲跳操, 以考虑开发亲子操, 方便母亲和孩子一起练习。 一方 2.体现娱乐休闲属性。 健美操运动具有娱乐属性, 就像 星期六 晚 上观 看 面, 会员 可以 欣赏教 练优 美的 舞姿, 湖南卫视 《快乐大本营》 一样, 而且周围的会员和教练共同 场面宏大, 非常具有观赏娱乐性, 组成了一幅绚丽的画面, 会员不单是 另一方面, 参加体育运动本身就具有娱乐性质, 能感受到健美操运动带来的乐趣。 观众, 还是健身锻炼者, 利于会员释 创编健美操要考虑发挥其娱乐休闲属性, 可以将各种舞 放压力、 恢复精神。舞蹈具有很强的娱乐性, 比如, 创编街舞健身操, 舍弃娱乐性 蹈元素引入健美操中, 不强 的横平 竖直 的健美 操动作, 引入轻松 、 随 意 和热情 奔 健美操就显得个性张扬和激情四射, 娱乐性 放的街舞动作, 和观赏性就得到加强, 适合健身休闲需要。为增加健美操的 健身者手握 娱乐性, 还可以引入轻器械, 比如, 哑铃健美操, 适当重量的哑铃, 新颖有趣, 吸引会员, 增强了娱乐性。 3.体现民族属性彰显民族自豪。健美操动作创编时注 意引入民族文化元素, 彰显民族特色和自豪感。可以从两 方面着手。一, 背景音乐选择民族传统音乐(含乐音、 旋律、 节奏、 主题等), 或者对其进行加工、 剪辑, 让配乐充满中 国 中 味道; 二, 将民族舞蹈 、 地方 舞蹈、 戏 曲、 民族 传统体育、 国武术等元素引入到健美操中, 并选择相应的民族音乐[5]。 创编健美操属于创新的范畴, 创新 4.创编方法和思路。 只有经 包括原创性和拓展性两种, 目前, 拓展性创新居多, 验积累到一定阶段才可能出现原创性创新。体育运动项目 融合 其 他 的拓展性创新是 指以现有的 项目为基础 , 借用、 项目得到新的体育项目。 健身操课程作为一 具体方法主要是借鉴并融合创新, 种商品, 单纯的健美操运动已经不能满足健身者的购买欲 不断推 出新 形式 望, 健美 操需 要主动 吸收 其他 运动形式, 满足顾客的好奇心理。比如, 针对喜欢武术的会员, 可以推 出多 种形式 的有 氧搏击 操, 融入 中国传 统 武 术 (咏 春 拳 等) 、 拳击 、 跆拳 道 等 一 种 或 几 种 , 搏 击 健 美 操 里直 拳 、 勾 侧踢、 侧蹬等动作, 让会员想到了流行的武 拳、 摆拳、 正踢、 收稿日期: 2014-11-21 作者简介: 李冰 (1981-) , 女, 河南开封人, 讲师, 硕士, 从事健美操和学校体育学研究。 JiaoXueShiJianYanJiu ☆ 教 学 实 践 研 究 ☆ 腹部、 大腿、 侠电影, 容易吸引会员, 同时锻炼会员的侧腰、 针对喜欢域外风情舞蹈的会员, 可以推出舞 手臂、 肩背等。 蹈类健美操, 比如拉丁健美操, 它吸收拉丁舞蹈动作, 奔放 热烈, 背景音乐可以选择拉丁音乐。针对喜欢爬楼梯的会 员, 可以推出多 种形式的踏 板操, 基本动作是 上板、 下 板, 比 如转体 和跳 跃等, 这 样爬 再融 入健美 操的动作和步伐 , 能有 效改善 大腿 形状, 并可 以使 臀部 楼梯 都充满 了乐 趣, 更加结实, 对办公

大众健美操创编的理论研究_论文.pdf

大众健美操创编的理论研究 - 大众健美操是一种方兴未艾的社会体育项目,因而创编健

成套大众健美操创编探究_论文.pdf

大众健 美操创编探究 刘雪菲 ( 长春医学高等专科 学校 , 吉林 长春 130

浅议大众健美操的创编原则_论文.pdf

为此, 针对大众健美操 的特点 、 功能 的心肺功能 ,雅 的气质感觉 。同时还应注意运动负荷 的设计 及创编原则进行分析 , 结合教学实践体会 , 就大 质进一步...

浅谈成套大众健美操的创编_论文.pdf

学术研究】 浅谈 成套 大众 健美操 的创 编 王敏 捷 ( 阳市 艺术幼儿师范 ...音乐与动作 ,依据 大众 健美操创编的原则进行创编. 关键词: 大众 健美操 ;练...

对我国大众健美操论文文献综述的研究.doc

[2]论文中也说到在日常教学实践中进行健身健美操的创编要根据一 定的目的(...2 对大众健美操编排创新方法和原则的研究 众所周知大众健美操创编要遵循一定...

高校大众健美操编排初探_论文.pdf

更青睐于大众健美操创编,在表演和训练时 更能彰显出自己的风格和个性,也展示...2.2.3 专家访谈法 本论文研究过程中, 虚心向郑州大学、 河南大学、 中原...

对我国大众健美操论文文献综述的研究_论文.pdf

对我国大众健美操论文文献综述的研究_电子/电路_工程科技_专业资料。2017 年(...到在日常教学实践中进行健 [2] 设计和创编充分体现和发挥了健美操的健身、 ...

对轻器械大众健美操创编多元化的探讨_论文.pdf

对轻器械大众健美操创编多元化的探讨 - 运用文献资料法、录像分析等方法,以2010年全国"体院杯"健美操锦标赛轻器械健美操所有参赛套路为研究对象,进行分析探讨。指出...

健美操创编课教学设计与实践_论文.pdf

2013年2 1期 科技 一向导 ◇ 高教论述◇ 健美操创编课教学设计与实践 (

大众健美操集体成套动作队形编排原则与方法探讨_论文.pdf

大众健美操集体成套动作队形编排原则与方法探讨_教育学/心理学_人文社科_专业资料...其调查研究结 果表 明:大 众健 美操 在经过不断的改进和 实践 之后发现, ...

大众健美操的创编原则.doc

为此,本文针对大众 健美操的特点、功能及创编原则进行分析,结合教学实践体会,就 大众健美操创编原则谈一些自己的看法。 1.大众健美操的特点与功能 1.1 大众健美...

关于大众健美操的社会文化价值探究_论文.pdf

自觉参与到健美操运动的编排活动中去,提 高学生的领操能力和健美操运动的创编...在大众健美 操运动中,教师应该努力开展教学实践改革活动 的相关探索。在教学活动...

浅谈《第三套大众健美操锻炼标准》的特征分析与研究_论文.pdf

浅谈《第三套大众健美操锻炼标准》的特征分析与研究 - 随着现代人们健身运动的发展,在《第二套大众健美操锻炼标准》的基础上。创编了更加科学化、连接更顺畅、并...

大众健美操的创编与音乐选配-精品文档.doc

马亦梅老师在她的文章《对高校健美操教学动作编 排和音乐选用技巧的研究》一文...为了完成本论文我查阅了 20 多余篇关于大众健美操创编与音乐选配的文献资料, ...

三套《全国大众健美操锻炼标准》中级动作的比较研究_论文.pdf

三套《全国大众健美操锻炼标准》中级动作的比较研究 - 运用录像法和访谈法对三套《全国大众健美操锻炼标准》中级基本动作的运用、动作编排、音乐特点、方向变化、...

体育教学论文:有关《学习大众健美操及造型设计》的案例....doc

有关《学习大众健美操及造型设计》的案例分析_教学案例/设计_教学研究_教育专区...在创编的过程中每一个小组成员都要发挥自己的想象力与创新能力, 为自己的小组...

...的编排变化探讨我国大众健美操的发展趋势_论文.pdf

健美操大众锻 炼标准》 的基础上创编 而成的,由于其编排 内容、原则、结构和...和 《 时尚健身规定动作》 的文字资料和有关研究论文 等 ,并进行研究分析和...

试论大众健美操的特点及锻炼价值.doc

《试论大众健美操的特点及锻炼价值》 00812067 王雪...大众享受体育锻炼的权 利得不到真正落实,在实践和...创编适宜不同人群或个体需要的练习方式,使人的 肢体...

毕业论文关于大众健美操与全民健身.pdf

全民健身计划的提出和实施 指明了我国体育事业的发展方向,对我国群众体育实践,...3.2 大众健美操对全民身心的作用分析 3.2.1 大众健美操的生理功能 文献研究...

大众健美操对中学生身心健康发展影响论文.doc

大众健美操对中学生身心健康发展影响论文 - 大众健美操对中学生身心健康发展的影响 摘要:为了使健美操活动的开展更适合学生的需要,本研究旨 在对健美操的实践价值作...