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红豆薏米百合莲子汤怎么做?

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 红豆薏米百合莲子汤怎么做? 导语:美味的食物总是人们所喜欢的,而且很多食物不仅味道可口, 营养价值也是很高的,尤其是一些粥或汤之类的饮食,对人体健康的 好处有很多。红豆 美味的食物总是人们所喜欢的,而且很多食物不仅味道可口,营养 价值也是很高的,尤其是一些粥或汤之类的饮食,对人体健康的好处 有很多。红豆、薏米乃至莲子和百合等,都是比较常见的养生食物, 对身体具有不错的滋补和调养的功效,那么红豆薏米百合莲子汤怎么 做? 做法一: 原料:薏米、红豆、百合、莲子 步骤:将薏米、红豆、莲子用水浸泡一个晚上。第二天放入锅中, 待水沸腾后加入百合,再用小火炖。直到里面的薏米和红豆莲子煮烂 再停止加热。可根据个人口味加入冰糖或白砂糖。 做法二:原料和步骤 1. 准备材料:红豆,薏米,鲜百合,蜂蜜。——可用干百合,但需 要泡发之后再用。 2. 红豆、薏米淘洗 2 遍。 3. 将洗净的红豆和薏米放入砂锅中,加入足量水,煮开。 —— 红豆 薏米的量、水的量灵活掌握。如果是替代茶水饮用,那就多加些水。 4. 煮开后,关火,盖上砂锅盖子,焖 40 分钟左右。——经过一轮焖 煮后,红豆和薏米开始变软,汤的颜色也会变深。 5. 40 分钟后,再度将水煮开,关火,盖上砂锅盖子,继续焖 40 分 钟。如此进行 2-3 次即可。在最后一次加入鲜百合。——这也是之前写 过的“省火版煮红豆”的做法。红豆和薏米都难煮,除了用高压锅,寻常 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 煮法不仅要长时间浸泡豆子,煮起来还费时费火。用这个焖煮法,相 当省火,就是战线拉得较长。利弊之前也说过了,根据自己情况选择 吧。 6. 经过 3 次“煮开——关火盖盖儿焖——再煮开——再焖”,红豆和薏 米已经完全煮软烂了,待稍凉后加入蜂蜜调味即可。 营养价值: 薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红 豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效, 因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。 通过上面的介绍,大家对红豆薏米百合莲子汤怎么做也都很清楚了。 只要能够掌握上述几种做法,不仅可以制作出营养又美味的食物来, 还能让自己的身体得到更好的调养。其实很多美食都是可以自己来做 的,不仅经济省钱,还能确保食品安全。 生活常识分享

薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮吗?有什么功效?.pdf

下面介绍一下红豆薏米莲子百合粥的做法: 材料:红豆50g,薏米100g,莲子50g,百合20g 步骤: 1、红豆、薏米洗净,提前泡发2小时。莲子洗净。 2、百合分瓣,去蒂,...

百合莲子红豆粥的好处?.doc

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 百合莲子红豆粥的好处? 导语:百合、莲子和红豆...薏米红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用,所以在日 常生活之中服用,...

薏米红豆汤不可加米煮.doc

这是 体内有湿加上心气不足的表现,可以在薏米红豆汤中加一些桂圆同 煮。 02.薏米红豆汤+百合莲子 年轻人容易出现烦躁、失眠,或脸上起红疹、痘痘,这都是...

红豆薏米除湿效果惊人.doc

年轻人容 易出现烦躁、失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿热 内扰所致, 可以在薏米红豆粥中加上百合莲子同煮, 或者两种都加。 百合能润肺、养颜...

原来薏米这样吃才能祛湿.doc

2、烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆百合莲子。 3、胃中寒痛、...[制作] 将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成, 煮熟...

薏米红豆粥的做法很简单一看就会.doc

易之康教大家做薏米红小豆做法很简单,家常都可以经常做,薏米红豆粥的功效是...那就加一些莲子百合;如果女性朋友痛经, 可以把薏米去掉,熬点赤小豆汤,再加...

第18节:薏米红豆汤--彻底疏通湿邪的神秘小偏方(1).txt

其实,这个是养生佳品,没有什么副作用,但针对不同的人,则可以适当地做一些...湿热内扰所致,用薏米红豆汤洗脸有奇效,或在薏米红豆汤中加上百合莲子同煮...

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的.doc

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薏米红豆莲子粥的功效.ppt

一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥...薏米红豆莲子粥怎么做 有... 暂无评价 2页 8.80 薏米红豆莲子百合粥...

红豆薏米_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略.doc

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红豆薏米粥.txt

年轻人容易出现烦躁、失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿热内扰所致,可以在薏米红豆粥中加上百合莲子同煮,或者两种都加。 百合能润肺、养颜,又能...

天天吃红豆薏米黑米枸杞红枣绿豆黑豆百合莲子山药一起....pdf

天天吃红豆薏米黑米枸杞红枣绿豆黑豆百合莲子山药一起煮粥好吗_美容化妆_生活休闲。天天吃红豆薏米黑米枸杞红枣绿豆黑豆百合莲子山药一起煮粥好吗.pdf ...

薏米红豆粥去湿气要吃多少天.doc

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百合薏米汤的功效是什么?.doc

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 百合薏米汤的功效是什么? 导语:薏米是最近几年才开始流行起来的一种粗粮,它特别促进人体 的肠道吸收。而在炎炎的夏天,薏米红豆是...

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薏米红豆百合莲子 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜 肾虚:薏米...营养美味的山药薏米芡实粥就做好了, 可以根据个人喜好添加蜂蜜或其他的调味品,别...

薏米红豆绿豆枸杞子山药百合大枣能一起吃吗.pdf

请问专家,枸杞,银耳,莲子,百合,薏米,黑豆,红豆,黄豆,绿豆,山药,山楂, 能否一起熬粥?~~~ 请问专家,枸杞,银耳,莲子,百合,薏米,黑豆,红豆,黄豆,绿豆,山药,...

红豆薏米山药粥的功效.doc

红豆薏米山药粥的功效相信在日常喜欢喝粥的人群都能够明白粥比牛奶更加含有营养,...② 烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘: 薏米红豆百合莲子。 ③ 胃中寒痛、...

薏米这样吃祛湿 效果超呼你想像.txt

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