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23个小动作让你拥有超人般的记忆力

24、写100个自己喜欢的东西 23个小动作让你拥有超人般的记忆力。。。 个小动作让你拥有超人般的记忆力。 。。 个小动作让你拥有超人般的记忆力 。 声明:此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书 26、一想到就说出来 一、唤醒身体 27、让脑偶尔无聊一下 1、闭上眼睛吃饭。 28、看从来不看的电视节目 2、用手指分辨硬币。 29、亲身体验是脑最宝贵的财富 3、戴上耳机上下楼梯。 30、做个倾听者十分科学。 4、捏住鼻子喝咖啡。 根据这本书,总结一些可以养成的小习惯: 5、放开嗓子大声朗读。 1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。 6、闻咖啡看鱼的图片。 2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错) 。 二、寻求脑刺激 3、戴上耳机上下楼梯。 7、到餐馆点没吃过的菜。 4、放开嗓子大声朗读。 8、把自己的钱花掉。 5、到餐馆点没吃过的菜。 9、专门绕远路。 6、左手端茶杯。 10、用左手端茶杯。 7、听不同类型的歌。 11、听不同类型的歌曲。 12、一天睡觉6小时。 三、积极锻炼左右脑 13、去陌生的地方散步。 14、判断自己是右脑型还是左脑型。 15、用直觉作决断。 四、补充脑营养 16、甜食让你变聪明。 17、吃早餐能活化大脑。 18、多咀嚼可以提高成绩。 五、越运动脑子越好 18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。 19、每天快走20分钟。 19、站在对方的立场看问题。 20、多做“手指操”。 20、每周给自己半小时的无聊时间。 21、尝试全新的运动。 21、每周看一到二次自己没不看的节目。 六、改善脑活性 激发灵感 22、做个倾听者。 22、记住每次成功的感觉 23、每天找个时间专门背一些东西。 23、对自己说“肯定能行” 8、每天23:00前睡觉,5:00起床。 (太残酷了,但 可以很好的把早晨的时间利用起来) 9、在陌生的地方散步。 10、每天吃点甜食(这个最喜欢) 。 11、吃早餐。12、多咀嚼。 13、每天快走20分钟。 14、一天十次“手指操”。 15、每季度学一项新运动。 16、记录成功的事。 17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定 能行。 25、变换视角看问题