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高中体育新课改 侧向滑步推铅球 教案


教 学 内 容

侧向滑步推铅球 教学 目标

1、 认知目标:学生能复述侧向滑步推铅球的动作要领。 2、 技能目标:70%的学生能做到滑步与最后用力衔接无停顿,超越器械明显,用力顺序正确。 3、 情感目标:学生乐意表现自己的能力,乐意练习。

教学内容 1、 整队

时间

教师主导 1、 指定集合地点 2、 听取体育委员汇报出席人数 3、 师生问好 4、 宣布本课内容及要求 5、 检查服饰、安排见习生

学生主体 1、 在指定地点集合 2、 向教师问好

组织形式 四列横队: ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ?

阶段目标 快、静、齐

2

2、 慢跑

5

教师领跑, 并发口令指挥慢跑路线或变 换跑姿

听教师口令进行练习

两路纵队:

热身,使进入运动状态。

教师示范并口令指挥 3、 徒手操 ⑴伸展运动 ⑵体 侧运动 ⑶体转运动 ⑷腹 背运动 ⑸踢腿运动 ⑹ 踝、腕运动 ⑺全身运动 3 听教师口令进行练习 呈体操队形: × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ ?

充分伸展身体各个关节。

1、 徙手滑步练习

1、 教师示范、讲解:超越器械及滑步 与最后用力的衔接。 2、 组织学生进行练习。 3、 巡回指导。

4、 认真听讲,记住技术要 求。 5、 认真练习,体会动作。 6、 及时改进技术。

呈体操队形: × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ

主要体会超越器械及蹬摆动 作。

2、持实心球滑步 3、推实心球练习

同上

同上 同上 改进摆腿动作,身体重心起 伏不能太大。 体会最后用力。

1、教师示范、讲解。 2、 提出练习要求:注意体会最后用力 的蹬转及左侧支撑。要推过一定的 高度。 3、 组织练习、巡回指导。
基 本 部 分

1、 认真听讲,建立完整的 动作概念。 2、 认真练习认真体会动作 要求。 3、两人之间相距离 15M。

4、实心球后抛 1、 教师示范、讲解。 2、 组织练习:分成两队,听教师口令 进行练习。 3、 巡回指导。 5、腹肌练习:两 头起 教师讲解练习要求。 呈体操队形: × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ 1、 认真听讲,建立完整的 动作概念。 2、 认真练习,体会两腿充 分蹬地,伸展背肌。 3、 间距 25M。

同练习 3。

发展腿部及腰背力量。

按要求练习。 发展腰腹力量

1、小结本课教学情况。 2、提示教学目标:学生自我评价。
结 束 部 分

1、听教师小结。 2、收还器材。

常规

5

四列横队: ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ?

认识本课的练习意义。

预计 效果

1、 平均心率: 2、 强度指数: 3、练习密度:



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