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中学乒乓球教案

乒乓球教案
第 课的任务: 周 第 1 次课
1. 了解乒乓球运动概况及常用术语;2. 初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动;3. 初 步 学 会 平 挡球;4. 身体素质:发展下肢弹跳力。

课的 部分

时间

课 的 内 容和组 织 教 法
一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装,安排见习生; (三)宣布课的内容与任务 1. 1. 介绍乒乓球运动概况及常用术语; 2. 2. 学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步 移动; 3. 3. 学习平挡球; 4. 4. 身体素质:蛙跳。 (四)注意事项 1. 1. 遵守课堂纪律, 积极参与, 发挥自身主体作用; 2. 2. 同学之间应互帮互学。 二、准备活动 (一)绕球台外围慢跑 6 圈 (二)徒手操: ● 组织: ×××××××× ×××××××× △ ● 内容: 1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 (成体操队形)

练习的时间 和次数
4×8

4×8

4×8

4×8 4×8

准备 部分

3.

体转运动

4、 运动

5. 踢腿运动

6. 腹背运动

基本 部分

80

7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环 一、理论: ● 组织: ×××××××× (成密集队形) ×××××××× △ ● 内容: (一)介绍乒乓球运动概况 1. 起源 2. 发展 3. 国际乒乓球联合会 4. 当今世界乒坛格局 (二)常用术语 1. 球从本方球台弹起后的五个时期 2. 击球的九个部位 3. 击球的五条线路 4. 击球点 5. 三种板型 二、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 (一)握拍方法 ● 横拍握法:横拍的一般握法如同人们见面时握手一样, 中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,拇指略弯屈紧 捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面(如左图)

30

15 5

基本 部分

︱ ● 直拍握法:以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成 一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍 1/3 的 上端(右图) (二)站位和准备姿势 ● 方法:站位应根据个人不同打法类型来确定,一般是站 在中间偏左、离台 30-50 厘米 的位置。两脚平行站立与肩同 宽或稍宽,保持身体重心平稳。微微提踵,前脚掌内侧用力 着地,保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣,稍稍含胸收 腹,上体略向前倾,持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向 外张,手腕放松,球拍置于腹部右前侧 20-30 厘米处,以利 于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然 平举。两眼注视来球,加强判断。

5

5

(三)单步移动 ● 方法:击球时以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前后或左 右移动一步,以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体 时采用这种步法 ● 组织:讲解时成密集队形 练习时成体操队形 ● 教法:1)教师示范、讲解 2)学生练习 3)教师检查纠错 三、学习平挡球 ● 推挡球的分类:可分为快速推、加力推、减力挡、平挡 球、推挡弧圈球、推下旋六种,课上介绍平挡球和反手快推。 ● 平挡球的特点:球速慢、力量小、动作简单、易掌握, 是初学者入门的技术,反复练习可熟悉球性体会击球时的拍 形变化,提高控制球的能力。 ● 平挡球的动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击 球前,两膝微屈,含胸收腹。击球时,球拍由后向前,球拍 触球拍面与台面近乎垂直,在上升期击球的中部,借助对方 来球的反弹力将球挡回。击球后,迅速还原,准备下次击球。 如图

25

基本 部分
● 组织:讲解时成密集队形 练习时两人一台 ● 教法:1)教师示范、讲解 2)学生徒手模仿练习,体会要点 3)教师检查纠错 4)学生练习 ● 要求:力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不 定点 四、素质练习 ● 内容:蛙跳 ● 组织: ××××××××→ ××××××××→ 一、放松、整理 二、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容 三、宣布下课

10 10x3 组

3 2

结束 部分

5

课后 小结

体 育 课 教 案
第 周 第 2 次课 课的任务: 1.理论: (1)介绍教学内容及考试方法; (2)介绍球拍、海绵及胶皮的性能和特点; 2.初步学会反手推挡球技术; 3. 身体素质:发展上肢力量。 课的 时 练习的时 课 的 内 容和组 织 教 法 部分 间 间和次数
一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装,安排见习生; (三)宣布课的内容与任务 1. 介绍教学内容及考试方法以及球拍、海绵、胶皮的性能 和特点; 3. 复习平挡球; 3. 学习反手推挡球; 4. 身体素质:俯卧撑。 二、准备活动(略) 5

准备 部分

15

10

基本 部分

80

一、理论: (一) 介绍教学内容及考核方法 1.教学内容:基本技、战术、裁判法、教学比赛。 2.考核方法:正手攻球达标技评同时进行。 (二)介绍球拍、海绵、胶皮的性能及特点 ● 组织: 徒手练习时成密集队形 单球练习时两人一台 二、复习平挡球 ● 组织: ×××××××× (成体操队形) ×××××××× △ ● 教法:1)教师进一步示范讲解 2)学生徒手模仿练习,体会要点 3)学生单球练习 4)教师检查纠错 ● 要求:注意触球的部位、时机、拍形

15

25

课的 部分

时 间

课 的 内 容和组 织 教 法
三、学习推挡球(反手快推) ● 特点:动作小、借力还击,回球速度快、易控制,落点变化好。 ● 动作要领:站位近台,右脚稍后或两脚平行开立,上臂和肘关节 靠近右侧身旁。击球时,前臂向前推出,食指压拍,拇指放松,球拍 前倾,在来球上升期击球的中上部。击球后,手臂随势前送。如图

练习的时 间和次数
30

基本 部分

● 组织:讲解时成密集队形 练习时两人一台 ● 教法:1)教师示范、讲解 2)学生徒手模仿练习,体会要点 3)教师检查纠错 4)学生练习 四、素质练习 ● 内容:俯卧撑 10 15 次×3 组

结束 部分

5

一、放松、整理 二、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容 三、宣布下课

3 2

课后 小结

体 育 课 教 案
第 周 第 3 次课 课的任务: 1. 提高反手推挡球技术; 2. 初步学会正手近台攻球; 3. 身体素质:发展下肢力量。 课的 时 练习的时 课 的 内 容和组 织 教 法 部分 间 间和次数
一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装,安排见习生; (三)宣布课的内容与任务 1. 复习推挡球; 2. 学习正手近台攻球; 3. 身体素质:单足跳。 二、准备活动(略) 5

准备 部分

15

10

一、复习反手推挡球 ● 教法:1)教师进一步示范讲解 2)学生徒手模仿练习,体会要点 3)学生单球练习 4)教师检查纠错 ● 要求:1)注意触球的部位、时机、拍形 2)注意肘内收、前臂外旋 80 二、学习正手近台攻球 ● 特点:站位近、动作小、速度快,借力还击,能缩短对方准 备回击时间争取主动,为进攻创造条件也可直接得分。 ● 动作要领: (以右手握拍为例) ,身体靠近球台,右脚稍后, 两膝微屈,上体略前倾。击球前, 引拍至身体右侧成半横状,上 臂与身体约成 35 度,与前臂约 成 120 度。当球从台面弹起时, 手臂由右侧向左前上方迅速挥动,以前臂发力为主。击球时,食 指放松,拇指压拍,使拍面前倾并结合手腕内转动作,在球上升 前期击球的中上部(图) 。

30

40

基本 部分

课的 部分

时 间

课 的 内 容和组 织 教 法

练习的时 间和次数

基本 部分

● 组织:讲解时成密集队形 练习时一人一台 ● 教法:1)教师示范、讲解 2)学生徒手模仿练习,体会要点 3)学生练习(一攻一挡) 4)教师检查纠错 ● 要求:掌握正确拍形,以小臂发力为主,发力方向前上。 四、素质练习 ● 内容:单足跳

10 30 米×6

结束 部分

5

一、放松、整理 二、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容(对镜子徒手攻球 100 次/天×4) 三、宣布下课

3 2

课后 小结

体 育 课 教 案
第 周 第 4 次课 课的任务: 1.进一步学习正手近台攻球; 2.初步学会并步移动和左推右攻; 3.身体素质:发展灵敏性和腿部爆发力。 课的 部分 时 间 课 的 内 容和组 织 教 法
一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装,安排见习生; (三)宣布课的内容与任务 1. 改进反手快推; 2. 复习正手近台攻球; 3. 学习并步移动和左推右攻; 4. 身体素质:听口令往返跑(40 秒×4 组) 二、准备活动 (一)绕球台外围慢跑 6 圈 (二)徒手操: (略) ● 组织:成体操队形

练习的时 间和次数
5

准备 部分

15

10 (4×8) ×8

一、改进反手推挡球 ● 组织:讲解时成密集队形 练习时两人一台 ● 教法:1)教师进一步示范讲解 2)学生单球练习(一点推两点及推长短球) 3)教师检查纠错 ● 要求:1)注意时机的掌握,做到借力还击,合理控制力量 2)注意手臂的发力方向,做到有效地控制落点

20

30

基本 部分

80

二、复习正手近台攻球 ● 组织:讲解时成密集队形 练习时两人一台 ● 教法:1)教师进一步示范讲解 2)学生模仿练习 3)学生单球练习(一攻一推打定点) 4)教师检查纠错 ● 要求:1)引拍要到位,以收小臂发力为主 2)主动迎击球 3)击球的上升中期

挥拍 100 次

课的 部分

时 间

课 的 内 容和组 织 教 法
三、学习并步移动和左推右攻 (一)并步 特点: 此步法比单步的幅度要大,由于移动时没有腾空动作,有 利于快速移动并保持身体重心的稳定。 方法: 移步时,先以来球异方向的脚向同方向的脚内侧并一步, 然后同方向的脚再向来球方向迈一步同时制动,再挥臂击球。 ● 教法:1)教师示范讲解 2)学生练习 (二)左推右攻 特点:站位近,速度快,有利于提高摆速,先发制人。 方法:如图所示

练习的时间 和次数
25 5

20

基本 部分
并步移动 ● 教法:1)教师示范讲解 2)学生练习 3) 教师检查纠错 四、素质练习 听口令往返跑 ● ×××××××× ×××××××× △

5 40 秒×4 组

结束 部分

5

一、放松、整理 二、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容(徒手左推右攻 100 次/天×4) 三、宣布下课

3 2

课后 小结

体 育 课 教 案
第 周 第 5 次课 课的任务: 1. 基本掌握反手推挡球; 3. 通过教学比赛提高实战能力; 课的 部分 时 间

2. 初步掌握正手近台攻球; 4. 身体素质:发展速度耐力。 练习的时 间和次数
5

课 的 内 容和组 织 教 法
一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装,安排见习生; (三)宣布课的内容与任务 1. 巩固提高反手推挡球; 2. 改进正手近台攻球; 3. 复习左推右攻; 4. 教学比赛 5. 身体素质:并步结合徒手左推右攻 二、准备活动 (一)绕球台外围慢跑 6 圈 (二)徒手操:同上课(略) ● 组织:成体操队形

准备 部分

15

10 (4×8) ×8

基本 部分

80

一、巩固提高反手推挡球 ● 组织:讲解时成密集队形 练习时两人一台 ● 教法:1)学生单球练习(一点推两点及推不定点) 2)教师检查纠错 ● 要求:1)注意时机的掌握,做到借力还击,合理控制力量 2)注意手臂的发力方向及手腕的辅助加力,做到有 效地控制落点和加强球速。 二、改进正手近台攻球 ● 组织:讲解时成密集队形 练习时两人一台 ● 教法:1)教师进一步示范讲解 2)学生单球练习(正手斜线一攻一推) (正手直线一攻一推) 3)教师检查纠错 ● 要求:1)注意时机的掌握,做到借力还击 2)注意小臂的发力方向、拍形及腰胯的协调用力 3)击球一瞬间手腕稍内收,合理控制力量

15

25

课的 部分

时 间

课 的 内 容和组 织 教 法
三、复习左推右攻 ● 组织:讲解时成密集队形 练习时一人一台 ● 教法:1)教师进一步示范讲解 2)学生单球练习 3)教师纠错 ● 要求:1)推挡、攻球的动作不要变形 2)注意手脚的协调配合,身体重心不要偏 四、教学比赛 ● 方法:自找对手,五局三胜,赛后小结。 五、身体素质: 并步结合徒手左推右攻(快速)

练习的时间 和次数
15

15

基本 部分

10 1’×3 组

结束 部分

一、放松、整理 二、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容(摆速练习 1’/天×4) 三、宣布下课 5

3 2

课后 小结

体 育 课 教 案
第 周 第 6 次课 课的任务: 1. 基本掌握推挡球和攻球;2. 初步学会交叉步正手发下旋球和正、反手搓 球; 3. 通过教学比赛提高实战能力; 4. 身体素质:发展上肢和腰 腹力量。 课的 部分 时 间 课 的 内 容和组 织 教 法
一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装,安排见习生; (三)宣布课的内容与任务 1. 巩固提高正手近台攻球; 2. 学习交叉步,练习左推右攻; 3. 学习正手发下旋球和正、反手搓球 4. 教学比赛; 5. 身体素质:仰卧撑 二、准备活动 (一)绕球台外围慢跑 6 圈 (二)徒手操:同上课(略) ● 组织:成体操队形

练习的时 间和次数
5

准备 部分

15

10 (4×8) ×8

基本 部分

80

一、熟悉球性 ● 内容:反手推挡球 二、巩固提高正手近台攻球 ● 组织:讲解时成密集队形 练习时两人一台 ● 教法:1)学生单球练习(正手斜线一攻一推) (正手斜线对攻) 2)教师检查纠错 ● 要求:1)注意上肢和腰胯的协调用力 2)注意落点和节奏的控制 三、学习交叉步,练习左推右攻 ● 交叉步方法:击球时先以来球异方向的脚向来球方向移动, 并超过另一脚, 接着另一脚再向来球方向以取得合理的击球位置。 一般在来球角度大的情况下采用这种步法。 ● 组织:讲解时成密集队形练习时两人一台

10 15

10

课的 部分

时 间

课 的 内 容和组 织 教 法

练习的时间 和次数

基本 部分

● 教法:1)教师示范讲解 2)学生模仿练习 3)学生左推右攻结合交叉步单球练习 4)教师纠错 25 四、学习正手发下旋球和正、反手搓球 ● 规则对发球的要求:空间、抛球、时机、遮挡、警告。 (一)正手发下旋球 动作要领: 右脚向后。 抛球时, 持拍手向右上方引拍, 手腕外展。 当球下落与网同高时, 手臂迅速向左下方挥动, 触球瞬间手腕快速向下 方转动,使球拍从球的中部向下方磨擦。 (二)正、反手搓球 搓球可分为正、反手搓快搓和慢搓 反手慢搓动作要领:身体离台稍远,手臂自然弯屈,向左上方引 拍。击球时,前臂内旋配合转腕动作向前下方用力,拍面后仰,在来球 下降期磨擦球的中下部,将球搓出。 反手快搓动作要领:身体靠近球台。击球时,拍面稍后仰,前臂 配合手腕动作向前下方送出, 在来球上升期磨擦球的中下部,将球快速 搓出。 正手搓球动作要领:两脚平行或右脚稍前站立。击球前,右手向 右上方引拍,拍面稍后仰。击球时,前臂和手腕向左前下方挥动,在来 球上升期或下降期磨擦球的中下部,将球搓出。 ● 组织:讲解时成密集队形 练习时一人一台 ● 教法:1)教师示范讲解 15 2)学生模仿练习 3)学生练习(用搓球接发球,发、接球同步练习) 5 4)教师纠错 15 次×3 组 五、教学比赛 ● 自由对抗,一局定胜负,每人分别对抗三人,赛后小结。 六、身体素质: ● 内容:仰卧撑 一、放松、整理 二、小结 1) 课堂纪律情况 2) 课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容 三、宣布下课 3 2

结束 部分

5

课后 小结

体 育 课 教 案
第 周 第 7 次课 课的任务: 1. 初步掌握发、接下旋球及搓球;2. 初步学会发、接侧上、下旋球; 3. 通过教学比赛提高实战能力; 4. 身体素质:发展腿部弹跳力。 课的 部分 时 间 课 的 内 容和组 织 教 法
一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装,安排见习生; (三)宣布课的内容与任务 1. 熟悉球性练习:推挡、攻球、左推右攻; 2. 复习发、接下旋球、搓球; 3. 学习发、接侧上、下旋球; 4. 教学比赛; 5. 身体素质:腿部弹跳练习。 二、准备活动 (一)绕球台外围慢跑 6 圈 (二) 徒手操:同上课(略) ● 组织:成体操队形 一、熟悉球性练习: (一)推挡 (二)攻球 (三)左推右攻 ● 要求:1)在能控住球的前提下尽量降低球的弧线、加快球 速。 2)落点稳定,掌握节奏。 二、复习发、接下旋球及搓球 ● 组织:讲解时成密集队形 练习时一人一台 ● 教法:1)教师进一步示范讲解 2)学生单球练习(一发一接或发接后对搓下旋球) 3)教师检查纠错 ● 要求:1)注意发球时尽量向前下摩擦球的中下偏底部 2)注意发球时击球点不宜过高,尽量靠近身体 3)接发球、搓球时应注意判断球的旋转,同时根据 旋转不同相应改变后仰拍形和发力的大小、方向

练习的时 间和次数
5

准备 部分

15

10 (4×8) ×8

25

10

基本 部分

80

课的 部分

时 间

课 的 内 容和组 织 教 法
三、学习发、接侧上、下旋球 ● 正手发侧上、下旋球动作要领:右脚向后。抛球时,持拍手向右 上方引拍,手腕外展。当球下落与网同高时,手臂迅速向左下方挥动, 触球瞬间手腕快速向左上方转动,使球拍从球的中部向左上方磨擦。 发左侧下旋球时,手腕快速向左下方转动,使球拍从球的中部向左下 方磨擦。如图:

练习的时 间和次数
20

● 反手发侧上、 下旋球动作要领: 右脚在前, 持拍手向左上方引拍, 拍柄略向下。当球下落与网同高时,前臂和手腕同时发力,触球瞬间 手腕向右上方转动, 使拍从球的中部向右上方磨擦。 发右侧下旋球时, 手腕向右下方转动,使拍从球的中部向右下方磨擦。如图:

基本 部分
● 接发球可采用的技术: 接发球关键在于判断球的性质, 包括旋转、 落点、快慢,然后迅速合理移位,采用正、反手快、慢搓、推挡、攻 球等已掌握的技术进行回击。 ● 组织:讲解时成密集队形 练习时一人一台 ● 教法:1)教师示范讲解 2)学生单球练习(一发一接或发接后形成相持) 3)教师检查纠错 四、教学比赛(同上课) 五、身体素质练习: ● 同伴骑坐于肩上做 10 次半蹲起和 10 次快速提踵为一组

15 10 ×3 组

结束 部分 课后 小结

5

一、放松、整理 二、小结 1)课的任务完成情况 2)课后应注意练习的内容 (耐力练习) 三、宣布下课

3 2

体 育 课 教 案
第 周 第 8 次课 课的任务: 1. 基本掌握推、攻、发、搓球及简单步法; 2. 初步学习正手拉弧圈球; 3. 通过教学比赛提高实战能力; 4. 身体素质:发展耐力素质。 课的 部分 时 间 课 的 内 容和组 织 教 法
一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装、安排见习生; (三)宣布课的内容与任务 1. 熟悉球性练习:推挡、攻球、左推右攻发、接下旋 球,搓球; 2. 复习发、接侧上、下旋球; 3. 学习正手拉弧圈球; 4. 素质练习:12’定时跑 二、准备活动 (一)绕球台外围慢跑 6 圈 (二)徒手操(略) ● 组织:成体操队形

练习的时 间和次数
5

开始 部分

15

10 (4×8) ×8

一、熟悉球性练习: (一)推挡 (二)攻球 (三) 并步及交叉步结合左推右攻 (四) 发、接下旋球及搓球 ● 要求: 1) 在能控住球的前提下尽量降低球的弧线加快球速; 2)落点稳定,掌握节奏。

20

10

基本 部分

80

二、复习发、接侧上、下旋球 ● 组织:讲解时成密集队形 练习时两人一台 ● 教法:1)教师进一步示范讲解 2) 学生综合练习 (一发一接后进行来回搓球或推攻) 3)教师检查纠错 ● 要求:1)注意发球时击球点不宜过高,充分运用手腕力量 2)注意不同发球动作的一致性,增加迷惑性 3)接发球、搓球时应注意判断球的旋转,同时根据 旋转不同相应改变拍形和发力的大小、方向

课的 部分

时间

课 的 内 容和组 织 教 法
三、学习正手拉弧圈球 动作要领:站位靠近球台,右脚稍后,重心支撑点在右脚上。击球 前,引拍至身体右侧下方成半横状,拍面近乎垂直。上臂与身体约成 35 度,与前臂约成 130 度。当球从最高点开始下降时,右脚蹬地向内 转胯,同时上臂和前臂由后向前上方挥动,前臂迅速内收,结合手腕转 动的力量磨擦球的中下部。击球后,重心支撑点移至左脚,球拍随势挥 至头部(如图) 。

练习的时 间和次数
15

基本 部分
● 组织:讲解时成密集队形 练习时一人一台 ● 教法:1)教师示范讲解 2)学生单球练习(一发一拉或一推一拉) 3)教师检查纠错 四、教学比赛 ● 方法:分组擂台赛,6分一局。 五、身体素质练习 ● 内容:12分钟定时跑 一、放松、整理 二、小结 1)课的任务完成情况 2)课后应注意练习的内容 三、宣布下课 3 2

15 20

结束 部分

5

课后 小结

体 育 课 教 案
第 周 第 9 次课 课的任务: 1. 基本掌握推、攻、发及搓球; 2. 进一步学习正手拉弧圈球; 3. 通过教学比赛提高实战能力; 4. 身体素质:发展速度耐力。 课的 时 练习的时 课 的 内 容和组 织 教 法 部分 间 间和次数
一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装,安排见习生; (三)宣布课的内容与任务 1. 复习推、攻、发、搓球; 2. 复习正手拉弧圈球; 3. 介绍战术运用; 4. 身体素质:摆速练习。 二、准备活动 (一)绕球台外围慢跑 4 圈 (二)徒手操(略) ● 组织:成体操队形 一、熟悉球性 ● 内容:推、攻、发、搓球 二、复习正手拉弧圈球 ● 组织:讲解时成密集队形 练习时两人一台 ● 教法:1)教师进一步示范讲解 2)学生单球练习(一推一拉或对拉) 3)教师检查纠错 ● 要求:1)引拍时肩要沉下去,拍面不能过于前倾; 2)等球开始下降时再发力,发力时注意蹬腿转胯; 3)注意尽量多摩擦球。 三、教学比赛(同上课) 四、身体素质 ● 内容:徒手并步结合左推右攻(快速) 5

准备 部分

15

10 (4×8)×8

30 25

基本 部分

80

15 10 40 次×3 组

结束 部分 课后 小结

5

一、放松、整理 二、小结 1)课的任务完成情况 2)课后应注意练习的内容 三、宣布下课

3 2

体 育 课 教 案
第 周 第 10 次课 课的任务: 1. 基本掌握推、攻、发、搓球及一般步法移动;2. 初步掌握正手拉弧圈球; 3. 初步学习战术运用,加强实战能力; 4. 身体素质:发展腿部爆发力。 课的 部分 时 间 课 的 内 容和组 织 教 法
一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装,安排见习生; (三)宣布课的内容与任务 1. 熟悉球性推、攻、发、搓球; 2. 改进提高正手拉弧圈球; 3. 学习战术运用; 4. 身体素质: 蛙跳。 二、准备活动 (一)绕球台外围慢跑 4 圈 (二)徒手操 (略) ● 组织:成体操队形

练习的时 间和次数
5

准备 部分

15

10 (4×8)×8

一、熟悉球性 ● 内容:推、攻、发、搓球 ● 要求:同上课 ● 重点:加强正手近台攻球能力,为考试做准备

20

基本 部分

80

二、改进提高正手拉弧圈球 ● 组织:讲解时成密集队形,练习时两人一台 ● 教法:1)教师进一步示范讲解 2)学生单球练习(一拉一推或对拉) 3)教师检查纠错 ● 要求:1)注意腿、腰、手协调用力; 2)注意落点和节奏的控制; 3)加强球的旋转和速度。

20

课的 部分

时 间

课 的 内 容和组 织 教 法
三、学习战术运用 ● 内容: 1) 发球抢攻战术; 2) 接发球抢攻战术; 3) 搓攻战术; 4) 弧圈球结合快攻战术。 ● 组织:讲解时成密集队形,练习时两人一台

练习的时 间和次数
30

基本 部分

● 教法:1)教师示范讲解 2)学生实战练习 3)教师检查纠错 ● 要求:1)根据自身特点选择至少两项战术进行反复练习; 2)抢攻意识要强,不要因为害怕失误而延误战机 四、身体素质 ● 内容:蛙跳 10 10 跳×3 组

结束 部分

5

一、放松、整理 二、小结 1)课的任务完成情况 2)课后应注意练习的内容(课后多来打比赛) 三、宣布下课

3 2

课后 小结

体 育 课 教 案
第 周 第 11 次课 课的任务: 1. 基本掌握推、攻、发、搓等基本技术及一般步法移动; 2. 了解基本战术的运用; 3. 身体素质:发展上肢力量。 课的 部分 时 间 课 的 内 容和组 织 教 法
一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装,安排见习生; (三)宣布课的内容与任务 1. 复习推、攻、发、搓球; 2. 复习正手拉弧圈球; 3. 介绍战术运用; 4. 身体素质:俯卧撑。 二、准备活动 (一)绕球台外围慢跑 4 圈 (二)徒手操 同上课 ● 组织:成体操队形 一、熟悉球性 ● 内容:推、攻、发、搓、正手弧圈球 ● 重点:加强正手近台攻球能力,为考试做准备 二、复习战术运用 ● 内容:1)发球抢攻战术; 2)发球抢攻战术; 3) 搓攻战术; 4) 弧圈球结合快攻战术。 ● 组织:讲解时成密集队形,练习时两人一台 ● 教法:1)教师进一步示范讲解 2)学生实战练习 3)教师检查纠错 ● 要求:1)进攻意识要强 2)注意提高进攻的质量,包括球速、落点、旋转 三、身体素质 ● 内容:俯卧撑

练习的时间 和次数
5

准备 部分

15

10 (4×8)×8

40 30

基本 部分

80

10 15 次×3 组

结束 部分 课后 小结

5

一、放松、整理 二、小结 1)课的任务完成情况 2)课后应注意练习的内容(准备进行教学比赛)

3 2

体 育 课 教 案
第 周 第 12 次课 课的任务: 1. 理论:了解乒乓球竞赛规则和裁判法;2. 赛前抽签编排; 3. 教学比赛及临场操作。 课的 时 课 的 内 容和组 织 教 法 部分 间
一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装,安排见习生; (三)宣布课的内容与任务 1. 学习乒乓球竞赛规则与裁判法; 2. 抽签编排; 3. 熟悉球性练习; 4. 教学比赛及裁判临场操作。 二、准备活动 (一)绕球台外围慢跑 4 圈 (二)徒手操 (略) 一、理论:学习乒乓球竞赛规则和裁判法 ● 内容:1)定义(回合、球处于比赛状态、重发球、一分、执 拍手、不执拍手、击球、阻挡、发球员、接 发球员、裁判员、副裁判员、穿或戴、越过 或绕过球网装置) 2) 合法还击 3)比赛次序 4)发球 5)一分 6)裁判员的手势 7) 发球、接发球和方位的选择 8)裁判员的职责 9)发球、接发球次序和方位的错误 10) 轮换发球法 11) 分组循环赛和淘汰赛的抽签(位置数的设置、轮空 和抢号、种子选手的设置) 二、单淘汰赛抽签(单淘汰附加赛) ● 方法: 由学生推举四—八名种子抽进种子位, 其余抽签进位 三、熟悉球性 四、比赛(采用 11 分制,五局三胜) ● 注意点:比赛中应善于观察对手,有目的地贯彻战术,避强 就弱、善于应变;第一轮抢号被淘汰的学生担任临场裁判

练习的时 间和次数
5

10

准备 部分

10 (4×8) ×8

30

80

基本 部分

10 5 35

结束 部分 课后 小结

5

一、放松、整理 二、小结 1)课的任务完成情况 2) 课后应注意练习的内容 (继续准备进行教学比赛) 三、宣布下课

3 2

体 育 课 教 案
第 周 第 13 次课 课的任务: 通过比赛检验学生的实战能力和水平 课的 时 课 的 内 容和组 织 教 法 部分 间
一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装; (三)宣布课的内容与任务 1. 球性练习; 2. 比赛。 二、准备活动 (一)绕球台外围慢跑 4 圈 (二)徒手操(略)

练习的时间 和次数
5

准备 部分

15

10 (4×8)×8

一、熟悉球性 二、比赛 ● 要求: 每一场比赛结束后应自我总结经验教训, 每一轮比赛结束 教师进行小结、点评。

10 65

基本 部分

75

结束 部分

10

一、放松、整理 二、小结 1)比赛成绩通报 2)总结比赛的收获与不足之处。 3)预告下次课考试内容、方法、考试标准。 三、宣布下课

3 7

课后 小结

体 育 课 教 案
第 周 第 14、15 次课 课的任务: 通过考试检验学生的学习情况 课的 时 课 的 内 容和组 织 教 法 部分 间
一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装; (三)宣布课的内容与任务 1. 球性练习,准备考试; 2. 专项考试; 3. 补考。 二、准备活动 (一)绕球台外围慢跑 4 圈 (二徒手操(略) 一、熟悉球性 ● 内容:正手近台攻球 ● 要求:一推一攻打定点,以稳为主,注意动作和球的质量 二、考试 ● 评分方法与标准:达标、技评同时进行,可一攻一推,攻球者考 试或对攻两人同时考试,对攻技评适当加分。第一次 100 分起评,第二 次 90 分起评,第三次 80 分起评…….第五次以后皆为 60 分起评。 (一)达标标准 男生 22 板 60 分,多攻 1 板加 5 分,30 板为 100 分 女生 18 板 60 分,多攻 1 板加 5 分,26 板为 100 分 (二)技评标准 90-100 动作正确协调,能熟练完成 80—89 动作正确,能较好完成 70—79 动作较正确,基本完成 60—69 动作不够正确,勉强完成 50—59 作生硬,不能完成 一、放松、整理 二、小结 1)总结考试情况及本学期学习情况; 2)建议:将乒乓球作为终身业余爱好,以达到健身、娱乐 的目的,同时请学生对教师教学提提建议。 三、宣布下课

练习的时间 和次数
5

准备 部分

15

10 (4×8)×8 10 65

基本 部分

75

3 7

结束 部分

10

课后 小结


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