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排球小组教学教案


排球课教案 任课班级 本 课 目 标 排球 1

1、 让学生了解学校体育的目的和任务。 2、 了解本专项的特点及发展趋势。 3、 体能恢复。 教学内容与目标 时间 教学组织与方法

一.

准备部分:



形:
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1. 分班,点名。 2. 介绍本学期排球课的大体安排。 3. 提出几项有关的要求: A、认真上好每次课。 B、 按时出勤, 遵守纪律, 端正态度, 团结互助。 C、注意安全,防止受伤。 D、克服只重视 技术的偏向。 E、 做到: 多观察, 多思考, 多发问, 多讨论,对所学的内容达到:即能在 动作上会做,又能在理论上会讲,即 能知道如何做,又知道为什么要这样 做。 F、见习生的基本要求。 4. 围绕场地进行各种跑步练习。 一路纵队沿球场外沿跑— 左右侧滑 步— — 左右交叉步— — 后踢腿跑 — — 跳步— — 左右手交换触脚 内、外侧。 二.基本部分 1.了解排球:大小、体积、种类。 熟悉球性。 2.出步掌握准备姿势和移动步法。 准备姿势: 示范、讲解、原地练习 移动 : 示范、讲解、一步、两步、滑步、交 要 教 学 要

求:快、静、齐 师:宣布本课任务,点名,检查学 生的服装,安排见习生。 生:密集队形,站立听讲。 求:安静,态度认真。

跑步队形:
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教师:带领学生慢跑,边喊口令边做 种步法跑步示范。 学生:沿球场慢跑 3 圈, 边跑根据教 师口令改变步法。 要求:态度认真,动作到位。 组织练习形式:
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教师:领操,喊口令。 学生:跟随教师做各种体操活动。
1

叉步及跑步的移动方法。 3.素质练习。 (1)端线—进攻线—中线往返跑 (2)并步、滑步、交叉步移动。 三、结束部分 1.集合整队。 2.放松练习:深呼吸,放松肩膀和手臂, 用手掌轻拍大、小腿。 3.总结本次课的学习情况, 布置课下复习内容。 4.宣布下课,送还器材。

要求:动作到位,充分活动各关节。 教师:讲解游戏规则,组织游戏,担任 裁判。 学生:准守游戏规则,参与游戏。 要求:团结协作,态度认真。 教 师:讲解并指导学生示范和练 习。 学 生:听讲解,观看并做示范练 习。 要 求:态度认真,积极参与。 队 形:
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排球课教案 任课班级 本 课 目 标 排球 2

1、了解体育在学校教育中的地位与作用。 2、介绍排球术语、器材及排球运动特点。 3、重点学习传球基本技术。 教学内容与目标 时间 教学组织与方法

一、准备部分:由 3 名值日生分别负 责 1、集合整队,报告人数。 2、师生问好,宣布本次课任务。 3、检查人数、服装,安排见习生。 4、讲解排球知识。 5.每人拿一个排球在手, 根据教师 的信号, 在跑步中运球。 1、左右手高运球。 2、左右手低运球。 3、运球→ 转身一周→ 运球。 4、 听到哨音作急停投篮动作, 球 落下自己接住。 6.徒手体操: ( 1) 双手交叉相握, 旋转手腕, 伸 压手指。 ( 2) 肩、肘关节前后绕环。 ( 3) 双手插腰, 髋关节旋转。 ( 4) 双手扶膝, 膝关节旋转和下 蹲。 7.“ 抢球打球” 游戏 两人为一个对抗小组, 开始后每 人自己运球, 并同时想办法, 将对 方运的球打掉,而自己不失误, 成功 一次得1 分。



形:
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要 教

求:快、静、齐 师:宣布本课任务,点名,检查学 生的服装,安排见习生。 学 生:密集队形,站立听讲。 要 求:安静,态度认真。 队形:
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教师:喊口令。 学生:根据教师口令运球。 要求:态度认真,动作到位。 组织练习形式:

教师:领操,喊口令。 学生:跟随教师做各种体操活动。 要求:动作到位,充分活动各关节。 教师:讲解游戏规则,组织游戏,担任 裁判。

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学生:准守游戏规则,参与游戏。 8.安排下周课值日生。 安排下节课的三名值日同学,一 名负责拿球,一名负责整队,领操, 做游戏,一名负责有关排球理论知识 点讲解。 二.基本部分 1.学习正面下手垫球。 两脚左右开立,一脚稍前,脚尖内 扣,两膝微曲,收腹,含胸两臂自然 放于腹前,目光注视来球方向。 来球时,双手上举,放于额的前上方, 两手成半球型,注意拇指成八字型, 不要朝前,压腕,当球接近手时,蹬 地伸膝,送臂,将球对手的压力转换 成反作用力,将球弹出,出手弧度为 抛物线。 2.徒手练习传球动作。 3.两人一组,原地传固定球,注意手 型,用力方向。 4.两人一组,一人抛球,一人接传球, 5.脚步移动练习, 6.结合球,进行移动练习。 教师:安排周值日生 学生:成密集队型站立。 组织练习形式:

3、要有预判, 找好落点,对正球。

教师: 轮流指导, 语言鼓励, 动作纠正。 要求:传、垫球要稳和准,且具有一定 的弧度,提前预判,尽早移动。

三、结束部分 1.集合整队。 2.放松练习:深呼吸,放松肩膀和手 臂,用手掌轻拍大、小腿。 3.讲解提高弹跳力运动能力的方法和 排 球 运动 中 肌肉 拉伤 的运 动 损伤 知 识。 4.总结本次课的学习情况, 布置课下复习内容。 5.宣布下课,送还器材。

队形:

要 队

求:态度认真,积极做练习。 形:
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课下复习内容:上手传球技术。

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排球课教案 任课班级 本 课 目 标 排球 3

1、了解我校体育课程的目标和管理要求, 体育锻炼对身心健康的影响(心肺功能) 2、 重点复习传球技术,加强脚步移动速度。 3、 身体素质练习——上肢力量 教学内容与目标 时间 教学组织与方法

一、准备部分:由 3 名值日生分别负 责 1、集合整队,报告人数。 2、师生问好,宣布本次课任务。 3、检查人数、服装,安排见习生。 4、讲解排球知识。 5.走、 跑、 跳和模仿动作练习齐步走、 前足掌走、足跟走、足内外侧走、半 蹲走、放松跑,在跑步中听到信号作 两步双脚起跳练习。 6. 作双人体操 1、 2、 3、 4、 5、 6、 双臂对抗互推 压肩下振 拉手转腰 背对背拉手体侧屈 背靠背挎肘互背 拉手蹲跳

队 形:
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要 求:快、静、齐 教 师:宣布本课任务,点名,检查学 生的服装,安排见习生。 学 生:密集队形,站立听讲。 要 求:安静,态度认真。 队形:
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教师:喊口令。 学生:根据教师口令做各种跑和走。 要求:态度认真,动作到位。 练习形式:

7.“ 抢球打球” 游戏 两人为一个对抗小组, 开始后每 人自己运球, 并同时想办法, 将对 方运的球打掉,而自己不失误, 成功 一次得1 分。 教师:领操,喊口令。

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要求:动作到位,充分活动各关节。 教师:讲解游戏规则,组织游戏,担任 裁判。 学生:准守游戏规则,参与游戏。 教师:安排周值日生 学生:成密集队型站立。 组织练习形式: 2、自传(垫)一次向对方传(垫) 出 3、三人二角传(垫)球 在练习中要求脚步移动要快,保持手 型,调整球与身体的距离,正对来球 方向,要预判。 4.脚步移动练习 并步、划步、跨步, 5.素质(上肢力量)练习。 推小车 2 组。25 米 教师: 轮流指导, 语言鼓励, 动作纠正。 要求:传、垫球要稳和准,且具有一定 的弧度,提前预判,尽早移动。 队形: 1、复习动作中,要求认真,注意纠正。 2、可用抛球, 要求上步动作快, 制 动球讲求效果。

二.基本部分 1.继续学习传球技术。 注意手型,收肘,击球点。 两人对传,间距 2 米,

3、要有预判, 找好落点,对正球。

三、结束部分 XXX X 1.集合整队。 2.放松练习:深呼吸,放松肩膀和手 臂,用手掌轻拍大、小腿。 3.总结本次课的学习情况, 布置课下复习内容。 4.宣布下课,送还器材。 XXX X

要 求:态度认真,积极做练习。 队 形:
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课下复习内容:上手传球技术。

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排球课教案 任课班级 本 课 目 标 排球 4

1、 健康的概念及影响人类健康的主要因素(身体形态) 。 2、 复习传球技术。 3、 重点学习垫球技术。 4、身体素质练习——速度。 教学内容与目标 时间 教学组织与方法

一、准备部分:由 3 名值日生分别 负责 1、集合整队,报告人数。 2、师生问好,宣布本次课任务。 3、检查人数、服装,安排 二.基本部分 1.传球。 1、提问要领, 分析动作, 教材补充 2、两人对传 3、移动传球 ( 1) 1× 3向前移动 ( 2) 2× 2换位移动 4、改变方向传球: 教师先示范,讲 解要领, 方法。 5、学习正面下手垫球技术 两脚左右开立,一脚稍前,脚尖内 扣,两膝微曲,收腹,含胸两臂自然 放于腹前,目光注视来球方向。 手型包括叠掌、抱拳、互靠式 3 种, 学生可以自由选择适合自己的手型 垫球时蹬地伸膝,重心前倾,双臂插 到球下,用腕上 10 厘米处接球,身体 随球前移。 1) 、徒手练习 注意身体各部位的协调用力 2) 、两人一组,垫固定球,加强实际 操作感觉。 3) 、两人一组,垫抛球。



形:
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要 教

求:快、静、齐 师:宣布本课任务,点名,检查学 生的服装,安排见习生。 学 生:密集队形,站立听讲。 要 求:安静,态度认真。 队形:
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教师:喊口令。 学生:根据教师口令运球。 要求:态度认真,动作到位。 组织练习形式:

教师:领操,喊口令。 学生:跟随教师做各种体操活动。 要求:动作到位,充分活动各关节。 教师:讲解游戏规则,组织游戏,担任 裁判。

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3.素质练习 脚步移动练习, 50 米往返跑,3 组。 三、结束部分 1.集合整队。 2.放松练习:深呼吸,放松肩膀和手 臂,用手掌轻拍大、小腿。

学生:准守游戏规则,参与游戏。 组织练习形式: 1、找动作较好、学习认真的同学提问, 大家补充, 老师讲评、补充。 2、

距离4~ 5 米传球稍高教师普遍观察纠正 。 3、三角传球

要点: 先对正落点, 边转为边传球, 可反方向传球。

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排球课教案 任课班级 本 课 目 标 排球 5

1、 体育锻炼对心肺功能的影响(血液循环系统:心脏) 2、 复习传球技术 3、 复习垫球技术 4、 传、垫球结合练习 5、素质练习——柔韧 教学内容与目标 时间 教学组织与方法

一准备部分:由 3 名值日生分别负责 1、集合整队,报告人数。 2、师生问好,宣布本次课任务。 3、检查人数、服装,安排见习生。 4、讲解排球知识。 5.跑步和作模仿练习: 1)全体成二路纵队沿球场放松跑三 圈。 2)两人一组。一人在前, 一人随后, 从端线边走边做动作, 走到另一端线 放松跑回原端线; 第二次再作时, 二 人位置交换。 第一次做行进徒手体操, 第二次做排 球技术动作。 前边人领作, 后边人模仿, 每人作 四个动作。 6.传递球接力赛 1)两路纵队, 间隔一步, 从上胯下 传递球进行接力比赛。 2) 同上队形, 左右转身传递比赛 ( 从 右边递, 从左边接传给下一个)。 7.安排下周课值日生。 安排下节课的三名值日同学,一 名负责拿球,一名负责整队,领操, 做游戏,一名负责有关排球理论知识



形:
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要 教

求:快、静、齐 师:宣布本课任务,点名,检查学 生的服装,安排见习生。 学 生:密集队形,站立听讲。 要 求:安静,态度认真。 队形:
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要求: 在跑步之前先向学生交代下边的 练习方法和要求。 并确定同伴之间内谁 先开始,在跑步时思考准备。要求动作 认真, 不自个重复, 有质量有马虎。 组织练习形式:

第一人完成任务后跑至尾, 全队重新复 原, 最快者胜

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点讲解。 二.基本部分 1.复习传、垫球技术。 1)、两人对传或对垫。 2)、自传(垫)一次向对方传(垫) 出。 2、结合脚步移动,练习传垫技术 5 人一组,抛接练习,5 球换人, 要求:移动要快,尽力将球垫传到抛 球队员的头上。 3、加强学生在比赛中的技术的应用能 力。 练习形式: 传

垫 要求:身体正对传出球的方向,保持正 面传球。

传、垫

传、垫

三、结束部分 1.集合整队。 2.放松练习:深呼吸,放松肩膀和手 臂,用手掌轻拍大、小腿。 3.讲解有关运动损伤的知识(手指挫 伤和扭伤) 。 4.总结本次课的学习情况, 布置课下复习内容。 5.宣布下课,送还器材。



形:
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排球课教案 任课班级 本 课 目 标 排球 6

1、 了解体育锻炼对血液循环的影响。 2、 复习传、垫球,进一步提高传、垫球技术和技巧。 3、 身体素质练习,提高学生的弹跳力。

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一、准备部分:由 3 名值日生分别负 责 1、集合整队,报告人数。 2、师生问好,宣布本次课任务。 3、检查人数、服装,安排见习生。 4、讲解排球知识。 5.跑步和作模仿练习:



形:
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要 教

求:快、静、齐 师:宣布本课任务,点名,检查学 生的服装,安排见习生。 学 生:密集队形,站立听讲。 要 求:安静,态度认真。 队形:
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1)全体成二路纵队沿球场放松跑三 圈。 2)两人一组。一人在前, 一人随后, 从端线边走边做动作, 走到另一端线 放松跑回原端线; 第二次再作时, 二 人位置交换。 第一次做行进徒手体操, 第二次做排 球技术动作。 前边人领作, 后边人模仿, 每人作 四个动作。 6.传递球接力赛 1)两路纵队, 间隔一步, 从上胯下 传递球进行接力比赛。 2) 同上队形, 左右转身传递比赛 ( 从 右边递, 从左边接传给下一个)。 7.安排下周课值日生。 安排下节课的三名值日同学,一 名负责拿球,一名负责整队,领操,



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要求:在跑步之前先向学生交代下边的 练习方法和要求。并确定同伴之间内谁 先开始,在跑步时思考准备。要求动作 认真, 不自个重复, 有质量有马虎。 组织练习形式:

第一人完成任务后跑至尾,全队重新复 原, 最快者胜

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做游戏,一名负责有关排球理论知识 点讲解。 二.基本部分 1.传、垫球。 1)、两人对传或对垫。

练习形式:1、2、 传

垫 要求:身体正对传出球的方向,保持正 面传球。提醒腰髋关节及下肢配合动作 协调和垫球后分手, 两只脚都能上步,

2)、自传(垫)一次向对方传(垫) 出。 3)、向前上步传、垫球。 2. 隔网传、垫球,提高场上实际运 用能力。 3.素质练习 收腹跳,3 组,15 个组。 三、结束部分 1.集合整队。 2.放松练习:深呼吸,放松肩膀和手 臂,用手掌轻拍大、小腿。 3.讲解有关运动损伤的知识(手腕扭 伤) 。 4.总结本次课的学习情况, 布置课下复习内容。 5.宣布下课,送还器材。

纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。 练习形式:3、

要求:传球弧度要小,垫球弧度要高。 队形:1、2、3、



形:
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课下预习内容:拦网

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排球课教案 任课班级 本 课 目 标 1. 2. 排球 7

体育锻炼对健康的影响(呼吸系统:肺功能) 重点复习传球和垫球, 进一步提高各项基本技术和技巧, 形成正确动作定性。

教学内容与目标

时 间 队 形:

教学组织与方法

一、准备部分:由 3 名值日生分别负责 1、集合整队,报告人数。 2、师生问好,宣布本次课任务。 3、检查人数、服装,安排见习生。 4、讲解排球知识。5. 沿球场界线作折 线跑步。 横排从端线上起跑前进, 凡过到场 上划线处, 双手摸地倒退至起点线,再 前进时, 跨过第一条线从第二条线退至 第一条线直至对场端线为心。 6.用排球作体操: 1、 单手肩上传球 ( 左、 右手八拍交替) 。 2、 双手头上拍球, 收腕头上传球 ( 另 一人双手腹前抱球) 3、 背向、双手拍球, 足不动, 转身 腹前传球。 4、 背向、向前弯腰。双手拍于从胯下 传球。 5、 面向,双手拍球背后从头上传给同 伴。 6、 两人对顶球。 二.基本部分 1.传、垫球。 1)、两人对传或对垫。 2)、自传(垫)一次向对方传(垫)出。 注意手型,移动步伐,要有预判。 2. 接龙传垫球练习,加强场上应变能 力,提高传垫的准确性。 3.讲解比赛规则,进行 3 对 3 练习 介绍正规比赛的站位,发球的位置,

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要 教

求:快、静、齐 师:宣布本课任务,点名,检查学 生的服装,安排见习生。 学 生:密集队形,站立听讲。 要 求:安静,态度认真。 队形:

手摸地快速退回起点线, 直前进路 线为上图。

两列横队, 相距 7~ 8 米可根据具 体情况适当缩短距离。

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轮转的方向, 在 3 对 3 练习中强调队员的分工, 配 合,保护。 4.素质练习(上肢力量) 。 俯卧撑每人 3 组,每组男生 10 个,女生 8 个。 三、结束部分 1.集合整队。 2. 放松练习: 深呼吸, 放松肩膀和手臂, 用手掌轻拍大、小腿。 3 .讲解有关运动损伤的知识(手腕扭 伤) 。

练习形式:1、2、 传

垫 要求:身体正对传出球的方向,保持正 面传球。提醒腰髋关节及下肢配合动作 协调和垫球后分手, 两只脚都能上步, 纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。

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排球课教案 任课班级 本 课 目 标 排球 8

1、 了解心理健康及其标准 2、 了解体育锻炼对健康的影响(消化系统:代谢) 3、 复习传垫球技术 4、 重点学习发球技术 5、身体素质练习——速度 教学内容与目标 时间 教学组织与方法

一、准备部分:由 3 名值日生分别负 责 1、集合整队,报告人数。 2、师生问好,宣布本次课任务。 3、检查人数、服装,安排见习生。 4、讲解排球知识。 5.跑步和作模仿练习: 1)全体成二路纵队沿球场放松跑三 圈。 2)两人一组。一人在前, 一人随后, 从端线边走边做动作, 走到另一端线 放松跑回原端线; 第二次再作时, 二 人位置交换。 6.“ 二不成三” 游戏 二.基本部分 1.传、垫球。 1)、两人对传或对垫。 2)、自传(垫)一次向对方传(垫) 出。 3)、向前上步传、垫球。 2、学习发球的基本技术 男生正面上手发球, 女生正面下手发 球 基本动作: 两脚前后开立, 中心在后, 一手将球平拖上送,抛在肩的前上 方,同时另一只手引肘,展腹,当球 下落,收腹,直臂向前挥臂,全手掌 或掌根击球。 击球方式如用全手掌注 意要包、挤、推、压,如用掌根发飘 球,则五指并拢,击球瞬间有突停动 作。 3.教学比赛 复习位置轮转



形:
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要 教

求:快、静、齐 师:宣布本课任务,点名,检查学 生的服装,安排见习生。 学 生:密集队形,站立听讲。 要 求:安静,态度认真。 队形:
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要求:在跑步之前先向学生交代下边的 练习方法和要求。并确定同伴之间内谁 先开始,在跑步时思考准备。要求动作 认真, 不自个重复, 有质量有马虎。 组织练习形式:

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练习形式:1、2、 4.素质练习(速度练习) 。 传 先是高抬腿跳,然后加速跑。每 人 3 组。 三、结束部分 1.集合整队。 2.放松练习:深呼吸,放松肩膀和手 臂,用手掌轻拍大、小腿。 3.讲解有关运动损伤的知识(手腕扭 伤) 。 4.总结本次课的学习情况, 布置课下复习内容。 5.宣布下课,送还器材。

垫 要求:身体正对传出球的方向,保持正 面传球。提醒腰髋关节及下肢配合动作 协调和垫球后分手, 两只脚都能上步, 纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。 练习形式:3、

要求:传球弧度要小,垫球弧度要高。 练习形式:

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排球课教案 任课班级 本 课 目 标 排球) 9

1、 了解体育锻炼对大学生心理健康的影响 2、 重点复习传、垫球技术,进一步巩固发球动作技术。 3、 素质练习——速度

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一、准备部分:由 3 名值日生分别负 责 1、集合整队,报告人数。 2、师生问好,宣布本次课任务。 3、检查人数、服装,安排见习生。 4、讲解排球知识。 5.徒手体操 1)、 两臂内外绕环 2)、 两臂上举右足箭步前跨, 上体 前屈,臂向后上方摆。 3)、 骑马蹲裆, 左右冲拳 4)、 左腿前迈一步, 两臂侧平举, 右腿前上踢, 两臂前下摆。 5) 、 .两臂上举, 上体后振上体前屈, 两臂触地。下振三次, 上体绕环。 6)、 跳跃: 原地轻跳三次, 第四 次高跳。 并腿收腹前踢, 两手打足尖。

队 形:
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要 求:快、静、齐 教 师:宣布本课任务,点名,检查学 生的服装,安排见习生。 学 生:密集队形,站立听讲。 要 求:安静,态度认真。 队形:

6.“ 打球出圈” 游戏

练习形式:

7.安排下周课值日生。 安排下节课的三名值日同学,一 名负责拿球,一名负责整队,领操, 做游戏,一名负责有关排球理论知识 点讲解。

二人相对站在边线外, 二人同击一球 ( 小实心球), 将球由对方一侧击出
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二.基本部分 1. 隔网练习传垫球技术, 要求两人传、 垫 40 次 2.侧传、侧垫、背垫球。结合脚步移 动练习。 3.练习发球技术 要求:注意击球点,手型,克服易 犯错误动作。 4.接发球练习 结合发球,练习接发球,提高场 上一传的到位率。 5.分组比赛,进一步提高传、垫、发 球的场上发挥能力。 6.素质练习(速度练习) 。 先是高抬腿跳,然后加速跑。每 人 3 组。 三、结束部分 1.集合整队。 2.放松练习:深呼吸,放松肩膀和手 臂,用手掌轻拍大、小腿。 3.讲解有关运动损伤的知识(肩关节 扭伤) 。 4.总结本次课的学习情况, 布置课下复习内容。 5.宣布下课,送还器材。



练习形式:

队 形:
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课下预习内容:拦网

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排球课教案

任课班级 本 课 目 标

排球

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1、 了解体育锻炼对健康的影响 2、 继续复习巩固传、垫、发球技术。 3、 加强学生在比赛中基本技术运用。 4、 素质练习——协调 教学内容与目标 时间 教学组织与方法

一、准备部分:由 3 名值日生分别负 责 5. 集合整队,报告人数。 6. 师生问好,宣布本次课任务。 、 7. 检查人数、服装,安排见习生。 8. 讲解排球知识。 5.由齐步走转入快走、竞走、转入跑 步— — 沿球场跑两圈 6.两人一组,横排行进中作徒手操。 1、 曲肘手放肩上配合脚步前后绕环 2、 两臂胸前平层扩胸直臂后振。 3、 跨大步前进, 上体左右转体 4、 左右转身, 前后弯腰两臂上伸前 弯时摸地 5、 双手插腰, 单腿前上踢 6、 “ 兔跳” 7.体育游戏



形:
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要 教

求:快、静、齐 师:宣布本课任务,点名,检查学 生的服装,安排见习生。 学 生:密集队形,站立听讲。 要 求:安静,态度认真。 队形:

★规则:

在跑步中“听教师叫数字”抱团游戏 根据全队人数教师“数”听 到喊的数字就由几个人抱在一起成小 团、如喊“3”3个人成一团,喊“4” 4个人成一团,最后剩下的人在游戏结 束后按先后次序每人带领作一节徒手 操作。

1、 成单行成圆圈跑步。 2、 喊的数字避免大家全体都能抱成 团, 一定要多余1~ 2 人。 3、 根据需要和情况连续作若干次。 4、 要求带操的同学每人都作示范, 各 节操互不重复。 鼓励带操的同学勇于锻 炼自己。
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8.安排下周课值日生。 安排下节课的三名值日同学,一 名负责拿球,一名负责整队,领操, 做游戏,一名负责有关排球理论知识 点讲解。 二.基本部分 1.传、垫球。 1、两人对传或对垫。

练习形式:1、2、 传

垫 要求:身体正对传出球的方向,保持正 面传球。提醒腰髋关节及下肢配合动作 协调和垫球后分手, 两只脚都能上步, 纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。 练习形式:

2、自传(垫)一次向对方传(垫) 出。 3、隔网传、垫球。

2.教学比赛和裁判实习 六对六打比赛,学生轮流裁判实习。 在比赛中强调脚步移动,接球的动作 要及时,准确。 3.发球 可以运用各种发球方法,但要合理, 准确率高,能够在比赛中正常运用, 可以充分发挥学生的创新能力。 发球,要求成功率达 60%。 4.素质练习



形:

三、结束部分 1.集合整队。 2.放松练习:深呼吸,放松肩膀和手 臂,用手掌轻拍大、小腿。 3.总结本次课的学习情况, 布置课下复习内容。 4.宣布下课,送还器材。



形:
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课下预习内容:裁判法

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排球课教案 任课班级 本 课 目 标 排球 11

1、 了解体育锻炼对身心健康的影响, 2、 重点复习考试内容 3、 通过教学比赛,让学生意识到排球运动中,团队精神的重要性

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一准备部分:由 3 名值日生分别负责 1、集合整队,报告人数。 2、师生问好,宣布本次课任务。 3、检查人数、服装,安排见习生。 4、讲解排球知识。 5.由齐步走转入快走、竞走、转入跑 步— — 沿球场跑两圈 6.两人一组,横排行进中作徒手操。 1、 曲肘手放肩上配合脚步前后绕环 2、 两臂胸前平层扩胸直臂后振。 3、 跨大步前进, 上体左右转体 4、 左右转身, 前后弯腰两臂上伸前 弯时摸地 5、 双手插腰, 单腿前上踢 6、 “ 兔跳” 7.体育游戏 在跑步中“听教师叫数字”抱团游戏 根据全队人数教师“数”听 到喊的数字就由几个人抱在一起成小 团、如喊“3”3个人成一团,喊“4” 4个人成一团,最后剩下的人在游戏结 束后按先后次序每人带领作一节徒手 操作。 8.安排下周课值日生。



形:
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要 教

求:快、静、齐 师:宣布本课任务,点名,检查学 生的服装,安排见习生。 学 生:密集队形,站立听讲。 要 求:安静,态度认真。 队形:

★规则:

1、 成单行成圆圈跑步。 2、 喊的数字避免大家全体都能抱成 团, 一定要多余1~ 2 人。 3、 根据需要和情况连续作若干次。 4、 要求带操的同学每人都作示范, 各 节操互不重复。鼓励带操的同学勇于锻 炼自己。

21

安排下节课的三名值日同学,一 名负责拿球,一名负责整队,领操, 做游戏,一名负责有关排球理论知识 点讲解。 二.基本部分 1.传、垫球。 1)、两人对传或对垫。 2)、自传(垫)一次向对方传(垫) 出。 3)、隔网传、垫球。 注意加强脚步移动,身体的协调配 合。 折返跑 3 组。如右图: 三、结束部分 1.集合整队。 2.放松练习:深呼吸,放松肩膀和手 臂,用手掌轻拍大、小腿。 3.总结本次课的学习情况, 布置课下复习内容。 4.宣布下课,送还器材。

练习形式:1、2、 传

垫 要求:身体正对传出球的方向,保持正 面传球。提醒腰髋关节及下肢配合动作 协调和垫球后分手, 两只脚都能上步, 纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。 练习形式:



形:
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课下预习内容:裁判法

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排球课教案 任课班级 本 课 目 标 排球 12

考 试

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一准备部分:由 3 名值日生分别负责 1、集合整队,报告人数。 2、师生问好,宣布本次课任务。 3、检查人数、服装,安排见习生。 4、讲解排球知识。 5.由齐步走转入快走、竞走、转入跑 步— — 沿球场跑两圈 二.基本部分 考试 内容: 1. 两人一组传垫球,距离 2—3 米。 2. 发球 6 个 要求: A、能正确掌握技术动作,协调性比较 好,两人配合默契,连续传、垫在 45 —60 次之间,中间不得间断。发 6 个 球,成功 5 个。



形:
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要 教

求:快、静、齐 师:宣布本课任务,点名,检查学 生的服装,安排见习生。 学 生:密集队形,站立听讲。 要 求:安静,态度认真。 队形:

★规则:

B、能正确掌握技术动作协调性较好, 两人配合默契,连续传垫,在 30—45 次之间,中间不得间断。发 6 个球, 成功 4—5 个 C、 能正确掌握技术动作, 协调性较好, 两人配合默契, 连续传垫 20—30 之间, 发 6 个球成功 3—4 个。

1、 成单行成圆圈跑步。 2、 喊的数字避免大家全体都能抱成 团, 一定要多余1~ 2 人。 3、 根据需要和情况连续作若干次。 4、 要求带操的同学每人都作示范, 各 节操互不重复。鼓励带操的同学勇于锻 炼自己。

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三、结束部分 1.集合整队。 2.放松练习:深呼吸,放松肩膀和手 臂,用手掌轻拍大、小腿。 3.总结本次课的考试情况, 4.宣布下课,送还器材。

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排球课教案 任课班级 本 课 目 标 排球 13

4、 重点复习传、垫球,进一步提高传、垫球技术和技巧。 5、 了解提高弹跳力运动能力的方法和排球运动中肌肉拉伤的运动损伤知识。 6、 素质练习,提高学生的柔韧性。 教学内容与目标 时 间 队 形:
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教学组织与方法

一、准备部分:由 3 名值日生分别负责 1、集合整队,报告人数。 2、师生问好,宣布本次课任务。 3 检查人数、服装,安排见习生。 4、讲解排球知识。 5.每人拿一只排球在手, 根据教师的 信号, 在跑步中运球。 1、左右手高运球。 2、左右手低运球。 3、运球→ 转身一周→ 运球。 4、听到哨音作急停投篮动作, 球 落下自己接住。 6.徒手体操: ( 1) 双手交叉相握, 旋转手腕, 伸 压手指。 ( 2) 肩、肘关节前后绕环。 ( 3) 双手插腰, 髋关节旋转。 ( 4) 双手扶膝, 膝关节旋转和下蹲。 7.“ 抢球打球” 游戏 两人为一个对抗小组, 开始后每人 自己运球, 并同时想办法, 将对方运 的球打掉,而自己不失误, 成功一次得 1 分。

要 教

求:快、静、齐 师:宣布本课任务,点名,检查学 生的服装,安排见习生。 学 生:密集队形,站立听讲。 要 求:安静,态度认真。 队形:
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教师:喊口令。 学生:根据教师口令运球。 要求:态度认真,动作到位。 组织练习形式:

教师:领操,喊口令。 学生:跟随教师做各种体操活动。 要求:动作到位,充分活动各关节。 教师:讲解游戏规则,组织游戏,担任 裁判。

8.安排下周课值日生。
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安排下节课的三名值日同学,一名 负责拿球,一名负责整队,领操,做游 戏, 一名负责有关排球理论知识点讲解。 二.基本部分

学生:准守游戏规则,参与游戏。 教师:安排周值日生 学生:成密集队型站立。 组织练习形式:

1.传、垫球。 1)、两人对传或对垫。 2)、自传(垫)一次向对方传(垫) 出 3)、1× 3 侧移动传(垫)球 4)、三人二角传(垫)球 3、要有预判, 找好落点,对正球。 1、复习动作中,要求认真,注意纠正。 2、可用抛球, 要求上步动作快, 制 动球讲求效果。

2.隔网传、垫球。 两人分别站在两端的 3 米线处,隔网 对传、垫。 3.素质(柔韧性)练习。 立卧撑 3 组,每组男生 10 个,女生 8 个。 三、结束部分 1.集合整队。 2. 放松练习: 深呼吸, 放松肩膀和手臂, 用手掌轻拍大、小腿。 3. 讲解提高弹跳力运动能力的方法和排 球运动中肌肉拉伤的运动损伤知识。 4.总结本次课的学习情况, 布置课下复习内容。 5.宣布下课,送还器材。 教师:轮流指导,语言鼓励,动作纠正。 要求:传、垫球要稳和准,且具有一定 的弧度,提前预判,尽早移动。 队形:



求:态度认真,积极做练习。



形:
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课下复习内容:上手发球技术。

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