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吃水果的8个禁忌_图文

吃水果的 8 个禁忌
初夏很多水果刚上市,却已经有不少人吃出问题,如吃杏过多而上火,出现头晕、胃疼、流 鼻血等症状。那么,吃水果有什么禁忌呢?

吃水果禁忌之西瓜篇 西瓜是夏季最主要的水果,含有大量的水分,被喻为“天然的饮料”,而且营养丰富,成为 很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,有“天然白虎汤”之 称。患有水潴留的人可以多吃,利尿,体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多 吃,吃多了伤胃脾,好会引起腹泻。还要注意西瓜变质后不可以吃,容易伤胃引起急性胃肠 炎。

吃水果禁忌之苹果篇 苹果被喻为水果之王,一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥,又能帮助消化。苹果含有多种 维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞,有清热止渴之功效,还能缓解精 神疲劳。一般人群均可食用,但因苹果富含糖类和钾盐,冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病 的人不宜多吃。

吃水果禁忌之哈密瓜篇 哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在 15%左右,形态各异,风味独特,有的带奶油 味, 有的含柠檬香,但都味甘如蜜,奇香袭人。哈密瓜不仅好吃,而且营养丰富,药用价值高。 有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季消暑的佳品。但哈密瓜性凉不宜吃得过多, 以免伤胃引起腹泻。

吃水果禁忌之甜瓜篇 甜瓜又称甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,甜瓜除了水 分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和 维生素 C 的含量则明显高于西瓜。因甜瓜性寒,有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠 炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多、心脏病等人慎用或忌用。正常健康的人也 不宜大量常吃, 因甜瓜水分很多, 吃太多在胃里会冲淡胃液, 伤胃引起消化不良或腹痛腹泻。 手机软件开发 http://www.gatacaer.com.cn

吃水果禁忌之椰子篇 椰肉味甘,性平具有补益脾胃的功效,椰汁具有滋补、清暑解渴的功效,主治暑热类渴,津 液不足之口渴。 体内热盛的人不宜常吃。 如果你长期夜睡, 爱吃香口煎炸食物, 容易发脾气、 口干舌燥的话,就要切记勿多吃椰子。另外,一向被誉为清热清润的海底椰,其实一样性温 带补。

吃水果禁忌之水蜜桃篇 水蜜桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素 B、C 等 成分。而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物,可为人体提供多种热量和水分,给人一种清凉 爽口的感觉。胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性温,多吃伤胃令人胃胀胸闷。

吃水果禁忌之荔枝篇 荔枝是夏季岭南地区的常见水果,味道鲜美。“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”便将荔 枝的诱惑力写到了极致。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶 以及磷、铁等,是对人体有益的水果。荔枝能补充人体大量水分,起到清 凉消暑之作用。 荔枝具有生津和胃的功效,津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性热,阴虚火旺、舌苔发 红、有内热的人不宜多吃,否则会引发恶心腹泻、头晕、四肢无力的不良反应。