kl800.com省心范文网

高三数学复习最有效的方法


高三数学复习最有效的方法
众所周知,高三数学练习测试几乎每月一次,利用好这些测试机会可以发现自己数学 学习中的很多不足,查漏补缺,可以迅速提高数学学习成绩,达到事半功倍的效果。 分析试卷:将存在问题分类 每次考试结束试卷发下来,要认真分析得失,总结经验教训。特别是将试卷中出 现的错误进行分类,可如下分类: 第一类问题———遗憾之错。 就是分明会做,反而做错了的题;比如说,“审题 之错”是由于审题出现失误,看错数字等造成的;“计算之错”是由于计算出现差错 造成的;“抄写之错”是在草稿纸上做对了,往试卷上一抄就写错了、漏掉了;“表 达之错”是自己答案正确但与题目要求的表达不一致,如角的单位混用等。出现这类 问题是考试后最后悔的事情。 第二类问题———似非之错。记忆的不准确,理解的不够透彻,应用得不够自如; 回答不严密、不完整;第一遍做对了,一改反而改错了,或第一遍做错了,后来又改 对了;一道题做到一半做不下去了等等。 第三类问题———无为之错。由于不会,因而答错了或猜的,或者根本没有答。 这是无思路、不理解,更谈不上应用的问题。 制订策略: 制订策略 : 将问题各个击破 建议策略是:分步打好三个战役, 消除遗憾; 弄懂似非 力争有为。 似非; 建议策略是 :分步打好三个战役 , 即 : 消除遗憾 ; 弄懂 似非 ; 力争有为 。 ■第一战役:消除遗憾要消除遗憾必须弄清遗憾的原因,然后找出解决问题的办 法,如“审题之错”,是否出在急于求成?可采取“一慢一快”战术,即审题要慢、 答题要快。“计算错误”,是否由于草稿纸用得太乱,计算器用得不熟等。建议将草 稿纸对折分块,每一块上演算一道题,有序排列便于回头查找。练习计算器使用技巧 以提高使用的准确率。“抄写之错”,可以用检查程序予以解决。“表达之错”,注 意表达的规范性,平时作业就严格按照规范书写表达,学习高考评分标准写出必要的 步骤,并严格按着题目要求规范回答问题。 ■第二战役:弄懂似非“似是而非”是自己记忆不牢、理解不深、思路不清、运 用不活的内容。这表明你的数学基础不牢固,一定要突出重点,夯实基础。你要建立 各部分内容的知识网络;全面、准确地把握概念,在理解的基础上加强记忆;加强对 易错、易混知识的梳理;要多角度、多方位地去理解问题的实质;体会数学思想和解 题的方法;当然数学的学习要有一定题量的积累,才能达到举一反三、运用自如的水 平。 ■第三战役:力争有为在高三复习的第一轮中,不要做太难的题和综合性很强的 题目,因为综合题大多是由几道基础题组成的,只有夯实了基础,做熟了基础题目, 掌握了基本思想和方法,综合题才能迎刃而解。在高三复习时间较紧的情况下,第一 阶段要有所为,有所不为,但平时考试和老师留的经过筛选的题目要会做,要做好。 巩固成果:不断调整目标 每次测试都要确立自己本次改错的目标,考后要检查目标实现情况,随着自己的 不断进步,问题会越来越少,成绩会越来越好,这时离你的理想也越来越近。

高三学生要具备三种学习意识
进入高三,每个人的基础不一样,对自己的期望值也不一样,但一年的时间对每个人 都是公平的,那么,如何利用这一年的时间,让自己最大程度地逼近甚至超过自己的 预期目标呢?光有理想和激情是远远不够的,如果没有好的学习观念和方法,那么你 离目标很可能南辕北辙。高三学生有三种学习意识和能力是应该明确培养的。一是温 故知新意识,二是线索纲要意识,三是整合归纳意识。 第一, 温故知新意识。 第一 , 温故知新意识 。 一些同学进入高三,特别是第一轮考点(或知识点)专题 复习,听老师讲课,认为是“炒冷饭”,收获不多。上课则是昏昏欲睡,老师讲老师 的,我做我的。殊不知,“重复是学习之母”,有意义的重复,是对过去知识技能、 经验策略的有效唤醒和激活,能够打通已有知识技能、经验策略与当下解题方法之间 的通道。而且老师所讲,有理线串纲,有归纳概括,有提炼加工,有拓展延伸,能够 巩固、完善、丰富、发展和更新同学们已获得的知识结构及已形成的经验结构。 另外课本在高考中扮演着举足轻重的角色,某省理科状元说得好:“课本是复习 之本,无本复习如无土栽培,什么收获也没有。”知识点在课本里,高考只是整合课 本知识,通过新的试题材料设计试题情境,有的试题还直接取材于课本,如语文的名 篇名句、文学常识、文言虚词考查等。高三复习,首先要扎进课本,激活、唤醒和重 新获得知识技能、经验策略,更为重要的是要通过复习搞懂过去未曾搞懂的地方,形 成过去未曾形成的经验技能,扫除知识盲点。其次要走出课本,切忌只见树木不见森 林,重在整理归纳课本中的知识原理,重新生成或建构新的知识体系,能灵活熟练地 运用相关知识解答试题。 第二, 线索纲要意识。 第二 , 线索纲要意识 。 经常听到同学说:“不知老师怎么了,听他讲复习课,容 量又大,速度又快,甚至一节课要讲好几个章节。”可是老师却说:“这节课是不是 讲得太细太慢?如此下去,进度成问题!”出现这种矛盾,主要是同学们把复习课与 新课混为一谈,缺乏线索纲要意识。所以,同学们要明确:无论听老师讲,还是自己 看,都要以考纲为纲,以课本为本,梳理知识,理清脉络,寻找规律,用一根红线串 起知识的珍珠,形成知识纲要或网络,纲举才能目张,防止陷入杂乱无章的知识荒草 中。

第三,整合归纳意识 。 第三 ,整合归纳意识。根据不同需要,按照一定主题或线索,归纳整合 各科知识, 将各科知识体系结构重新改造与建构, 形成专题知识或专题材料, 不能让课本中的知识“原生态”地存在于自己的头脑中。要能够由此及彼、 举一反三地将各知识点或材料有机串联整合在一起。如历史学科,假如以 “中国的对外关系”为主题, 就可将中国历朝历代的对外关系的知识或材料

如张骞出使西域、丝绸之路、玄奘印度取经、郑和下西洋及今天中国的对外 关系等整合到一起,从中去分析异同,找出规律性的东西。

湖北理科状元: 湖北理科状元:写给高三同学
各位同学: 大家好。很高兴有机会能同大家谈一谈自己高三一年的体会。坐在这里,我不禁 想起去年此时,也是在这里,刚上高三的我们坐在台下听上一届的优秀同学介绍经验。 不瞒大家,那时我坐在台下,心里想的是,明年就该我了吧。时间过得飞快,转眼间 一年过去,我成功地由台下爬到了台上。那么在这里,在座各位不妨也畅想一下,明 年的此时,坐在我这个位置的,也许就是你了。 刚刚你们大家一起有了这样的念头,这很好,但这样的念头有一下就够了,从现 在起,请把它忘掉。也许你有十分向往的学府,但从现在起,最好也把它忘掉。因为 你们上高三了,在高三,除了分数外,也许你们并不需要关注太多。我们要学会以一 个正确的,理性的态度面对高三与高考。 高考是什么?有一句话说得好:有一种成人礼叫高考。高考可以检验出一个人的 许多素质,首先当然是学习能力,更有意志品质,适应能力,应变能力等。高考不是 一种完美的制度,但就中国的现状而言,它是最公平,最合理的选拔制度。既然大家 都是选择了高考这条路的,那么就不应再挑剔它的不足,所以从现在起,请不要再抱 怨高考的残酷,不要再挑剔高考的不合理,而是一门心思,只为一个目的,就是在高 考中取得更高的分数。大家不要觉得这样赤裸裸地谈分数不好意思,我觉得,作为一 名高三的学生,只要不越过某些底线,那么再怎么功利都不过分,毕竟只有这一年嘛。 其他的,都可以暂时先放一放。如果你还是觉得不好意思,那不妨听一听这个欧阳修 的故事:欧阳公的文章我们都知道他是追求简练质朴的,但当年他参加科举,也就相 当于现在的高考时,文坛上流行华丽的文风,他为了顺利通过考试,也只有写那些不 愿意写的文章。后来他中了,当上了考官,马上改革文风,这又是后话了。我想,既 然连欧阳文忠公都愿意为了应试而委屈一时,那我们还有什么可挑剔的呢。我们应该 很坦然,甚至很骄傲地说,我们高三学生,要的就是分。 有了一个正确的态度后,我们面对的问题就是,如何取得更高的分数。努力肯定 是必需的。在高三,你努力了也许不一定会有收获,但你不努力一定不会有收获。不 过就我所知,高三的学生没有不努力的。既然大家都努力,那么成败的关键就在于效 率了。我认为在高三一年,效率的关键在于三点:有序,扎实,有针对性。 有序,既表现在学习上,也表现在生活上。在学习上,要有科学的安排,有条不 紊地跟着老师走,不要打乱仗。要相信你们的老师,老师都是非常有经验的,他们做 出的安排是最合理的。一年高三下来,这一点我的体会非常深。在生活上,要有规律, 住读的同学要严格遵守作息时间,特别是按时就寝。走读的同学也不要开夜车,那样 得不偿失。同时要注意营养,按时就餐,有一个经拖的好身体在高三是很关键的。但 我个人并没有吃过什么营养品,也不怎么送饭。我认为食堂的饭菜是很实惠的。回头 看高三一年,很有序,很平淡地就这么过来了,想想却觉得十分的充实。我希望你们 一年后回头看自己的高三时,也能体会到这种有序,这种充实。扎实,主要针对知识 而言。众所周知,高考主要考的是中档题,只要基础知识足够扎实,基本方法足够熟

练,在高考中把该得的分得到,就会取得相当理想的成绩。有针对性,就是把时间用 在刀刃上,就是高考考什么,你就搞什么。最典型的科目是化学,化学本来可以很难, 但高考只靠这么难,熟练地掌握基础知识基本方法就足以应付,去钻一些偏题怪题, 或是一些很偏的,几乎从不考的知识点,那还不如把时间用来强化基础知识基础方法。 加强自己的弱科更是有针对性的做法,木桶原理大家都懂,我们高三还有一个说法, 叫六减一等于零,大家的目标,应该是高水平的平衡。相信大家都看到了我的各科分 数,我在这里很不要脸的说,我的分数应该是可以作为一个“高水平的平衡”的范本 的。事实上,我的语文是弱项,记得有一次语文只考了 99 分。高三一年我在语文上 花了很大的功夫,自己写了十几篇作文,做了很多选择题训练,最后在高考中,实力 加运气,取得了很理想的成绩。我根据自己的经验向大家推荐,惜时治跛确实是个好 做法。 同时,作为要应试的学生,为了要多得分,考试规范与考试技巧是很重要的。不 妨这样讲:学习是没有捷径的,但考试是有捷径的。这捷径就是强化考试规范与考试 技巧。强化考试规范就是把该得分一定要得到,在规范性方面丢分实在不值,而历史 也告诉我们,由于不规范导致的失分多少往往会成为决定你的成败的关键。强化规范, 任重而道远。我自己看高考分数,数学大概有三四分,理综大概有五六分,都还是由 于规范问题导致的失分。不过我这已经算是比较少的了。规范具体有卷面是否美观, 答题步骤是否严密,术语运用是否准确等。这些都将直接决定你分数的高低。大家上 了高三,可能会花很多时间来练字,特别是英语,事实上,这是非常有必要的。对于 书写,我有一个观点:你的字可以不美观,但不能不工整,工整是第一位的,也是大 家通过努力都一定可以办到的。然后就是考试技巧。考试技巧,可以这么解释:尽可 能地得分,不管这分是不是你该得的。先易后难,顺序作题,这是最基本的。另外, 要有所取舍,比如数学,一般最后五分是有绝对难度的,就连奥赛一等奖的同学都不 能保证二十分钟做出来的,但如果前面一点问题不出,在高考中拿到一百四十五分, 你就应该烧香了。我这次最后一题搞出来了,但前面出了问题,只拿了一百四十三分; 有些同学没搞出来,但分数比我更理想。大家可以看,哪个划得来。在考试中卡住了 也很正常,这时可以先放一放。高考许多题目是分很多问的,最后一问可能很难,但 前面几问不会太难,分数一定要拿到。有的大题也许很难,难到没有思路,那么也要 把题中条件翻译成式子,转化一下,多少写几步,毕竟高考是分步给分的,而在高考 中,得一分算一分啊!碰到不会的题,有时候也需要蒙,特别是选择题。蒙也是一种 能力,不过我不是特别擅长,就不多说了。 下面就各门课具体的谈一谈我的复习体会: 语文:要适应语文考试的风格,摸清答题套路。选择题和作文是决定成败的关键, 要特别重视。而选择题中又以前五题最为关键。诗歌鉴赏,翻译,语言运用,经过训 练都可以攻克。现代文阅读相对来说难以捉摸,有点吃力不讨好。如果把其他几项搞 完了,还有余力,那么可以搞搞现代文,搞现代文高考题是最好的资料。 数学:数学需要大量的强化训练,熟练掌握基本方法,像上文说的,拿到前面的 一百四十五分。当然在座的各位也需要攻难题。 英语:尽管出了新题型,但关键还是在完形阅读。英语要多读,如果没有好的材 料,不妨就读各地高考题的阅读。另外大家要关注湖北高考阅读的独特风格。我高考 前大量做各地的高考题,基本不错,但高考是很不适应,错了三个,希望大家吸取我 的教训。另外作文要特别注意书写。 物理:今年的物理难,但对于学清楚了的学生是有利的,也应该能重新唤起大家 学物理的热情。高考看理综,理综看物理,物理看实验,这句话请大家牢牢记住。物 理要特别重视解题套路,每一类题都有比较固定的套路。同时要特别关注小处,一个 受力分析错了,可能二十分就没了。

化学:化学就是反复强化基础知识,直至滚瓜烂熟。相对来说实验题是比较容易 失分的,需要一定量的积累。 生物:生物大题今年总算回归了基础,不再像前两年那么折磨人,让生物老师们 又看到了生的希望。生物这门学科有点不象科学,有很多不太严谨的地方,大家只能 慢慢体会。不过基础知识肯定是要过关的,这是你唯一能自己把握的。 理科综合:可能在十二月到一月大家会开始理综训练,在那个时候大家就会体会 到,理综考试时时间过的有多快。所以理综考试中时间分配非常关键,一般顺序作题, 不要在一道题上纠缠太久,一般物理 70 分钟,化学 50 分钟,生物 30 分钟,没有检 查的时间,所以说对大家运算能力的要求是很高的。

以上就是我要讲的。谢谢大家容忍我的一家之言。祝大家在明年高考中 为夷陵中学再创辉煌

如何快速进入高三状态
很多高三学生,虽然人已经进入高三的班级了,但还没有进入高三的学习状态。 案例:拼命三郎不可取 我现在学得好累啊,没想到期中考试我排名居然下降了,这是为什么啊?在暑假 我就加码学习了,每天晚上战斗到 12 点,中午在校的午休时间我都用来学习,周末我 还报了辅导班,这几个月来真的是一直在学习,发了几次低烧,我都没有间断,没怎 么休息。我基础很好,又投入了巨大的学习精力,成绩应该直线上升啊?怎么会下降 呢? 专家分析:这位同学很刻苦,但是却走进一种焦虑状态。虽然基础好、投入大, 但是不科学地过度用脑使他的身体逐渐吃不消,甚至发起低烧,这种状态持续下去, 不仅学习成绩提高不了,身体能支撑继续学习都很困难。他应该立即停止这种疲劳战, 先把身体调整好,再有针对性地学习,不要提前进入题海。 案例:做乖学生还不够 自从上了高三,我变得乖多了。以前确实比较贪玩,上课走神、下课精神,老师 布置的作业草草了事,课余时间也都用来玩了。从这学期开始,我就改头换面做一个 听老师话的乖学生了。现在是上课听讲注意力集中,下课不打游戏不上网,完成作业 一丝不苟,把老师留的任务都很认真地完成。父母说我现在像个学生的样子了,我也 满怀信心。但是以前底子薄,有些问题还是弄不清楚。 专家分析:这位学生的学习状态虽然比以往大有改善,但是他只进入一个普通高 中生的学习状态:上课听讲、完成作业、跟着老师的进度学习。进入高三后,考生不 能再拿乖学生的标准来衡量自己,仅仅完成老师布置的任务也是不够的。他基础差, 还有很多漏洞需要补,在课下还需自己加油,变被动跟随老师为主动找老师。不能为 了一点学习态度上的转变就沾沾自喜。 案例:课外辅导不必多 我承认我自己基础差,到了高三我就开始恶补,妈妈为了让我接受名师指导,给 我报了 3 科校外辅导班,周六下午、周日全天都在外面上课。

专家分析:四处上辅导班并不是一种合理的高三状态。在辅导班有可能听到名校 老师的讲课,但是,先不说辅导班老师讲的适不适合自己,周末排满了辅导,学生没 有一点自己的时间,学得多但消化不了,学习效果并不见得好。 案例:主动复习才对路 我按照预定计划开始高三复习,以前考得好不代表高考考得好。理科 6 门功课中, 我也存在弱项,高三第一轮复习中,我着重补习弱科,同时不放松强项。高三时间特 紧,午休时间我也不错过,但是我不是用来做题,而是干抄写一类的不需要动脑子的 事情,把精力最好的时间用在攻克难题、纠错题、背单词上。这样,学习效率高了, 还能留出专门时间休息、放松。 专家分析:这 4 个学生中,只有这位学生进入了高三状态,他能做到自觉、主动、 自由学习。他一直在努力,积累了丰富的学习经验,到了高三,学习更有策略,时间 安排较得当。更重要的是他非常清楚自己的优势与弱项,能有目的地选择练习、辅导 书,通过这样的学习,他一定能提高学习成绩,在高考中发挥出色。

如何做高三数学笔记的一点体会
从高一进入真正的高中数学开始,我就深深体会到数学学习有这么四个特 点:一听就懂,一看就会,一放就忘,一做就错。因此,为了学好数学,除 了一定量的练习以外,解决有效听课的问题可以事半功倍。老师上课不是随 便说的,传授知识的过程很多都融入在例题的分析讲解中,所以,善于做好 笔记的人往往能比别人得到更多利益。. 那么,数学笔记应该记些什么,如何记?怎样解决记笔记与听课的关系? 数学笔记应该记些什么其实因人而异,在此,记疑难问题,记思路方法 这些平时老师都在讲我们都在做的事我就一笔带过了。 记疑难问题因为老师 不可能在上课时顾及每个同学, 自己不懂的地方还是要自己加以留意记下来 课后思考询问,而记思路比记答案重要多了这样的“真理”对于启迪思维, 开发智力,培养能力的数学来说更是人人都知道了。 -会做的题也要记 我们在学习中往往有个误区:这个题目很简单,我一 看就知道答案,于是理所当然地不记了,其实,懂了一题最多停留在就事论 事状态,不妨想想如果题目换一换该怎么解决这一类问题,更有意思一点则 不妨想如果我是出题老师,这个题,我怎么换?如果这个题放在填空题怎么 出,选择题怎么出,压轴题又会如何?如此一来,你就不由地会记下原来认 为简单的题! -重视复习课的笔记 相比平时的习题课, 复习课老师通常带着我们整理 最近所学的知识,以简单清晰而富有条理性和直观性的文字,将我们原本有 些混乱的知识形成体系和联系,所以,复习课更要重申好记性不如烂笔头的 原则!

-用心体会着记 我的数学老师曾经无数次告诉我们,数学是美,各种各 样的美,对称美、奇异美、联想美,不要把数学看成是无聊的字母和数字的 游戏,数学的美用心体会,用心去记。当你发现三角函数的内在关系,发现 圆锥曲线的美妙弧度,复数答案的规律之美,自然会陶醉其中,做笔记的同 时就更有了学习热情,对于以后的回忆巩固或者再思考的好处不言而喻! 另外, 学业繁重的高三同学如果仅仅是上课听书, 下课睡觉, 回家作业, 考试什么都不知道,是非常不明智的!还有些同学自老师张口开始就挥起大 笔猛写,老师的话耳朵里进,笔头上出,不加以思考体会,以为有了老师的 箴言就可以高枕无忧,实在也是自欺欺人。我认为,笔记要做到恰到好处, 更多的精力要放在听课上, 老师在写板书或者分析例题时经常会用不同颜色 的笔圈注一些东西,这些又往往成为解题的重点,记下这些,课后自己独立 思考推理,看看能不能得到这个关键的结论,或者即使错了,回头分析错在 哪里,比记下所有过程好多了! 以上是我的一些关于如何做好数学笔记的浅见, 大家还需具体情况结合 自己最适合的学习方法。在此祝福大家能梦想成真

物理基础薄弱如何走出高三学习困境
有两类高三学生在物理学科学习上会遇到困难:一类是物理学科基础薄弱, 长期处于“贫困线”以下,一直没能从困境中摆脱出来;第二类是在上高三之 前, 成绩一直不错, 上高三以后成绩反而有所下降, 找不到很好的解决办法, 从而陷入被动之中。 克制基础知识薄弱对策 对于基础薄弱,在低年级时物理成绩就不理想的学生,具体困难是跟不 上班级正常的复习进度,不能保质保量完成作业,课上课下都很吃力,没有 反思学习的过程,学习效率低,学习热情不高。大多数学生在面对上述状况 时,往往是消极防御,而正确的做法是主动出击。 第一,预习和完成作业的关系。这里说的预习是指在新一章复习之前, 把这一章的基本概念和基本规律通过看书或笔记,最大限度地回忆起来,好 处在于通过预习可以跟上正常的复习进度。 这里的作业是指老师第二天要讲 的习题,如果确保完成作业,第二天听课才更有针对性,才能有收获。如果 时间确实来不及,可以有选择地放弃一部分作业,但预习无论如何不能少。 第二,当前知识和以前知识的关系。课上学当前的、课下补以前的,这 样做往往效果不明显。这时一定要稳定心态,集中优势兵力打包围战,有利 于提高学生的自信心。 由于基础差的学生起点较低,因此上升的空间很大,如果能够制订合理 的短期目标,不贪多、不求全,在不知不觉中物理成绩就会向上走。

克服成绩下滑对策 对于如何克服物理成绩下滑, 具体的困难是无法接受成绩不断下滑的事 实,对自己的能力产生怀疑,动摇了战胜困难的决心。我认为应首先进行调 查摸底,全面分析出现成绩下滑的主、客观原因,然后采取有针对性的解决 方法。如果是个人态度等非智力因素导致成绩下滑,应多在主观上强调集中 精力多下工夫;如果是学习方法没有调整到高三复习课的方法上来,而仍然 停留在新课学习的方法上,应尝试调整学习方法。 由于长期形成的心理优势,当成绩下降时,会出现强烈的心理反差,容 易做出错误判断,不利于摆脱物理学习的困境。从实际出发,实事求是的思 想方法在物理学科的学习中也是必不可少的

走进高三
1.积累还不晚。

5 个小点子不能丢

高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来。拿语文举例,在高三老师带你做系 统复习的时候只要按部就班不偷懒,尤其是复习字音字形,成语惯用语等基础时一定 要注意积累,进入复习阶段后最好每天都要安排看一小会儿,争取在最后的高考中不 在这样的基础题上丢分。 2.少购参考书。 建议同学们只买老师推荐的参考书,不要自己再买额外的书,因为有一些书编的 内容很不科学甚至和教材相悖,看后恐怕反而会误导大家。 3.平时的练习卷子不能丢。 高三大考小考是家常便饭,但不要以为考过了就算了,成绩可以不去管它,但错 题不能忽视,要仔细弄明白为止。记住你做错的题永远是你最好的复习资料,每次考 前可以不再去看书上的知识,但必须要看你以前做过的卷子。 4.适当放松很重要。 高三不是意味着和一切娱乐活动绝缘,平时也可多听听音乐看看电影,建议听英 文歌曲和看原声并有中文字幕的英文电影,这样放松时还可以培养对英语的兴趣,提 高英语的听说能力,提升语感。再有便是一些重要考试如期中期末模拟考过后可以适 当发泄,比如和同学唱唱歌、溜冰之类。不过也别忘了在考完后趁热打铁把考前复习

过的再看一看巩固一下。 5.学会单独行动。 高三, 因为各种各样的原因很可能会让你无法和以前很要好的朋友死党一起行动, 比如早上赶时间没法等大家一起上学,中午因为提前有事不能一起吃饭等,这时你要 学会单独行动,这没有什么不妥。以前散漫可以说是情有可原,但高三最重要的是抓 紧时间,浪费时间很就是在影响你的前途。

高三心态调节三不要
不要怕。不要把高三视为畏途,患得患失,不要总是担心自己不能顺利 地走下去,或是担心自己明年的高考考不好怎么办。怕字当头,百事难做, 容易做成的事也要做不成了。横下一条心往前闯,抖起你心底 “壮士一去兮 不复还”的勇气。 不要烦。高三作业量大,压力繁重,休息时间少,这时候容易产生烦躁。 跟朋友或亲近的师长倾诉,做做运动,暂时放下难题,换一个学科,做一点 家务,听一小段舒缓的乐曲……这些方法都可以试一下。 “烦躁”“烦恼”的频 频来袭,其实正是我们心灵不够强大的表现,提醒自己:超越和成熟就在此 刻此事,跳开一些看待眼前的小小烦恼,“必须跨过这道坎”,不是吗?试回 忆,你还能清楚的记起上半年甚至上个月上周的“偌大”烦恼吗?时间能洗涤 一切,而心灵强大的人能拨快时钟,更干净利索的把烦恼消化掉。 不要悔。有的同学高一高二荒废时间过多,基础没有打牢。高三复习时 常会感到漏洞百出,因此懊悔不迭。套用鲁迅先生的话来说——真的猛士, 敢于直面充满缺陷的人生。记住,天桥底下跑江湖的踩钉板吞刀剑可能还有 几回博一两个硬币,但天底下可没有人花钱买你的自我折磨,更没有人为你 的自我折磨喝彩助威。 刚进高三, 我该如何调整心态? 刚进高三 , 我该如何调整心态 ? 作者:杨永龙 杨老师: 您好!我是一名刚刚进入高三的学生,可是自己一点准备也没有。我现 在怀疑自己是否能完成学业,考上理想的大学。现在每天都觉得心烦,我该 如何调整自己的心态呢? 谢谢! ——小童 小童: 你好!谢谢你对我的信任,也非常乐意与你共同探讨你所提出的问题。 你说“你是一名刚刚进入高三的学生, 可是自己一点准备也没有。 ”其实, 从你向我提问之前的思考以及向我提问的这段时间, 就意味着你已经积极而 主动的开始做高三的相关准备了,而且这个准备已经是走在了别人的前面, 因此,我相信你一定会被别人做得更好!

你说“我现在怀疑自己是否能完成学业,考上理想的大学。”这就有必要 了解高三究竟是什么?尽管媒体、大众和我们的老师都说“高三是高中阶段 的终点冲刺跑,高三是人生不可多得的一次拼搏,高三更是人生的中转站、 分水岭。”,要我说高三其实就是中学特别是高中阶段的总复习。这是因为 高三是进一步夯实基础、构建知识体系以及强化或优化知识的过程,所以在 这个过程的前半段即高三的上学期, 关键之中的关键就是扎扎实实的复习基 础知识,做到把自己所学过的知识尽最大可能的全部整理一遍,在整理的过 程中发现自己的缺陷和薄弱之处,并及时而有针对性地补漏修缺,这样就可 以达到稳扎稳打,万无一漏的效果。 你说“现在每天都觉得心烦”,其实,这是你不愿意下功夫学习的借口, 也是自信心不足的表现。我们经常会听到“天上不会掉馅饼”“世界上没有免 费的午餐”这样的话语,其实这些话语的内涵就是“有努力才会成功”“ 有付 出就会有收获”,所以目前最重要的是以“只管耕耘,不问收获”的态度和行 为来对待学习,只有“三更灯火五更鸡”“艰难困苦不退缩”的刻苦行为,才会 有 “梅花香”“众山小”的境况!所以你目前首要的是给自己制定一个切实可 行的学习计划,然后按部就班一步一个脚印地去执行这个计划,只要你“时 时坚定严格地按自己的意志和计划生活,随时随地抓紧时间,全神贯注地、 高效率地干自己该干的事情”。我想成功就非你莫属! 其次,你要明白“学生”这一词的真正含义。所谓“学生”,就是学习生活、 生存和发展的技能技巧。要生活、生存和发展,必然会面对无数的艰难困苦 和挫折,人生本来就是由无数的艰难困苦和挫折的珠子相串而成的,我们要 在这个世界上幸福的生存,就必须学会在各种艰难困苦面前“不服输”“搏一 下”“不到最后决不放弃”的心理和行为。如果在当学生的时候都学不会这些, 那我们如何去面对未来漫长的人生呢?路是自己走出来的, 我们每个人都有 自己特殊的天分,只要我们在学习生活、生存和发展的过程中,学会了在各 种艰难困苦面前“不服输”“搏一下”“不到最后决不放弃”心理和行为,那么我 们就会在未来拥有愉悦、快乐、幸福和爱的人生。 最后,我要告诉你的是:现代社会的一个最大特点就是竞争激烈,激烈 的竞争面前是不同情弱者的。如果激烈的竞争中自我退却、自我放纵,那么 在未来的生活之中不仅会导致挫折和痛苦,有时甚至是致命的打击。所以你 目前关键之中的关键是不去想“自己是否能完成自己的高中生活,是否能考 上理想的大学”,而是全身心地投入到具体计划的实施之上。只要你全身心 地投入到了实现计划的行动之中, 并且也完成了当天的学习计划, 那么你“每 天都觉得心烦”的情况也就随之消失了。

给学生说如何克服上课“走神” 给学生说如何克服上课“ 走神”
心理学的研究表明,学生注意力涣散是影响学生学习成绩的重要心理因素。 在教育实践活动中,学习不良的学生大多伴随着注意力不能集中的心理、行 为问题。它往往导致学生思维不深入,观察力不细致,记忆不精确,进而造 成学习成绩不理想。 造成学习时注意力不能集中的原因多种多样,大致可分成四种情况: 第一,对学习的目的、意义认识不足或对所学内容的意义认识不足、目

的不明确,缺乏学习的兴趣和责任心; 第二,受外界环境的干扰,环境因素如嗓音、偶然事件、新、奇、特等 刺激的影响; 第三,身体因素,包括饥渴、疲劳、生病等;第四、心理不适或障碍如 悲观、焦虑、烦躁等均可导致注意力涣散。 我觉得你更偏向于第一种。我相信大多数学生的上进心很强,但学习的 动力应当是持久的,它必须来自远大的志向,而绝不能是凭兴趣和为分数、 为虚荣、为应付他人的任务而学习。所以要做的第一件事便是,静下心来好 好想一想: “为什么要学习?我的人生目标是什么?……”当我们真正明确 了学习的意义和目的之后,就会建立起一种责任感,就再也不会把学习看成 是别人布置你的任务,变“你要我学”为“我要学”,而是完完全全地把它 当作是发自自己内心的需要,是自己不可摆脱的神圣使命!就可逐步变目前 的被动学习为主动学习了。 下一步要培养自己对学习的兴趣。特别是对学习的间接兴趣。兴趣包括 直接兴趣和间接兴趣,直接兴趣是指对活动的内容和过程本身感兴趣,它往 往同无意注意相联系,是无目的的,轻松的,短暂的,不需要意志努力的; 而间接兴趣是指对活动过程和内容本身并不感兴趣, 而是对活动的结果和意 义感兴趣,它与有意注意紧密相连,是有目的的,强迫的,持久的,而且是 需要付出意志努力的,但它较之直接兴趣是一种高级的、复杂的心理活动过 程。对于学校课程来说,有些你会对它们发生直接兴趣,而有的貌似枯燥的 课程,则要求认真思索学习它们的重要意义,培养对它们的间接兴趣。 以下我介绍几种具体的克服“走神儿”的办法,供大家选择: (一)自我暗示法 自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力 的集中, 克服注意力涣散的现象。 即可以学习时用自言自语的方式提醒自己, “集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片,在上 面分别写上: “专心听讲”、 “不要走神儿”、 “少壮不努力, 老大徒伤悲” 等句子,然后把它们放到平时容易看见的地方,如铅笔盒里,或贴在书桌前 的墙上,或夹在课本里。这样,无论上课听讲还是回家写作业,只要一看到 它们,就会提醒自己:“别走神儿呀!” (二)情境想象法 我想无论多么爱走神儿的学生,当参加重要的考试或竞赛时,他也会尽 可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平,对吗?那好,请每次做作业时想 象自己是在参加某次大考或竞赛,要在规定的时间内做完,提高单位时间内 的效率,这样可以使自己真正紧张起来,注意力就自然集中了。正如著名数 学家杨乐所说:“平时做作业象考试一样认真,考试时就能象做作业一样轻 松。” (三)培养间接兴趣 间接兴趣对学生者的注意力发展具有重要作用, 学生者缺乏对事物的间 接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养,一要树立远大理想,使学生 者明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲,使学生者对所学知 识保持浓厚的探求欲望;三要为自己树立正确的学习动机,努力为未来的发 展,为祖国的繁荣富强而努力学习,用理想的目标激励鼓舞自己,都有助于 克服注意力走神。

(四)纪录法 给自己准备一个小本子,专门用来纪录走神儿的内容。比如,今天数学 课中你想昨天的足球赛来着,那么就要在本子上做纪录:“数学课——足球 赛——约一分钟半”……这样纪录几天以后,你从头至尾认真看一遍,你会 发现自己胡思乱想的东西是多么无聊,浪费了多么宝贵的时光。渐渐地,你 会对走神儿越来越厌恶,记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多 久,你的本子上就会出现这样一句话:“我今天学习得一直很专心,没有分 神。” (五)自我奖惩法 在你每次写作业或复习功课之前,先给自己定一个时间表,从几点几分 到几点几分要完成什么内容, 越具体越好。 如果在规定时间完成了学习计划, 并且始终是专心致志的, 那么就可以奖励一下自己: 看会电视或听一下音乐; 相反,如果由于分神而使计划落空,那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做 的事,如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往,你就会为得到奖励、避免惩罚 而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。 (六)训练听课技巧 有意注意是一种复杂的脑力劳动,时间长了会引起大脑疲劳,导致注意 力涣散或分心。训练听课技巧,一是要求学习者作好课前预习,了解老师讲 课的重、难点;二是听课时根据老师讲课的进度,调整听课心理状态,重点 问题集中精力,次要问题适度放松;三是带着问题听讲,也可以有意识地寻 找问题,发现异点,激发听课兴趣;四是努力追寻老师讲课的思路,找出自 己的疑难点,及时提问。 你如果真的严格按照上面介绍的两、 三种方法去做, 相信要不了一个月, 你爱走神儿的毛病就会基本克服掉了。 当然,排除学习时的干扰因素也是非常重要的,首先,你应选择一个安 静、舒适、熟悉的学习环境,这样可避免接受新异的刺激。其次,你在学习 过程中应自觉排除诸如声音、景物、意外事情等因素。再次,要注意劳逸结 合,合理安排学习时间,闻一多曾说过:“要玩就玩个痛快,要学就学个踏 实。”列宁也有一句名言:“不会休息的人就不会工作。”第四,你要立一 道强大的心理屏障,因为人定胜天,学习的信念坚强,任何与学习无关的因 素都可以“视而不见,听而无闻”。 不知大家听说过没有,体育锻炼不仅可以增强体质,还可以提高学习效 率,如果你每天花一小时进行体育锻炼和娱乐活动,要比整天埋头念书的学 习效率高。 现代生物医学的研究已经证明了这个原理。 因为进行适当的活动, 可以使神经中枢兴奋起来,使人的思维活跃,更有利于记忆和学习。

如何利用高三这一年, 如何利用高三这一年 ,最大限度地接近甚至超过自己的目 标
新一届的高三学子站在了高考的起跑线上,为着心中的大学殿堂而奋发搏击。有几位 进入高三的学生这样说。

一位学生说: “感觉高三的气氛很紧张, 不知道怎样把紧张的心情转化为奋斗的动力?” 另一位学生说:“我担心自己的学习方法不够科学,跟不上老师复习的进度。”

最后一位学生说:“想到马上就要高三了,疲惫感、挫折感就不知不觉袭来,我知道这 种心理状态一定会影响我的复习和考试,但是我不知道怎么调节我的这种心理。”

这些问题是刚进入高三的学生的普遍问题,怎样才能让大家放松心情、信心百倍地面 对高考呢?多年从事高三教学和高考研究的一线专家和心理专家为考生们解惑答疑, 策划高三。

每年高考过后,总有同学留下遗憾或心有不甘:有的稀里糊涂进高三,晃晃悠悠就一 年;有的手忙脚乱进考场,昏天黑地就“下课”;有的搏击题海身手不凡,剑走偏峰绝 招不断,拿到考题方寸大乱;有的感觉良好阳光灿烂,考分下来天蹋地陷。

其实,上述种种黑色遭遇的出现,一点也不奇怪。因为没有策划的高三,就没有成功 的高考。进入高三,每个人的基础不一样,对自己的期望值也不一样,但一年的时间 对每个人都是公平的,那么,如何利用这一年的时间,让自己最大限度地逼近甚至超 过自己的预期目标呢?

1.快乐战斗 快乐战斗——做一个勇敢的堂吉诃德 快乐战斗 做一个勇敢的堂吉诃德

高三的学生一定看过堂吉诃德的故事,也许有人会嗤笑他的傻气幻想,人们大多把他 当疯子,不过这并不妨碍我们对他的欣赏。堂吉诃德骑着老马与天斗,与地斗,与人 斗,其乐无穷,全然不理会身边的嘲笑,而是一步步向着自己心中的理想前进。其实, 高三最应该具备的,就是这种堂吉诃德式的精神状态。

所谓堂吉诃德式的精神状态就是充满理想,充满激情,积极主动,信心百倍的状态。 英文中有句谚语叫 All great achievements were gained with enthusiasm, 意思是说,没有激情成不了大事。这里的激情,就是指对成功的渴望,从内心里激发 出来的对成功的追求。

强烈的成功动机主要*内部激发。当你把高三与自己一生的使命相联系时,你会发现 高三的每一天都有它确定的意义。所以,明确自己人生的大目标,对把握好高三这一 年有直接的促进作用。

遗憾的是,有相当一部分学生是随波逐流地进入高三的。他对自己的人生没有任何目 标,要么认为时间还长着呢,要么认为“一切自有天安排”。这些对自己的人生没有任 何设想和策划的人,是很难激发起学习和生活中的动机与激情的。

很多学生刚升入高三时雄心勃勃,也很有堂吉诃德式的感觉,但是没过多久就觉得 身心疲惫,激情退却。其实这种所谓的激情,多数是被动的,主动调适的少,高三学 生感觉仿佛被绑在战车上,风驰电掣向前冲,惯性不得不使自己快速发生“位移”,所 以学习起来缺乏兴奋点,新鲜刺激不够,疲沓困倦,心力交瘁,心里仿佛老是有个声 音在喊:“考吧考吧,早考早解脱!”还有的患得患失,一次考试不错,似乎遍地阳光; 要是哪次考砸,好像黑暗如磐。这些都不是高三应有的良好意识状态的表现。

那么,到底如何保持这种快乐战斗的良好高三意识状态呢?展个性、说心声、谈理想、 树信心是关键。

有位学生讲述了他的班主任是如何来让他们快乐战斗的。

“高三有一系列的模拟考试,面对逐渐确定的成绩和班、级、市的排名,考得好的同学 觉得万事俱备只欠高考喜笑颜开,浮躁的心态四处漫延;考得差的同学垂头丧气自怨 自艾,不约而同地患上“考试焦虑症”;面对这种状况,班主任老师在班上开展了“自愿 贴”活动。他给我们发了一张空白卡片,让我们在卡的左边写下自己的理想或心仪的大 学,并在上方贴上一张自己的生活照,卡的右边写下自己在最后的这一段时间想对自 己,对同学,对老师说的话。每个月的班会都有 15~18 名同学利用实物投影,在 5 分钟的时间内向全班同学展示自己制作的自愿帖,总结自己最近的学习状态和理想的 差距,结束演讲后将自愿帖贴在教室后的白板上。

每次在这样的班会上,成绩好的同学谈自己的一些行之有效的方法、绝招以及自己的 理想;成绩差的同学谈了自己习惯上的缺点,学习方法上的缺陷;复读的同学谈到了 去年自己落榜时的苦闷、总结出的学习中的得失,以前老师讲好的学习方法、今年的

目标;班主任老师在旁边作一个适时的点评,让所有同学都能从别人的理想、方法、 成败中来增强信心、修正自己的运行轨迹。每天同学们一进教室看见自己贴在白板上 的自愿帖都能时时警省和勉励自己。每次自愿贴活动都能让我们带着一丝期盼、一丝 激动,一丝体会进入一星期的学习。

经过全班的努力,我们班成绩由年级最差的班进步到了年级第一名,全班 60 多个同 学有 40 多个考上重点大学。” 当然激励自己的方法很多, 高三学生也可以自己找到一种方式来激发自己的成功动机, 不过有一点是明确的,即这种动机越早激发越好。因为它将引导自己的行为。

2.学习革命 学习革命——三种意识唤醒沉睡的 HERO 学习革命 三种意识唤醒沉睡的

光保持了堂吉诃德式充满理想和激情的状态是远远不够的,如果没有好的学习观念和 方法,那么你离目标很可能南辕北辙。高三学生有三种学习意识和能力是应该明确培 养的。一是温故知新意识,二是线索纲要意识,三是整合归纳意识。

大家都知道,高三复习,目标有三:一是激活与唤醒。即按照考试大纲对整个高中所 学习的知识、形成的技能和经验策略再次复习及巩固;二是提取与运用。即通过专题 训练及综合训练,提取运用整个的相关知识技能、经验策略,进一步形成和提高良好 的解题能力;三是适应与强化。通过科学有效的强化训练、适应性训练和模拟性训练, 形成准高考感或高考状态,高考中,能有效提取相关知识技能与经验策略,自动化地 解答高考试题。

第一,温故知新意识。一些学生进入高三,特别是第一轮考点(或知识点)专题复习, 听老师讲课,认为是“炒冷饭”,收获不多。上课则是昏昏欲睡,老师讲老师的,我做 我的。殊不知,“重复是学习之母”,有意义的重复,是对过去知识技能、经验策略的 有效唤醒和激活,能够打通已有知识技能、经验策略与当下解题方法之间的通道。而 且老师所讲,有理线串纲,有归纳概括,有提炼加工,有拓展延伸,能够巩固、完善、 丰富、发展和更新同学们已获得的知识结构及已形成的经验结构。有名考生,将老师 复习所讲的内容与自己过去的听课笔记及学习心得有机结合,分析后发现,老师复习

所讲的,自己有三分之一过去不懂,三分之一现已模糊,能够直接用来做题的所剩不 多,他说:“通过老师复习讲解,无论知识还是思路,都比过去明晰多了。”

因此,进入高三,同学们要树立温故知新意识,静心、耐心、细心地听老师梳理知识, 讲解考点,分析思路,辨析问题,指导方略。要对老师所讲的进行思维深加工和精加 工,弥补自己的不足。切忌听时了然,听后茫然,做题昏然。

关于课本,有的学生认为过去学过,复习意义不大,结果“葬身”课外资料与习题汇编 而浑然不觉。某省理科状元说:“课本是复习之本,无本复习如无土栽培,什么收获也 没有。”其实,知识点在课本里,高考,只是整合课本知识,通过新的试题材料设计试 题情境,所以解答试题需要运用课本上的相关知识。而且,有的试题直接取材于课本, 如语文的名篇名句、文学常识、文言虚词考查等。高三复习,首先要扎进课本,激活、 唤醒和重新获得知识技能、经验策略,更为重要的是要通过复习搞懂过去未曾搞懂的 地方,形成过去未曾形成的经验技能,扫除知识盲点。其次要走出课本,切忌只见树 木不见森林,重在整理归纳课本中的知识原理,重新生成或建构新的知识体系,能灵 活熟练地运用相关知识解答试题。

第二,线索纲要意识。经常听到学生说:“不知老师怎么了,听他讲复习课,容量又大, 速度又快,甚至一节课要拉好几个章节。”有的老师又说:“这节课是不是讲得太细太 慢?如此下去, 进度成问题! ”出现这种矛盾, 主要是同学们把复习课与新课混为一谈, 缺乏线索纲要意识。所以,同学们要明确:无论听老师讲,还是自己看,都要以考纲 为纲,以课本为本,梳理知识,理清脉络,寻找规律,用一根红线串起知识的珍珠, 形成知识纲要或网络,纲举才能目张,防止陷入杂乱无章的知识荒草中。

第三,整合归纳意识。根据不同需要,按照一定主题或线索,归纳整合各科知识,将 各科知识体系结构重新改造与建构,形成专题知识或专题材料,不能让课本中的知识 “原生态”地存在于自己的头脑中。要能够由此及彼、举一反三地将各知识点或材料有 机串联整合在一起。如历史学科,假如以“中国的对外关系”为主题,就可将中国历朝 历代的对外关系的知识或材料如张骞出使西域、丝绸之路、玄奘印度取经、郑和下西 洋及今天中国的对外关系等整合到一起,从中去分析异同,找出规律性的东西。

3.心灵体操 心灵体操——预防 高三恐惧症 预防“高三恐惧症 心灵体操 预防 高三恐惧症”

堂吉诃德怀抱着对人生意义的追求,发动了学习的革命。然而革命不能一瞬间成功, 于是“前途虽然光明,而道路却很坎坷”。进入高三,考试骤然多了,高考突然近了, 压力充斥在空气中的每一个角落,让堂吉诃德喘不过气来,越来越害怕新的一天降临, 越来越希望时光停滞甚至倒流。然而这是不可能的,要想实现自己的人生价值,完成 学习的革命,还必须保持良好的心理状态,迎接“革命”中“暴风骤雨”的“洗礼”。因此, 高三学生一起来做做心理健身操,预防“高三恐惧症”。

第一,态度决定一切——“不正常就是正常”

高三是高中阶段的一个特殊时期,是高考的冲刺阶段,如果你参加过长跑项目的比赛, 你一定能感受,最后的冲刺往往需要耗费巨大的能量,而最后的冲刺又往往是决定胜 负的关键。刚刚进入高三,学习似乎更加紧张了,考试难度似乎也增加了,考试次数 也明显频繁了,伴随而来更可怕的是,考试成绩似乎也并不那么尽如人意,一切都不 正常了。

对期望一切如意的你来说,现实似乎是有点残酷。但你注意到了吗,每个人在进入一 个新环境的时候,都会产生一定的不适感,发生“不正常”的现象。想想自己每次环境 变化时的反应、观察周围同学刚进入高三时的反应,是否都会有一个不正常的时期。 成绩会波动,情绪有起伏。不同的是,有些人表现明显,有些人表现不明显,有些人 适应时期长,有些人适应时期则很短。这些差异其实就取决于你如何看待自己出现的 不适感。如果你知道,这种“不正常”是由于环境改变的“正常”现象,那么你会平和地 看待,平和地寻找适应新环境的新途径,你可能会用很短的时间找到感觉,一切都正 常起来;如果你茫然失措,害怕“不正常”,在害怕中腾不出精力来寻找出路,那么可 能你就像掉进了一个沼泽地,越害怕越挣扎,越挣扎越陷得深。所以——“态度决定一 切”!

第二,学习“成功感”——克服“考试焦虑”

美国心理学家塞利格曼 1967 研究动物时做了一个实验,把狗关在笼子里,只要蜂音 器一响,就给以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响, 在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟 和颤抖,本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。

我们恐惧高三,是不是也因为我们在经历了若干次的失败之后,感到高三带给我们的 只有挫折和绝望?我们恐惧考试,是不是即使我们努力就能够实现目标,我们也放弃 了任何的机会?

在我们的经历中,除了失败的记录,还有许多成功的体验,而成功带来的快乐和失败 带来的痛苦相比,痛苦在我们心灵上留下的印记要比快乐深得多,于是,在我们的生 活中,一丁点的成功和一丁点的失败相比,可能一丁点的失败就更容易激发我们内心 潜在的痛苦感受,于是我们感到我们整个的人生都是失败的都是痛苦的,于是我们感 到绝望,产生了与心理学家实验中的动物类似的感受。我们毕竟不是动物,更不是心 理学家实验中的动物,因为我们可以选择,从我们的经历中,我们是要学习成功的经 验,还是固化那些失败的体验?我们可以调动我们经历中潜在的快乐和成功的体验来 代替痛苦、失败和绝望。

其实,学习成功很简单,认真思考做对一道题目就是成功,理解掌握了老师讲的一个 方法就是成功,只是这些小小的成功常常被我们忽略。积少成多,当我们内心被许多 成功感充斥的时候,面对高三,面对高三接二连三的考试,你还会焦虑、还会害怕么

前言 有人说,不经历高三的人生是不完整的人生。因此,没有经历过的人带 着无比的好奇向往它,经历过的人怀着无限的感慨怀念它,而正在经历着的 人甚至没有空闲去思考现在的生活是否就是它。 梦想 最初的梦想,紧握在手上/最想要去的地方/怎么能在半路就放 最初的梦想,绝对会到达/实现了真的渴望/才能够算到过了天堂 考试 只有追只有猜,无论饱经几多失败/来让我最后达到一次梦想,说声我 未败 一位高三同学说:“快高考了,我考的试简直比我吃的饭还多。”虽然这 种说法未免夸张,但还不算脱离现实。在频繁的考试中,同学们难免遭遇失 败,也难免会感到灰心、沮丧,甚至绝望。南京师范大学的高纯讲述了她在 一次考试失败后的感受: “拿到试卷的那一刻,我的脑袋‘轰’地一声‘炸’了,周围的一切早已凝固, 只有试卷上那鲜红的分数咧开嘴笑着:‘哈哈!创历史最低谷啦……’心中一股 无名之火,顷刻间窜上脑顶,迸发出来。我撕碎了卷子,奔出教室,将惊呆 了的老师和各种表情的同学抛在脑后…… “平日温顺得像只小绵羊的我,在十多年的学习生涯中第一次破天荒地

逃课了,而且是我最喜爱的语文课。一个人蹲在操场上的一个角落里,我很 想大哭一场,但我哭不出来,心里很乱:‘父亲就是语文老师,考这样的分 数真是给他丢脸!语文是我的强项,平时考试就靠它提总分,要是高考的时 候也这样,那可怎么办?这次考得这么差,老师该怎么说我?’想到这些, 我不由自主地将身体蜷缩在一堆,头埋在膝间,我希望我看不见这个世界, 这个世界也不要看到我! “不知过了多久,周围很安静。我慢慢抬起头来,发现阳光很灿烂,但 我却躲在阴暗的角落里。脑海里突然闪现出这样一句话:生活是为了寻找幸 福,但幸福是相对的。考试受挫,这一刻,我不幸福,但我若能笑对挫折, 重树自信,拥抱希望,就像黑暗过后迎接黎明一样,那我就是幸福的。慢慢 地,我站起来,走到阳光下……” 阳光始终在照耀着,但如果我们自己要躲在阴暗中,是不可能感受到阳 光的。当我们不能改变考试结果的时候,就改变自己的心态吧。 武汉大学的夏凌捷回忆说:“记得我曾经有一次‘失败’的考试经历,那次 模拟考我的理综成绩离满分的一半还差了一大截,名次也下滑了近 10 名, 但是数学成绩却比平时高出了 20 分。那天晚上,我花了一整盒儿纸巾来悼 念我的理综的历史新低和名次的急剧退步,但是因为数学的进步,第二天起 床后,我告诉镜子里的自己:‘这次考试,你是一个成功者。’”所以,每一次 考试,同学们都要看到自己的进步,而不是只关心自己的落后。不要再给自 己已经紧绷的神经上发条,多给自己一点鼓励,在每一次考试中建立自信, 支撑自己勇敢地走下去,直到获取高考的成功。 付出 叶倾城说,痛苦是人生最本质的甜蜜。有过切身痛感的体验,你就会明 白这句话的弥足珍贵,以及真实无比。有的时候,成功就是这样“简单”,在 毫无保留地付出后,你会蓦然地成功,成功得叫自己吃惊。但你要明白,胜 利女神的垂青不会是随机的, 她总是钟情于“衣带渐宽终不悔”的奋斗者。 “不 要问你得到了什么,要问自己付出了什么。” 效率 不让你看到我步伐凌乱/今夜的悲伤像走不完 曾用尽所有力量和所有方法/却仍无法挽救这现状 众所周知,好的学习方法可以让你提高效率,事半功倍,然而很多同学 因为学习方法不当,效率低下而感到“很受伤”。 这里想给大家说说武汉大学的邹理的做法,或许大家能从中借鉴一二。 “到了复习后期,在学习方法上,我有三个‘秘密武器’—— “第一:用心紧抓课堂,切忌独自蛮干。也许大家会说:嗨,这谁不知 道?!别急,我还没说完,这里的用心是指要全心全意、全身心地投入到老 师的讲课之中,抓住他(她)讲的每一句话,尤其是最新的考试动态,这个相 当重要,有的放矢才能百发百中。教高三的老师一般都很有经验,对历年来 高考的趋势、改革方向、题型等都很有研究。认真听老师讲课,复习效率往 往远高于自己在下面看两遍书。我有个同学本来学习成绩相当不错,考个重 点大学不成问题。但他在最后的几个月里,迷信个人力量,脱离课堂,结果 高考时一败涂地。为什么?因为他不了解高考的最新动态,这就犹如在漆黑 的悬崖边上乱走瞎撞,十分危险。 “第二:脑海中的电影。很多同学常常觉得自己看了很多遍的书,可就

是记不住,原因何在?答案是:没有回忆。他们总是看完了就算了,就去干 别的事,这就相当于猴子搬苞谷,搬一个扔一个,到最后得不偿失。我们的 大脑就好比一个大箩筐,通过回忆,可以把这些搬下来的‘苞谷’都储存起来。 其实,我们有很多空余时间可以利用,例如放学时走在回家的路上,我们完 全可以回忆一下今天所学的课程,在脑海中把课堂上的‘录像’回放一遍:那 道数学题的三种解法、过去完成时需要注意的几个问题、抗美援朝的意义、 DNA 与 RNA 的区别、同源染色体及细胞分裂的过程……这些完全可以在吃 饭时、运动时、洗脸时、刷牙时、睡觉前轻松搞定。别人要用专门的时间来 复习这些东西,而你在潜移默化中就轻轻松松地掌握了,其他的时间你又可 用来复习掌握更多的知识。在这最后的紧要关头,你若能比他人多学习一分 钟, 多掌握一个知识点, 那你在高考中也能比他人更从容不迫, 有更多胜算。 “第三:以‘本’为本,紧抓核心。很多同学在最后复习阶段放弃了课本, 认为书上的东西太简单,转而投入到无边无际的复习资料的海洋中。这样做 是名副其实的舍‘本’逐末。我们用的课本是紧紧围绕着国家的教学大纲编写 而成的,里面都是些基础和中等的题目,高考试卷中有百分之八十也都是基 础和中等题。古语有云:‘授之以鱼,不如授之以渔。’课本上的很多例题正 是‘授之以渔’的, 纵览历年高考, 有的题目其实就是课本例题的‘翻版’。 因此, 在最后冲刺阶段,我们只有回归课本,掌握解题的基本方法,并将其运用自 如,触类旁通,打好坚实的基础,才能建好我们的知识大厦。”

心态决定能走多远,高考高分三大学习秘 心态决定能走多远, 诀
2008 年高考已经尘埃落定。再过一个月,当一批高考学子即将迈入大学校 门的时候,新一轮高三学生也将开始高考复习的征程。“他山之石,可以攻 玉”,高考优秀学生的学习经验和方法,或许能为备考学子提供帮助。 用心就能找到“秘诀” 考生在高考中取得好成绩是值得骄傲和自豪的。在高考复习过程中,目 标明确、方法科学、劳逸结合,无疑是他们成功的关键。 佘瑞丹今年被北京大学哲学系录取,在她眼里“用心”远比方法重要, “无巧之巧才是大巧”。因为只要用心,自然可以发现自己的思维特点与学 习上的优势,找到属于自己的“独特秘诀”。如果说有什么方法的话,她认 为合理的时间安排是最大法宝。合理地规划一年、一个月、一个星期乃至一 天的时间,确定好学习目标和重点,不要“做一天和尚撞一天钟”,只有这 样,才能提高学习效率。另外,她也会根据学科特点安排时间,对每一个学 科都很“公平”,不会“厚此薄彼”。 佘瑞丹读高三时,将自己的课外生活安排得丰富多彩。她每天坚持晨练 打太极拳,周末会和同学去打乒乓球或者绕着操场慢跑。高考前几天,她还 和好友一起去学校的植物园逛了逛, 观赏那里的花花草草。 “记忆中的高三, 除了有做不完的题,更有着说不完的乐趣”,谈起这些佘瑞丹高兴地说。 心态决定能走多远 对于考生来说,高考复习是一个紧张的学习过程,不仅需要体力上的支 持,更重要的是经受住精神上的压力,拥有自信才能更有效率地学习。 今年考取南京大学新闻系的刘烨十分注重自信心的培养, 为此她经常进

行自我心理暗示,在高中一直保留着写日记的习惯。通过写日记,宣泄自己 的低落情绪或考试失利时的不自信心理, 同时也写一些激励的文字以鼓励自 己。另外,她也会让同学、父母写下几张充满温暖话语的小纸条,让它们在 学习过程中陪伴自己。 除了拥有自信心之外,高三这一年,能否保持一颗平常心也是非常重要 的。既不要因为取得良好成绩而骄矜自负,也不要因为某次“考砸了”而灰 心丧气。 就读于北京大学的柏雯瑛一直坚持这样的信念, 快乐地对待每一天, 顺其自然,不必刻意去夸大高三的“可怕”,以一颗平常心对待自己。 谈到高考的压力问题时,已被北京大学光华管理学院录取的郑润泽认 为,大部分考生有压力是因为对分数过于关注所导致的。如果把分数看得淡 一些,就能够转移自己对分数本身的注意力,着重思考丢分的原因,这样会 更有收获。他认为,从一定意义上讲,不理想的成绩往往更有价值,通常从 挫折和教训中获得的东西往往更多,因为它提供了冷静地反思自省的机会, 也更能激发人的斗志。 现就读于北京大学的李田园认为, 合理地调整心态首先应该拒绝与人比 较,要明确自己的定位,要正视紧张情绪。因为适当的紧张情绪可以让人的 注意力更加集中,同时要树立“过程大于结果”的观念,从平时的考试中发 现不足而不是怀疑与胆怯。 培养良好的学习习惯 英国哲学家艾蒙斯说过,习惯不是最好的仆人,就是最坏的主人。良好 的习惯是一种自觉的学习行为,因而能提高学习效率。 就读于北京大学的林小杰将个人良好的学习习惯概括为 6 个字:善思、 好问、勤记。她认为优秀生之所以优秀,是因为他们善于运用大脑去不断思 考,而不是单纯地记忆。语文和历史学得好的同学,不仅仅是因为他们的记 忆力好,善于思考也是他们的一大特点。除了善思,还应该好问。当疑问出 现时,应该毫不迟疑地发问,直到从老师口中得到确切的答案,这便是“打 破砂锅问到底”的好问精神。 最后便是勤记。 俗话说“好脑袋不如烂笔头”, 把平日所听、所想、所学用笔记录下来,便是一笔宝贵的学习财富。 就读于外交学院外交系的冯潇潇特别重视学习习惯的养成, 她认为上课 时应该讲究效率,跟随老师的思路,理顺知识体系;下课及时总结、整理, 善于寻找自己解题的智慧,不断积累,这样才会提高。 除了有良好的学习习惯外,健康的生活习惯也是考生应当注意的。有规 律的生活可以保持充沛的精力,学习自然会更有效率。今年已被中国人民大 学新闻系录取的贺璐婷对此有自己的感受, 她认为良好的生活习惯要把握好 “营养、锻炼、睡眠”这三个重要环节。高考复习备考是消耗体力与脑力的 过程,及时的营养补充十分必要,尤其是早餐一定要注重营养,这样才能保 证上午有最佳的学习状态。其次,应适当地进行室外锻炼。她的方法是边听 英语、边跳绳,这样学习、锻炼两不误,记忆效果也不错

策划高三 策划人生的成功
2007-11-07 09:26:33 原文地址:

http://blog.sina.com.cn/u/4b21cebe01000a6k [查看原文]

开学之初,曾经参加北京一所中学的高三班级举办的一个主题为“高三这 一年”的班会,除深深感受到一股青年才俊的蓬勃激情外,还为纷纷发言的 同学们的各种精心准备、言之有据的学习方案、计划所吸引。那股沉着、那 种认真,无疑流露出他们坚定的信念:高三这一年,非成功莫属。 进入高三,每个人的基础不一样,对自己的期望值也不一样。但一年的 时间对每个人是相同的,那么,如何利用这一年的时间,让自己最大程度地 逼近甚至超过自己的预期目标呢?有以下几点建议供同学们参考。 启动你的成功动机 一 、 启动 你的成功动机 英文中有句谚语叫 All great achievements were gained with enthusias m,意思是说,没有激情成不了大事。这里的激情,就是指对成功的渴望,从 内心里激发出来的对成功的追求。 强烈的成功动机主要靠内部激发。 当你把高三与自己一生的使命相联系 时,你会发现高三的每一天都有它确定的意义。所以,明确自己人生的大目 标,对把握好高三这一年有直接的促进作用。 遗憾的是,有相当一部分同学是随波逐流地进入高三的。他对自己的人 生没有任何目标,要么认为时间还长着呢,要么认为“一切自有天安排”。这 些对自己的人生没有任何设想的人, 是很难激发起平时学习和生活中的动机 与激情的。 认识到自己的责任与使命,并愿意为之付出努力,是内部激发成功动机 的最直接的方式。 当然,也有一些同学在遭遇到某件突发的外部事件后,激发出了自己强 烈的成功动机。我曾看到一则报道,说的是一个顽劣成性的学生,在高三最 紧张的时候,还没有抓紧复习的意思。有一次在课堂上看言情小说时,被他

的班主任抓到。 看着这个屡教不改的顽主,恨铁不成钢的班主任咆哮道:“如 果你都能考上大学的话,我就倒着围绕我们校园爬 3 圈!”这句话如当头棒 喝,将这名学生猛地击醒了。从此,他开始发奋,疯一样刻苦学习,他就要 做出来让班主任看。最后,他成功了,考入了理想的大学。这里,班主任万 不得已,采用了一种特殊的方式将他的成功动机激发出来了。 无论通过何种方式激发自己的成功动机,有一点是明确的,即这种动机 越早激发越好。因为它将引导自己的行为。 二 、 认真策划高三每一步 有道是:“凡事预则立,不预则废”,千真万确。对自己做的或将要做的 事没有任何准备,就是在为失败做准备。 实际上, 学会制订每一阶段的计划, 不仅仅是一个学习习惯的培养问题, 也是一个对运筹能力的锻炼过程。一份切实可行的学习计划,要综合考虑自 己各科的发展水平,充分把握并有效利用自己的作息规律,还有对学习资料 的合理搭配等等。 可以说, 一份好的学习计划, 就是一个小而全的系统工程。 它能整合各种学习资源以达到最优, 从而大大提高学习效率。 而且这一能力, 对同学们将来走入社会也是非常有用的。 切实可行的学习计划可以让你远离没有计划的无序和恐惧状态。 如果你 每天每周的计划都能完成得很好的话,那么你所盼望的大学录取通知书,实 际上是一个水到渠成的结果。 有计划地学习和复习,最关键的因素是按计划实施的决心和毅力,它是 对个人自觉性和自制力的最大挑战,只有那些经受了这一挑战的人,才有机 会获得成功丰厚的馈赠。

制订每一阶段的计划务必做到具体而明确。 有一个著名的马拉松运动员 在谈到他成功的秘诀时说:“我有意将我长跑路线上的几个地点记得烂熟, 所以,每当我跑完一个里程时,我就心里想着下一个里程的名字,这样,一 段很长的路线就被我在心里分割成好几段小的里程, 而我需要做的就是全力 跑完这些短的里程。” 日本人也主张每天努力改善一点点,他们认为,即使提高的步子不能使 你闻名世界,但却一定有助于做出更好的成绩和获得成就感。 每天进步一点点, 这一数学上叫做微积分的原理其实也很适合于完成我 们的学习的。 三 、 成熟地理解竞争 现在已很难找到没有竞争的领地。生活中处处存在着竞争,大到整个社 会,小至一个班级。因为竞争已成为这个社会向前发展的巨大动力。高三年 级即将面临的 高考 ,是选拔人才的运作方式,也必然有竞争。竞争,像一根 无形的警示牌,在不时地督促我们,使我们不致松懈。伴随着一次次考试后 名次的上升或下降,同学之间都在暗暗较劲,展开着看不见的你追我赶,其 目的只有一个,那就是为了在高考的竞争中处于领先地位。 有的同学认为,现在我国基础教育正向素质教育过渡,分数不再是“命 根子”,甚至还有的同学对学习中的竞争满不在乎,一言以蔽之曰:“高分低 能”。这些幼稚观念是会贻误自己的。高考的竞争是一个客观现实,它是存 在一些不尽人意的地方,但它能催人向上,奋发图强;它能公平合理地选拔 人才,使不少人才脱颖而出。对这一客观现实没有清醒的认识,就会有淹没 于自己虚设的桃花源的危险。所以,如何对待高考的竞争也是衡量一个中学 生成熟程度的标准。

高三这一年, 不管你做何打算, 亦或没有任何打算, 高考总将如期而至。 与其因毫无准备而仓促被动,不如静下心来,想一想,理一理,认真策划这 一年。因为,策划高三,也就是在策划成功。(转)

走过我自己
很多人都说,高考是黑色的六月,因为它太重要了,一纸定乾坤。古 时的读书人十年寒窗苦读只为一朝金榜题名, 而我们为了一张写着“录取通 知书”的纸片要辛苦十二载。但我们比他们要幸福得多,高考每年都有,科 举考试却三年才有一次…… 我走过高三,也走过高四。作为一个侥幸实现梦想的学子,我收获了很 多,感悟了很多,杂谘耙灿辛艘恍┨寤帷8呷宋医萄担咚母宋揖椋蘼勰母觯 级晕乙院蟮纳钣凶胖卮蟮囊庖濉?/P> 伤心总是难免的 高三时,生活单调并且乏味。我的成绩一直在中等偏上的区域徘徊。因 为觉得自己考一个二本的学校还是可以的,所以我从未努力学习过,每天都 过着无所谓的生活。上课时听时不听,自习时无所事事,习题、作业想做才 做,模拟考前也不认真复习。每次考试之后,考得好并不觉得欣喜,考砸了 也不会懊恼灰心。 高三上学期末, 我甚至开始厌学。 我变得讨厌坐在教室里, 一看到星星般繁多的习题就心情烦躁。我渴望到外面去,无论哪里都好,只 要不是教室。于是我逃课,虽然只是周六、周日下午的自习课。我没有钻进 网吧或别的地方去玩,只是在大街上走来走去,背着一个空空的书包,心里 也是空空的…… 现在与我同寝的女孩谈起高三时,有着截然不同的情感和体会。一个女 孩说,高三对于她是痛苦而且麻木的,残酷的竞争、沉重的压力,一次次压 得她喘不过气。另一个女孩却说,她的高三幸福又充实,每天不停地做题、 背书,虽然累,但很快乐。而我的高三,没有痛苦,但也没有快乐…… 2005 年高考,我出乎意料却又在情理之中落榜了,正符合了那年语文 的作文题。整整一年的得过且过,让二本学校距离我都是那么遥远。说不清 知道成绩后我的感觉是什么,起初是不相信,然后便有了伤心、悔恨、自 责…… 不甘心上一个三本学校,我便选择了复读。 去学校报到之前,我对复读充满了好奇。然而真到了那一天,我却害怕 了。 妈妈走的时候,我好难过。泪水在眼眶里转了好几圈,我强忍着不让它 掉下来, 我怕妈妈见了会担心。 我笑着对她说再见, 但我真的好想放弃复读, 跟妈妈回家去。可是复读是我自己的选择,我要完成它。 真正生活在这里,才发现现实与我所想的背道而驰。学校在离家三小时 车程的一个县城,并且是老城区的最北边,偏僻得让人难以置信,学生一律

不许出校门,每周只有星期日下午第四节课可以自由活动,每四个星期才有 一天半假,可我单单花在路上的时间就一天,只能在家待一个晚上加一个上 午。每天不到五点半就要起床出早操,然后便是一整天的忙碌,一直到晚上 十点熄灯。 那是怎样的痛苦煎熬啊,我想逃了,即使做一个可耻的逃兵也无所谓。 就在我的逃跑计划即将成功的时候,班主任的几句话让我犹豫了:“吃得苦 中苦,方为人上人。这一年的辛苦换来的是明年六月的快乐果实,再大的困 难也要克服。” 是呀,也许这一年是我人生中的一道坎,不勇敢面对就永远越不过去, 人生也将在这一刻停滞不前。最后,我还是留下来了。 随着时间的流逝,我也渐渐发掘出不少复读生活的快乐。“生活不是缺 少美,而是缺少发现。”早晨跑操时,其他人在背小本本,我则仰头看天。 天气晴朗时繁星满天,我总能找到猎户座。教室里的空气也不像我想的那样 死气沉沉,课间时有欢笑,也有歌声。虽然一天中在寝室的时间不长,但我 们总是能开着玩笑,讲着趣事。只有周日下午一节课自由时间,那就好好利 用它吧,跟妈妈、朋友通电话,倾诉自己的快乐和痛苦。原来这里的生活也 是美好的。 更快地接近成功 经过一年的努力,我的成绩提高了 145 分,从距离二本线几十分变成超 过一本线 45 分。你是否好奇我用了什么招数提高了成绩呢?其实也没什么 特别的,都是些众所周知的方法。 学莫先于立志。 理想,决定一个人的努力方向和奋斗目标,并为其提供前进动力。每个 考生心目中肯定都有自己理想的大学,若没有,那便赶快寻找一个吧。有了 目标,就知道劲儿该往哪儿使。 当时我的目标是吉林大学,因为有个朋友在吉大学习软件工程。因为担 心考不上, 我每天都很努力地学。 我还在一张书签背面写下了“目标吉大! ” 几个字,时刻激励着自己。虽然我并没有进入吉大,而是选择了海滨城市大 连,但正是吉大这个理想,让我在疲乏、厌倦的时候继续学习,并最终取得 了良好的成绩。 停止在山谷的人永远也翻不过大山。好的理想便是一个好的开端。 只有理想却不努力,那理想便是空想。理想的花苞需要勤奋去浇灌 才能开放。天才出自勤奋,这是真理。不管多么聪明的人,如果不勤奋,也 终将一事无成。 我不是一个十分勤奋的学生,但也比以前勤奋了许多。虽然我没有自己 买习题册或辅导书, 但老师发下的习题和卷子我都认真地去做, 也认真改错。 自习课时,我或者做一套题,或者看看课本整理笔记等。这在以前,那肯定 是我发呆的时刻。在班里 140 个同学中,我一定是做题最少的人,但只是一 点点的勤奋就让我受益匪浅,更何况是更多的勤奋呢? 学习应勤奋,但我是坚决不会在晚上 11 点后仍然挑灯夜读的。白天的 紧张学习已经让人很累了,大晚上的还要不停地使唤大脑,这会使我们的学 习效率十分低下,并且晚上就是用来睡觉休息的。如果睡眠不好,就会影响 第二天一整天的学习效果。用晚上几个小时低效的学习替换一天的有效学 习,谁都知道是不划算的。

学海本无涯,唯勤是岸。合理安排时间,勤奋学习,才能迎来金色的六 月。 好方法就如一条捷径,让我们更快地接近成功。及时总结,寻找适合自 己的学习方法,至关重要。 我的方法并没有什么过人之处,但我还是想拿出来和大家分享。一、课 上认真听讲。我们获取知识的重要场所就是课堂,老师讲授的内容也是多年 总结下来的。课上认真听讲 45 分钟,顶得上课下埋头学习一个半小时。上 课时我总是把老师黑板上写的、口头上说的所有要点都记录下来,课后再总 结分类,不放过任何信息。二、改错和满分答卷。已经跌倒过一次,怎么能 在相同的地方再跌倒一次?改错,不只是简单地改正一道题,从中还能获得 自己不熟悉的知识和正确的解题思路。每次考完试后,要改正每道错题,使 卷子成为满分答卷。还可以将题目拓展,变换成其他题型,举一反三,做成 一份超满分答卷。三、不同科目有不同方法。语文注重平时积累;数学要在 大量做题中领悟做题思路和技巧; 英语阅读和词汇十分重要; 生物虽是理科, 但很多东西需要背下来,应该勤看课本;化学要注意实验和对物质特性的了 解;物理需要理解,理解了题意,题就做对了一半。 不能用它来悲伤 “你笑,全世界的人都跟你笑;你哭,全世界只有你一个人在哭。” 在距离高考还有两个月的时候,由于前几次月考成绩不理想,加上我对 学校生活的不适和厌倦,我的情绪变得非常糟糕。我无心学习,内心充满了 烦躁。在这样紧张重要的时刻,我暂时放下学习,向班主任请假回家调整心 态。在家的那几天,妈妈为我准备了丰盛的饭菜,陪我逛街买衣服,我还换 了新发型,其间妈妈还找到一个心理咨询师为我排忧解难。我的情绪逐渐稳 定下来,心态也趋于平和。三天之后,我带着一份好心情奔回学校,投入到 紧张的学习中。 良好的心态为考场上的正常发挥甚至超常发挥提供了保证。人要快乐, 高考前更要快乐。若平时考试考得不好,那就和同学聊一些有意思的话题, 然后笑成一团,不去想成绩,不去想高考。高考时也要让好心情伴随自己走 入考场。正如朴树的一首歌中唱的那样:“你的生命它不长,不能用它来悲 伤;那些坏天气,终于都会过去。” 曾经有人这样用鲁迅的作品形容高中各年级:高一,《呐喊》;高二, 《彷徨》;高三,《狂人日记》;高四,《坟》。我要对你们说的是,高四 并不是“坟”。作为一个复读生,我深知复读生承受着比应届生更多、更重 的压力,但这并不足以压垮我们,只因复读生有着更多的复习时间和学习经 验。在学习中寻找快乐、制造快乐,高四生活一样可以生机勃勃、欢声笑语, 高四的金子也能发光。 有付出就有收获, 一年的辛勤劳动会换来丰硕的果实。 有志者, 事竞成, 破釜沉舟,百二秦关终属楚;苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。 属于你们的时间离零越来越近,重视起每一节课、每一道题、每一分、每一 秒,在 2007 年的夏天伊始,给自己一个满意的答卷。

滕州市善国中学

王东

邮编:277500 QQ:853221597

sgzxwd@163.com 我的高二 http://bbs.eduol.cn/2008-8/21/21223379314.html


赞助商链接

准高三怎么样有效进行数学第一轮复习

高三怎么样有效进行数学第一轮复习 - 准高三怎么样有效进行数学第一轮复习高三的同学在暑假期间就要抓紧时间复习一些自己没掌握的知识。 开学后的复 习会更加...

谈谈如何上好高三数学复习课一点体会

谈谈如何上好高三数学复习课一点体会_从业资格考试_资格考试/认证_教育专区。...不在于方法的罗列,而在于 思路的分析和解法的对比,从而揭示最简或最佳的解法. ...

高三数学第一轮复习提高策略

高三数学第一轮复习提高策略 我校学生文化课基础差,有大量的艺术生,数学学习...总结的方法,完 成老师布置的课后作业, 遇有不懂之处及时向老师提问, 最好...

如何做好高三数学第一轮复习

点;3.培养逻辑思 维能力、直觉思维、规范解题习惯;4.加强反思,完善复习 方法...这是我最近看到的关于高三数学最好的文章 2018-06-24 08:01:26 这是我最近...

浅谈怎样提高高三数学复习课课堂的有效性

浅谈怎样提高高三数学复习课课堂的有效性 - 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 浅谈怎样提高高三数学复习课课堂的有效性 作者:郭瑞枝 来源:《读写算· 教研...

高三数学第一轮复习好方法

高三数学第一轮复习好方法 - 高三数学第一轮复习好方法 高三学生已全部进入第一轮复习阶段, 怎样通过第一轮的复 习使得自己的数学稳中有升呢? 第一、 建立各...

高三数学复习教学的策略和方法_8

高三数学复习教学的策略和方法_8 - 高三数学复习教学的策略和方法 高三数学复习面广、量大、时间紧,如何科学、有效地进行高三的复习,是每一位高三教师值得深思...

如何上好高三数学复习课

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 如何上好高三数学复习课 作者:索朗卓嘎 来源:《都市家教· 下半月》2013 年第 08 期 在高三数学复习中,传统的复习方法...

如何高效进行高三数学第二轮复习

如何高效进行高三数学第二轮复习 - 如何高效进行高三数学第二轮复习 高三第一轮复习强调“面面俱到”,而第二轮复习则完全不同,它是高三复习中最宝贵的 时期,堪称...

浅谈如何实现高三数学的有效复习

浅谈如何实现高三数学的有效复习 - 2016 优秀班主任个人先进事迹材料 自从选择了教师这一职业, 纪秀梅老师就把青春、 热情和爱都献给了她挚爱的教育事业。 二十二...