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中职生心理健康教育 第一章


心理健康教育

讲课:王晶晶

第一章 笑迎新生活

生活是不公平的,你要去适应它。 ——比尔·盖茨 不采取新方法的人,肯定遇到新困难。 ——培根 既然不能驾驭外界,我就驾驭自己;如果外界不适 应我,那么我就去适应他们。 ——蒙田

适应问题 适应什么较容易?什么有较难? 你们又有什么高招来面对全新的学 业?

我们是怎样适应这一路走来?
让我们来回想一下: 进入幼儿园 进入小学 进入中学

你们有遇到哪些适应问题?

材料一、人在异乡

材料二、他们离我很远

材料三、我的学习怎么了?

进入新的职业学校,你们觉得会遇到 什么困难? 你们是否有信心走得一路顺利?

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你们都来自哪里? 来学校的路上你们心里在想什么? 到学校你们的第一感觉是什么?

遇见你的舍友、同学是什么心情?
上专业课时是一种怎样的体验?

第一节 做好上职业学校的准备

一、体验新环境

二、接纳新角色
三、认识新专业

一、体验新环境

了解新学校应该从哪几个方面入手 1、学习场所(教室、实验室、技能训练室、 图书馆等)

2、公共生活服务部门(宿舍、食堂、浴室、 开水间、超市、银行等)
3、与你学习生活紧密联系的机构(教务处、 学生处、团委、财务处等)

二、接纳新角色

定位自己的新角色

鼓足干劲 相信自己 勇往直前

三、认识新专业

你学的是什么专业?

你的专业培养方向是什么? 专业学习内容有哪些?学习方法是什么?
学习这个专业毕业后的就业方向和就业前景 如何?

第二节 常见的心理适应问题

大家有没有听说过或者见到过适应不 良的故事,能否和大家分享一下?

第二节 常见的心理适应问题

一、生活不适应 二、学习不适应 三、人际交往不适应 四、与自我有关的不适应

你要知道:
只有优异的成绩却不懂得与人交往的人是寂寞的。 只有过人的智商却不懂得控制情绪是危险的人。 只有超人的推理却不了解自己是迷茫的人。 只有心理健康的人才是真正幸福成功的人。

第三节 积极行动,促进发展

1

快乐地接受新环境

2

积极行动,适者生存

1、快乐地接受新环境

第一步:冷静观察新环境。
好好想想你的学习生活环境发生了哪些变化?

第二步:分析新环境里利弊,结合自己的特 点,决定具体的适应方法。
你认为新环境哪些有利于你发展?哪些不利于你发展? 怎么办?学了恐龙还是学蜥蜴?

2、积极行动,适者生存

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提高生活能力和自理能力 抬头走进职业学校 尊重、宽容他人

掌握有效的心理适应策略

未来的世界方向比努力重要,能力比知识重要,

健康比成绩重要,生活比文凭重要,情商比智商

重要。


—清华大学校长

人的一生只有5%是精彩的,也只有5%是痛苦的, 另外90%是平淡的;

人们往往被5%的精彩诱惑着,忍受着5%的痛,
在90%的平淡中度过!

——白岩松


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