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调整心态迎接期中考试

调整心态迎接期中考试
高中生活无疑是忙碌而辛苦的,有时我们不得不感慨,生活就像陀螺,日复一日的 旋转。然而面对旋转产生的压力,同学们一定都是非常乐观的在寻找办法达到平衡。那么面 对重要的期中考试,我们有什么方法来缓解压力呢?我想最需要的就是减少对结果的担心, 全力以赴做好复习考试的过程。 首先谈谈复习过程。温故不仅可以延长我们记忆的长度,也可以发现自己在学习上存 在的漏洞。盲目的复习不可取,面面俱到似乎也不大可能。这时候我们就要根据考试范围和 自身情况,抓住重难点和薄弱点,有选择性的复习。在复习之前,为自己制定一个高效的 时间计划,这一步是一定不能少的。我曾经只顾着一味的复习,没有时间规划的概念,结果 时间没有等我,有的科目只能心虚地裸考。其实我们只需要花上五分钟时间,规划属于自己 的时间,哪个时间段,复习哪个科目,虽然这五分钟会很纠结,但是接下来的复习就会有条 理,基本不会不由自主地遗漏了哪个科目。然而有些计划还未实施就夭折了,这或者是由于 期望太高,又或者是由于投入太少。我们的计划一定要现实可行,像“一小时复习完语文” 这种规划,是没有的意义的。 有了充足的准备,接下来就是怎么考试的问题了。我曾经听过一位心理教授关于考试 的讲座,她说,其实一场考试最重要的时刻,是发考卷的那一刻。好的开始是成功的一半。 如果接到考卷时你十分紧张,整场考试你都将是紧绷着的。现在,我将那位心理教授教给我 的缓解紧张的方法,和大家分享:在老师准备发卷的时候,拧开矿泉水的瓶盖,喝一口水, 深吸一口气,呼气的同时在心中默念:专心,一定要专心。希望这个方法能帮助到像我 一样容易紧张的同学。 周恩来曾经说过: “世界上最聪明的人是最老实的人。因为只有老实人才能经得起事 实和历史的考验。 ”考试也同样如此,最高分,大多数情况下都最可能不是聪明的同学拿到 的,而是给了最踏实的同学。 考试结束是一件皆大欢喜的事情,考完一门就暂时地抛开一门吧,对答案这件事情太 影响心情了。还是专心准备下一场考试吧! 拿破仑说:害怕打败仗的人必定会打败仗。我想这句话的内涵大家都有所体会。面对 期中考试,我们或是畏惧或是从容,但无论以怎样的心态,它就在那里,逃不开也躲不过。 有时候我们害怕别人失望,更害怕自己失望,所以很不愿意看到未来失意的自己,但也许就 是因为这样小心翼翼的担心使我们分了神。其实我们可以尝试着把一些事情想的简单一些, 轻松一些,考的不好,那我就做错题整理,分析考试失败的原因,调整下一阶段的学习。 只要问心无愧地努力过,都应该给自己一张笑脸。