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成就一生的好习惯


『成就一生的好習慣』

心若改變 態度改變 習慣改變 性格改變 命運改變

態度跟著改變 習慣跟著改變 性格跟著改變 命運跟著改變 人生轉向成功

生活習慣篇

第一個習慣

每天對鏡子自己微笑

親愛的孩子,如果你都不喜歡自己的話,怎麼可能指望別人 喜歡你? ─卡內基

第二個習慣

每天用涼水洗臉

涼水洗臉,皮膚健康;熱水洗腳,強似吃藥。 ─民諺

第三個習慣

二個月換一次牙刷

二個月沒換過牙刷要比二個月沒換的襪子還要髒。 ─牙醫 希弗

第四個習慣 水

每天喝八杯白開
─佚名

每天喝八杯白開水〈2000CC〉,百病不侵容顏美。

第五個習慣 鐘

每天反復梳頭五分

梳頭百餘下,散發而臥,熟寢到天明。 ─蘇東坡

第六個習慣

隨身攜帶紙巾

看一個男人是否能成為紳士,就看他是否有隨身 攜帶紙巾的習慣。 ─『處處有真愛』臺詞

第七個習慣 出門前再次檢查 包包裏的物品
總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的! ─阿爾傑?霍瑞修

第八個習慣 次

鎖門後再確認一

許多事情就是這樣:做對了未必得到獎勵,但做 錯了,就一定會受到懲罰。─林肯

第九個習慣 煉

隨時隨地找機會鍛

怎麼說沒機會鍛煉自己呢?這樣的機會隨時都有啊! ─羅伯特?洛克菲勒

第十個習慣 時

善用晚上七至十

想知道一個人會有什麼成就,就看他晚上的時 間在做什麼? ─松下幸之助

第十一個習慣 看書或上電腦 時,每一小時休息十分鐘
要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。 ─眼鏡公司廣告詞

第十二個習慣 人的東西

不要亂動別

不要亂動我的東西,那會讓你 丟掉性命。 ─諾貝爾

第十三個習慣 放回原處

用過的東西

不要問我你的球鞋在哪兒,因為它早已不在我 當初擺放的地方了! ─卡內基夫人

第十四個習慣 分飽

吃飯只吃七

吃飯七分飽,青春永不老;留得三分肚, 年年美容駐。 ─民諺

第十五個習慣 三個半小時

三個半分鐘、

醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條 腿垂下床沿坐等半分鐘;早上運動半小時、中 午睡半小時、晚上散步半小時。 ─科學家

第十六個習慣 小時後刷牙

吃完飯半

飯後半小時之後,游離出牙齒釉質的鈣、 磷等保護層恢復再刷牙,才不會傷害牙齒。

─德州牙醫

第十七個習慣 會家人

不回家時要知

老公,當你不回家又不打招呼的時候,你能體 會我的操心嗎? ─多羅絲夫人

第十八個習慣 睡前一個小 時停下手頭的工作
要打仗時,認真準備打仗;要睡覺時,認真準 備睡覺。 ─拿破崙

第十九個習慣 幫助腸道蠕動

入睡前輕揉腹部

起床前或睡前,右手按腹部手心對著肚臍,左手 迭放右手上,先順時針方向輕揉50次,再逆時針 方向輕揉50次。

第二十個習慣 臥,保護心臟
側臥養心,宜朝東而眠。

睡覺時向右側
─古諺

第二十一個習慣 當你覺得難過 的時候,打個 電話給好朋友
把快樂告訴一個朋友,你將得到二個快樂;把憂 愁向一個朋友傾吐,你將分掉一半憂愁。 ─培根

第二十二個習慣 當你需要休息 時,給自己放 半天假
人之所以會厭倦,就是因為他該休息的時候不 休息。 ─心理醫生 楊霞

2014年1月9日星期四


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