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中学生如何提高学习效率


中学生如何提高学习效率

首先,学习兴趣是影响学习效率的主要因素之一。学习兴趣是学生有选择地、积极愉快 地学习的一种心理倾向,它是学习动机中最现实、最活跃成分,是推进学生进行自主学习的源动力, 学生只会对学习产生浓厚的兴趣,才会专心听讲,积极思考,从而学到新的知识。爱因斯坦说: “兴 趣是最好的老师。 ”因为它是学生主动学习,积极思维,勇于探索的强大内驱力。而兴趣总在一定 的情境中产生的。 如何培养学习兴趣?我们给出六条建议: ① 积极期望 ② 从可以达到的小目标开始 ③ 了解学习目的,间接建立兴趣 ④ 培养自我成功感,从培养直接的学习兴趣 ⑤ 把原有的其他兴趣转移到学习上来,从培养新的学习兴趣 ⑥ 想像学习成功后的背景,激发学习兴趣 其次,高效率的学习是和好的学习方法分不开的。因为学习的基本工具是学习方法。学 习方法从一定程度上解决了学习的效果、效率等到。好的学习方法可以使我们事半功倍。 学习方法五花八门,不胜败举。现将其中最具代表性和典型性的罗列如下: ① 上课注意听讲,记录笔记 ② 课前预习 ③ 认真完成作业 ④ 经常请教老师 ⑤ 设立《错题集》 ⑥ 勤思考勤动手 我们将提高学习效率的主要因素总结如下: ①每天保证 8 小时睡眠 晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要 求。 ②学习时要全神贯注 玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习学到一定程度就 得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。我 学习的时候常有陶渊明的“虽处闹市,而无车马喧嚣”的境界,只有我的手和脑与课本交流。 ③学习要主动 只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率 就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教, 结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地 方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。 ④坚持体育锻炼 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习, 也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。 这样怎么能提高学习效率呢? ⑤注意整理

学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有 的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为,没有条 理的学生不会学得很好。 ⑦ 保持愉快的心情,和同学融洽相处 每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体 结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。 另外,客观环境也能影响学习效率。我们每时每刻都生活在物质世界里,马克思理论告诉 我们:物质决定意识。是的,伴随在我们四周的物质世界总是在不经意间影响着我们的学习。诸如 睡眠时间是否充足、每日营养摄入是否充足、学习环境等。因此我们推荐每天保证 8 小时睡眠,晚 上不要熬夜,定时就寝。中午小睡一会。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求;另外, 在饮食方面要多吃有营养的食物,早饭要吃糖类多的食物。 最后一点,我们的心情也能影响学习效率。这一点相信大家都有所感受吧?心情不好的时 候相信大家很难学习下去。 因此要多给自己写积极的心理暗示, 心情不好的时候要用正确方式排解。 提高学习效率并非一朝一夕之事,需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的,但 必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素,有学习之内的,但更多的因素在学习之外。首先 要养成良好的学习习惯,合理利用时间,另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养,对 于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之,"世上无难事,只怕有心人。"

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