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体育与健康课教案(理论1)

体育与健康课教案
年级:七年级 人数:38 人 (理论课) 授课人:黄 涛

一、教学内容: 积极参加体育活动 二、教学目标: 1、通过本次课的学习让学生知道体育锻炼的重要性及 体育锻炼对身体健康的作用。 2、向学生渗透《中华人民共和国全民健身法》 。 三、教学过程: 1、导入新课 2、重视体育锻炼和体育锻炼的作用 3、健康的标志: 健康的三个要素: ⑴ 、身体健康 ① 精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和学习所 、 产生的压力。 ② 善于休息,睡眠良好。 、 ③、 体重适宜,身体匀称而挺拔、眼睛明亮,反应敏 锐、头发具有光泽。 ④、肌肉丰满,皮肤富有弹性,走路、活动感到轻松 等。 ⑤、抗病能力强,能抵抗普通感冒和传染病等。 ⑵、心理健康 ① 乐观开朗,态度积极勇于承担责任。 、 ② 性格开朗、情绪稳定、心情舒畅。 、 ③ 意志坚强、自尊、自信。 、 ⑶、社会适应能力 应变能力强,能适应外界的各种变化 4、体育锻炼的作用 能增强人自尊和自信 自尊:是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体 验。 体育锻炼有助于增强你的自尊心,集体项目有利于从

同伴关系方面发展你的自尊; 个人项目会从体能, 身体魅力、 教师期待等方面影响你的自尊。当然,体育锻炼对自尊的影 响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉 到体育锻炼的效果时,你才会体会到自尊心的增强。所以, 如果想进一步提高你的自尊水平,则需要进行长期的体育锻 炼。 自信:古今中外,凡有所成就的人,都有着同一条成功 的密决:自信!自信是你对自身能力的信任程度,是你学习 生活的重要心理动力。因为有了自信,你才会勇敢的面对挫 折和困难:有了自信你才会扬长避短,走向胜利。体育锻炼 有助于增强你的自信,体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然 精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成 功,有助于增强你的自信心。 四、布置作业: