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少年拳动作图解


曾诚

少年拳动作图解
一、起势
1、预备势 动作说明:预备动作:两脚并拢直立,两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向, 下颌微收,头向左转,眼看左方。如下图

2、抡臂砸拳 动作说明:左脚向左跨一步以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方伸出,掌 心向下,上动不停,向左后方转体 180 度,同时左手向上、向左、向下绕环 屈臂外旋,使掌心向上置于腹前;右手向右后、向上抡起下砸,似拳背砸击 左掌心作响,同时右腿屈膝提起,在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲,上体 稍前倾。眼视前下方,如下图

二、第一段
1、望月平衡 动作说明:右脚后撤一步起立,同时右拳变掌,两手左右分开上摆,左手在头左斜上 方抖腕亮掌;右手至右侧平举部位抖腕成立掌,掌心向右;左腿屈膝,小 腿向右上提贴于右膝窝,脚面向下。眼随左掌转动,在抖腕亮掌同时向右 转头。眼向右平视,如下图

2、跃步冲拳 动作说明: (1)上体姦转前倾,左腿向前提起,左手向左下后摆至体后;右手以掌背 向左下后挂至左膝外侧,掌心均向里,眼视左下方, (2)左脚向前落步,右腿屈膝向前上提,巆脚随即猛力蹬地嘑前跃出两臂 向前上绕环摆动,眼视左掌 (3)右脚落地全軲,左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步;两臂同时继 续由上向右、向下绕环,右掌变拳收抱于右腰侧;左掌屈臂成立掌停
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于右胸前。眼视前方 (4)左掌经左脚面向外横搂,同时重心前移,右腿瞪直成左弓、步 z 左掌 变拳收抱于腰侧,右拳向前冲出、拳心向下、眼视右拳,如下图

3、弹踢冲拳 动作说明: 重心移至左腿,右腿屈膝提起,在膝盖接近水平时,脚面绷平猛力向前 弹踢;右拳收抱于腰侧,左拳向前冲出,拳心向下、眼向前平视

4、马步横打 动作说明: 右脚向前落步,脚尖内扣;左拳收抱于腰侧,右拳臂内内旋右后伸直, 在向左转体度成马步的同时,向前平摆横打。眼视右拳前方,如下图

三、第二段 1、并步搂手 动作说明: 右脚向左脚并拢下蹲,右拳变掌直接向右小腿外侧下搂,至右小腿旁变 勾手继续后摆停于侧后方,勾尖向上、眼视右方,如下图

2、弓步推掌 动作说明:向左转体 90 度,左脚前上一步成左弓步;同时右勾便拳收抱于腰侧, 左拳变掌向前推出,掌心向前。眼视前方,如下图

曾诚

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3、搂手勾踢 动作说明:右拳变掌经后下直臂向上、向前绕环落于左腕上交叉。同时重心移至左 腿,上动不停,两臂迅速向下后摆分掌携手至体侧后反臂成勾手,勾 尖向上;同时右脚尖上勾,脚跟擦地面,向左斜前方踢出.身体随之 半面向左转,眼视左前方,如下图

4、缠腕冲拳 动作说明:(1)两勾手变掌前摆于腹前,左手抓显右手腕,右腿屈膝,小腿自然 下垂 (2)上动不停;右手翻掌缠腕,在向右转体的同时臂外旋用力屈肘后 拉于右腰侧抱拳,右脚全掌跺地震脚下蹲、左腿屈膝提起 (3)左脚向左侧跨一大步,右脚 随之滑动,两腿下蹲成马步,同时左 手变拳经左腰侧向左冲出,拳眼向上。眼视左拳前方,如下图

5、身劈掌 动作说明:右脚蹬地屈膝上提向右转体 90 度,随身体直立:两拳变掌直接上举, 在头前上方以右手背击左掌心作响。眼视前方,上动不停,继续向右后 转体 180 度,右脚向前落步成右弓步,同时左掌变拳收抱于腰侧,右掌 下劈成侧立掌,小指一侧向前。眼视前方,如下图

四、收势 1、砸拳侧踹 动作说明:(1)右脚蹬地屈膝上提,重心移至左腿并向左转体 90 度。成提膝直立 姿势;同时左拳变掌置于腹前,掌心向上,右掌变拳上举至头前 上方,在右面下跺震脚成并步下蹲的同时,以拳背磕击左掌作响。 跟视右拳前下 (2)右腿直立,左腿出膝上提,脚尖上勾,以脚跟向左下方蹦出与膝 盖同高,上体稍向右倾斜;同时左掌变拳收抱于腰侧,右等上举 横架于头前右斜上方,拳心向上。眼视左方,如下图

曾诚

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2、撩拳收抱 动作说明:(1)左脚向左落地向左转体 90 度。成左弓步;右拳由上向后、向下, 以拳面向前撩出停于左膝前上方;左拳变掌拍击抓握右拳背作响。 眼视右拳 (2)上动不停,左脚收回与右脚并拢,两掌变拳左右分开屈肘收抱于 腰侧。头向左转,眼视左前方,如下图

3、还原势:直立、两拳变掌,直臂下垂,头向右转,眼视前方,如下图

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