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网络减肥达人瘦身术_图文

网络减肥达人瘦身术 网络减肥达人的减肥秘方推陈出新, 总是有好的小偏方出现。 以下介绍三种新鲜又神奇的减 肥小秘方。曲姿推荐大家看看这位达人是怎么减肥的?

网络减肥达人的减肥秘方推陈出新, 总是有好的小偏方出现。 以下介绍三种新鲜又 神奇的减肥小秘方。 达人最新 5 天瘦身魔法 想不瘦都难 看达人 5 天就能拥有好身材的秘方吧!如果你想瘦,那现在就开始学着这样做吧!只需 五天就可以很瘦了啊!并且绝对营养。 瘦身达人“告诉你:小小蜂蜜神奇的瘦身原理。 小小蜂蜜神奇的瘦身原理 自古以来,蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能,能排出体内 毒素,改善便秘。吃蜂蜜之所以能减肥,因为它的热量很低,只有同等分量白砂糖的 75%。

100g 蜂蜜含 294 卡路里,即使一天吃足 200g。所吸收的热量也不过 600 卡路里,相比平时 摄取 200 至于 500 卡路里的正常标准距离很远,所以虽是“甜品” ,但一样可以达到减肥效 果。 准备的材料蜜糖、茶和水 1 需准备的材料很简单,包括蜜糖。茶和水。 2 蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲 泡时最好配合矿泉水或纯净水。 3 每杯蜂蜜饮料调制分量是 150ml 清水或一杯茶加入 1--2 汤匙蜂蜜【约 10--20g】 。 4 进行餐单减肥期间,要大量喝清水,有助身体排毒。 准备开始啦!记好哦! 第一天 9 点钟之前,蜂蜜氺一杯 操作:温开水 1 满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜 12:30-下午 2 点钟之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜 操作:温开水 1 满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜 下午 4 点钟,两汤匙蜂蜜。 操作:解除饥饿感,直接食用。 晚上 7 点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。 操作:从超市购买的干玫瑰花 6 颗,用一杯温开水冲服,加入一汤匙蜜。 第二天: 第二天下午 4 点钟,两汤匙蜂蜜 9 点钟之前,蜂蜜氺一杯 12:30-下午 2 点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜 操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。

下午 4 点钟,两汤匙蜂蜜。 晚上 7 点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜 操作:红糖茶包 1 袋,一杯温开水冲服,加入 1 汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。 第三天: 第三天晚上 7 点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯 9 点钟之前,蜜糖水一杯。 12:00-下午 2 点钟之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯 操作:橘子皮 4 片,加入一汤匙蜂蜜。 下午 4 点钟:一汤匙蜂蜜。 晚上 7 点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。 第四天: 第四天早餐:一杯蜂蜜氺+一个苹果+半盒脱脂酸奶 早餐:一杯蜂蜜氺+一个苹果+半盒脱脂酸奶。 午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。 下午餐:2 汤匙纯蜂蜜。 晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。 第五天: 第五天早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋 早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。 午餐:蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】 。 下午茶:花汤匙纯蜂蜜 。 晚餐:1 杯蜂蜜绿茶+1 根黄瓜+1 片全麦面包。


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