kl800.com省心范文网

高三数学复习最有效的方法


高三数学复习最有效的方法
众所周知,高三数学练习测试几乎每月一次,利用好这些测试机会可以发 现自己数学学习中的很多不足,查漏补缺,可以迅速提高数学学习成绩,达到事 半功倍的效果。 分析试卷:将存在问题分类 每次考试结束试卷发下来,要认真分析得失,总结经验教训。特别是将试 卷中出现的错误进行分类,可如下分类: 第一类问题———遗憾之错。 就是分明会做,反而做错了的题;比如说,

“审题之错”是由于审题出现失误,看错数字等造成的;“计算之错”是由于计 算出现差错造成的; “抄写之错” 是在草稿纸上做对了, 往试卷上一抄就写错了、 漏掉了; “表达之错”是自己答案正确但与题目要求的表达不一致,如角的单位 混用等。出现这类问题是考试后最后悔的事情。 第二类问题———似非之错。记忆的不准确,理解的不够透彻,应用得不够 自如;回答不严密、不完整;第一遍做对了,一改反而改错了,或第一遍做错了, 后来又改对了;一道题做到一半做不下去了等等。 第三类问题———无为之错。由于不会,因而答错了或猜的,或者根本没有 答。这是无思路、不理解,更谈不上应用的问题。 击破 建议策略是:分步打好三个战役,即:消除遗憾;弄懂似非;力争有为。 制订策略:将问题各个

■第一战役: 消除遗憾要消除遗憾必须弄清遗憾的原因,然后找出解决问 题的办法,如“审题之错”,是否出在急于求成?可采取“一慢一快”战术,即 审题要慢、答题要快。“计算错误”,是否由于草稿纸用得太乱,计算器用得不 熟等。建议将草稿纸对折分块,每一块上演算一道题,有序排列便于回头查找。 练习计算器使用技巧以提高使用的准确率。“抄写之错”,可以用检查程序予以 解决。“表达之错”,注意表达的规范性,平时作业就严格按照规范书写表达, 学习高考评分标准写出必要的步骤,并严格按着题目要求规范回答问题。 ■第二战役:弄懂似非“似是而非”是自己记忆不牢、理解不深、思路不清、 运用不活的内容。这表明你的数学基础不牢固,一定要突出重点,夯实基础。你 要建立各部分内容的知识网络;全面、准确地把握概念,在理解的基础上加强记

忆;加强对易错、易混知识的梳理;要多角度、多方位地去理解问题的实质;体 会数学思想和解题的方法; 当然数学的学习要有一定题量的积累,才能达到举一 反三、运用自如的水平。 ■第三战役: 力争有为在高三复习的第一轮中,不要做太难的题和综合性很 强的题目,因为综合题大多是由几道基础题组成的,只有夯实了基础,做熟了基 础题目,掌握了基本思想和方法,综合题才能迎刃而解。在高三复习时间较紧的 情况下,第一阶段要有所为,有所不为,但平时考试和老师留的经过筛选的题目 要会做,要做好。 巩固成果:不断调整目标

每次测试都要确立自己本次改错的目标,考后要检查目标实现情况,随着自 己的不断进步, 问题会越来越少, 成绩会越来越好, 这时离你的理想也越来越近。

高三学生要具备三种学习意识

进入高三,每个人的基础不一样,对自己的

期望值也不一样,但一年的时间对每个人都是公平的,那么,如何利用这一年的 时间, 让自己最大程度地逼近甚至超过自己的预期目标呢?光有理想和激情是远 远不够的,如果没有好的学习观念和方法,那么你离目标很可能南辕北辙。高三 学生有三种学习意识和能力是应该明确培养的。一是温故知新意识,二是线索纲 要意识,三是整合归纳意识。 第一,温故知新 一些同学进入高三, 特别是第一轮考点 (或知识点) 专题复习, 听老师讲课, 认为是“炒冷饭”,收获不多。上课则是昏昏欲睡,老师讲老师的,我做我的。 殊不知,“重复是学习之母”,有意义的重复,是对过去知识技能、经验策略的 有效唤醒和激活, 能够打通已有知识技能、 经验策略与当下解题方法之间的通道。 而且老师所讲,有理线串纲,有归纳概括,有提炼加工,有拓展延伸,能够巩固、 完善、丰富、发展和更新同学们已获得的知识结构及已形成的经验结构。 另外课本在高考中扮演着举足轻重的角色,某省理科状元说得好: “课本是 复习之本,无本复习如无土栽培,什么收获也没有。”知识点在课本里,高考只 是整合课本知识, 通过新的试题材料设计试题情境, 有的试题还直接取材于课本, 如语文的名篇名句、文学常识、文言虚词考查等。高三复习,首先要扎进课本, 激活、唤醒和重新获得知识技能、经验策略,更为重要的是要通过复习搞懂过去 未曾搞懂的地方,形成过去未曾形成的经验技能,扫除知识盲点。其次要走出课

本,切忌只见树木不见森林,重在整理归纳课本中的知识原理,重新生成或建构 新的知识体系,能灵活熟练地运用相关知识解答试题。

第二,纲举目张 经常听到同学说:“不知老师怎么了,听他讲复习课,容量又大,速度又快,甚 至一节课要讲好几个章节。”可是老师却说:“这节课是不是讲得太细太慢?如 此下去, 进度成问题! ” 出现这种矛盾, 主要是同学们把复习课与新课混为一谈, 缺乏线索纲要意识。所以,同学们要明确:无论听老师讲,还是自己看,都要以 考纲为纲,以课本为本,梳理知识,理清脉络,寻找规律,用一根红线串起知识 的珍珠, 形成知识纲要或网络, 纲举才能目张, 防止陷入杂乱无章的知识荒草中。

第三,整合归纳 根据不同需要,按照一定主题或线索,归纳整合各科知识,将各科知识体系结构 重新改造与建构,形成专题知识或专题材料,不能让课本中的知识“原生态”地 存在于自己的头脑中。 要能够由此及彼、举一反三地将各知识点或材料有机串联 整合在一起。如历史学科,假如以“中国的对外关系”为主题,就可将中国历朝 历代的对外关系的知识或材料如张骞出使西域、丝绸之路、玄奘印度取经、郑和 下西洋及今天中国的对外关系等整合到一起,从中去分析异同,找出规律性的东 西。

如何快速进入高三状态 很多高三学生, 虽然人已经进入高三的班级了,但还没有进入高三的学习状 态。 1、案例:拼命三郎不可取 我现在学得好累啊, 没想到期中考试我排名居然下降了,这是为什么啊?在 暑假我就加码学习了,每天晚上战斗到 12 点,中午在校的午休时间我都用来学 习,周末我还报了辅导班,这几个月来真的是一直在学习,发了几次低烧,我都 没有间断,没怎么休息。我基础很好,又投入了巨大的学习精力,成绩应该直线 上升啊?怎么会下降呢? 专家分析:这位同学很刻苦,但是却走进一种焦虑状态。虽然基础好、投入

大,但是不科学地过度用脑使他的身体逐渐吃不消,甚至发起低烧,这种状态持 续下去,不仅学习成绩提高不了,身体能支撑继续学习都很困难。他应该立即停 止这种疲劳战,先把身体调整好,再有针对性地学习,不要提前进入题海。 2、案例:做乖学生还不够 自从上了高三,我变得乖多了。以前确实比较贪玩,上课走神、下课精神, 老师布置的作业草草了事,课余时间也都用来玩了。从这学期开始,我就改头换 面做一个听老师话的乖学生了。 现在是上课听讲注意力集中,下课不打游戏不上 网,完成作业一丝不苟,把老师留的任务都很认真地完成。父母说我现在像个学 生的样子了,我也满怀信心。但是以前底子薄,有些问题还是弄不清楚。 专家分析: 这位学生的学习状态虽然比以往大有改善,但是他只进入一个普 通高中生的学习状态: 上课听讲、 完成作业、 跟着老师的进度学习。 进入高三后, 考生不能再拿乖学生的标准来衡量自己,仅仅完成老师布置的任务也是不够的。 他基础差,还有很多漏洞需要补,在课下还需自己加油,变被动跟随老师为主动 找老师。不能为了一点学习态度上的转变就沾沾自喜。 3、案例:课外辅导不必多 我承认我自己基础差, 到了高三我就开始恶补, 妈妈为了让我接受名师指导, 给我报了 3 科校外辅导班,周六下午、周日全天都在外面上课。 专家分析: 四处上辅导班并不是一种合理的高三状态。在辅导班有可能听到名 校老师的讲课,但是,先不说辅导班老师讲的适不适合自己,周末排满了辅导, 学生没有一点自己的时间,学得多但消化不了,学习效果并不见得好。 4、案例:主动复习才对路 我按照预定计划开始高三复习,以前考得好不代表高考考得好。理科 6 门功 课中,我也存在弱项,高三第一轮复习中,我着重补习弱科,同时不放松强项。 高三时间特紧,午休时间我也不错过,但是我不是用来做题,而是干抄写一类的 不需要动脑子的事情,把精力最好的时间用在攻克难题、纠错题、背单词上。这 样,学习效率高了,还能留出专门时间休息、放松。 专家分析:这 4 个学生中,只有这位学生进入了高三状态,他能做到自觉、 主动、自由学习。他一直在努力,积累了丰富的学习经验,到了高三,学习更有 策略,时间安排较得当。更重要的是他非常清楚自己的优势与弱项,能有目的地 选择练习、辅导书,通过这样的学习,他一定能提高学习成绩,在高考中发挥出 色。

如何做高三数学笔记的一点体会 从高一进入真正的高中数学开始,我就深深体会到数学学习有这么四个特 点:一听就懂,一看就会,一放就忘,一做就错。因此,为了学好数学,除了一 定量的练习以外,解决有效听课的问题可以事半功倍。老师上课不是随便说的, 传授知识的过程很多都融入在例题的分析讲解中,所以,善于做好笔记的人往往 能比别人得到更多利益。 那么,数学笔记应该记些什么,如何记?怎样解决记笔记与听课的关系? 数学笔记应该记些什么其实因人而异,在此,记疑难问题,记思路方法这些 平时老师都在讲我们都在做的事我就一笔带过了。 记疑难问题因为老师不可能在 上课时顾及每个同学,自己不懂的地方还是要自己加以留意记下来课后思考询 问,而记思路比记答案重要多了这样的“真理”对于启迪思维,开发智力,培养 能力的数学来说更是人人都知道了。 会做的题也要记 我们在学习中往往有个误区:这个题目很简单,我一看就 知道答案,于是理所当然地不记了,其实,懂了一题最多停留在就事论事状态, 不妨想想如果题目换一换该怎么解决这一类问题, 更有意思一点则不妨想如果我 是出题老师,这个题,我怎么换?如果这个题放在填空题怎么出,选择题怎么出, 压轴题又会如何?如此一来,你就不由地会记下原来认为简单的题! 重视复习课的笔记 相比平时的习题课,复习课老师通常带着我们整理最近 所学的知识, 以简单清晰而富有条理性和直观性的文字,将我们原本有些混乱的 知识形成体系和联系,所以,复习课更要重申好记性不如烂笔头的原则! 用心体会着记 我的数学老师曾经无数次告诉我们,数学是美,各种各样的 美,对称美、奇异美、联想美,不要把数学看成是无聊的字母和数字的游戏,数 学的美用心体会,用心去记。当你发现三角函数的内在关系,发现圆锥曲线的美 妙弧度,复数答案的规律之美,自然会陶醉其中,做笔记的同时就更有了学习热 情,对于以后的回忆巩固或者再思考的好处不言而喻! 另外,学业繁重的高三同学如果仅仅是上课听书,下课睡觉,回家作业,考 试什么都不知道, 是非常不明智的! 还有些同学自老师张口开始就挥起大笔猛写, 老师的话耳朵里进,笔头上出,不加以思考体会,以为有了老师的箴言就可以高 枕无忧,实在也是自欺欺人。我认为,笔记要做到恰到好处,更多的精力要放在 听课上, 老师在写板书或者分析例题时经常会用不同颜色的笔圈注一些东西,这 些又往往成为解题的重点,记下这些,课后自己独立思考推理,看看能不能得到

这个关键的结论,或者即使错了,回头分析错在哪里,比记下所有过程好多了! 以上是我的一些关于如何做好数学笔记的浅见, 大家还需具体情况结合自己最适 合的学习方法。在此祝福大家能梦想成真

走进高三 5 个小点子不能丢 1.积累还不晚。 高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来。拿语文举例,在高三老师带 你做系统复习的时候只要按部就班不偷懒,尤其是复习字音字形,成语惯用语等 基础时一定要注意积累, 进入复习阶段后最好每天都要安排看一小会儿,争取在 最后的高考中不在这样的基础题上丢分。 2.少购参考书。 建议同学们只买老师推荐的参考书,不要自己再买额外的书,因为有一些书 编的内容很不科学甚至和教材相悖,看后恐怕反而会误导大家。 3.平时的练习卷子不能丢。 高三大考小考是家常便饭,但不要以为考过了就算了,成绩可以不去管它, 但错题不能忽视, 要仔细弄明白为止。 记住你做错的题永远是你最好的复习资料, 每次考前可以不再去看书上的知识,但必须要看你以前做过的卷子。 4.适当放松很重要。 高三不是意味着和一切娱乐活动绝缘,平时也可多听听音乐看看电影,建议 听英文歌曲和看原声并有中文字幕的英文电影, 这样放松时还可以培养对英语的 兴趣,提高英语的听说能力,提升语感。再有便是一些重要考试如期中期末模拟 考过后可以适当发泄,比如和同学唱唱歌、溜冰之类。不过也别忘了在考完后趁 热打铁把考前复习过的再看一看巩固一下。 5.学会单独行动。 高三, 因为各种各样的原因很可能会让你无法和以前很要好的朋友死党一起 行动, 比如早上赶时间没法等大家一起上学, 中午因为提前有事不能一起吃饭等, 这时你要学会单独行动,这没有什么不妥。以前散漫可以说是情有可原,但高三 最重要的是抓紧时间,浪费时间很就是在影响你的前途。

高三心态调节三不要

不要怕。 不要把高三视为畏途, 患得患失, 不要总是担心自己不能顺利地走下去, 或是担心自己明年的高考考不好怎么办。怕字当头,百事难做,容易做成的事也 要做不成了。横下一条心往前闯,抖起你心底 “壮士一去兮不复还”的勇气。

不要烦。高三作业量大,压力繁重,休息时间少,这时候容易产生烦躁。跟朋友 或亲近的师长倾诉,做做运动,暂时放下难题,换一个学科,做一点家务,听一 小段舒缓的乐曲??这些方法都可以试一下。 “烦躁”“烦恼”的频频来袭, 其实正是我们心灵不够强大的表现,提醒自己:超越和成熟就在此刻此事,跳开 一些看待眼前的小小烦恼,“必须跨过这道坎”,不是吗?试回忆,你还能清楚 的记起上半年甚至上个月上周的“偌大”烦恼吗?时间能洗涤一切,而心灵强大 的人能拨快时钟,更干净利索的把烦恼消化掉。

不要悔。有的同学高一高二荒废时间过多,基础没有打牢。高三复习时常会感到 漏洞百出,因此懊悔不迭。套用鲁迅先生的话来说——真的猛士,敢于直面充满 缺陷的人生。 记住, 天桥底下跑江湖的踩钉板吞刀剑可能还有几回博一两个硬币, 但天底下可没有人花钱买你的自我折磨,更没有人为你的自我折磨喝彩助威。

刚进高三,我该如何调整心态?
老师: 您好! 我是一名刚刚进入高三的学生, 可是自己一点准备也没有。 我现在怀疑自己是否能完成学业,考上理想的大学。现在每天都觉得心烦,我该 如何调整自己的心态呢? 谢谢! 小童: 的问题。 你好!谢谢你对我的信任,也非常乐意与你共同探讨你所提出 你说“你是一名刚刚进入高三的学生,可是自己一点准备也没有。”

其实, 从你向我提问之前的思考以及向我提问的这段时间,就意味着你已经积极 而主动的开始做高三的相关准备了,而且这个准备已经是走在了别人的前面,因 此,我相信你一定会被别人做得更好! 你说“我现在怀疑自己是否能完成学业,考上理想的大学。”这就有必要了解高 三究竟是什么?尽管媒体、 大众和我们的老师都说“高三是高中阶段的终点冲刺 跑,高三是人生不可多得的一次拼搏,高三更是人生的中转站、分水岭。”,要 我说高三其实就是中学特别是高中阶段的总复习。 这是因为高三是进一步夯实基 础、 构建知识体系以及强化或优化知识的过程,所以在这个过程的前半段即高三 的上学期, 关键之中的关键就是扎扎实实的复习基础知识,做到把自己所学过的 知识尽最大可能的全部整理一遍,在整理的过程中发现自己的缺陷和薄弱之处, 并及时而有针对性地补漏修缺,这样就可以达到稳扎稳打,万无一漏的效果。 你说“现在每天都觉得心烦”,其实,这是你不愿意下功夫学习的借口,也是自 信心不足的表现。 我们经常会听到 “天上不会掉馅饼” “世界上没有免费的午餐” 这样的话语,其实这些话语的内涵就是“有努力才会成功”“ 有付出就会有收 获”,所以目前最重要的是以“只管耕耘,不问收获”的态度和行为来对待学习, 只有“三更灯火五更鸡”“艰难困苦不退缩”的刻苦行为,才会有 “梅花香” “众山小”的境况!所以你目前首要的是给自己制定一个切实可行的学习计划, 然后按部就班一步一个脚印地去执行这个计划,只要你“时时坚定严格地按自己 的意志和计划生活,随时随地抓紧时间,全神贯注地、高效率地干自己该干的事 情”。我想成功就非你莫属! 其次,你要明白“学生”这一词的真正含义。所谓“学生”,就是学习生活、 生存和发展的技能技巧。要生活、生存和发展,必然会面对无数的艰难困苦和挫 折, 人生本来就是由无数的艰难困苦和挫折的珠子相串而成的,我们要在这个世 界上幸福的生存,就必须学会在各种艰难困苦面前“不服输”“搏一下”“不到 最后决不放弃”的心理和行为。如果在当学生的时候都学不会这些,那我们如何 去面对未来漫长的人生呢?路是自己走出来的,我们每个人都有自己特殊的天 分, 只要我们在学习生活、 生存和发展的过程中, 学会了在各种艰难困苦面前 “不 服输”“搏一下”“不到最后决不放弃”心理和行为,那么我们就会在未来拥有 愉悦、快乐、幸福和爱的人生。 最后,我要告诉你的是:现代社会的一个最大特点就是竞争激烈,激烈的竞 争面前是不同情弱者的。如果激烈的竞争中自我退却、自我放纵,那么在未来的

生活之中不仅会导致挫折和痛苦,有时甚至是致命的打击。所以你目前关键之中 的关键是不去想“自己是否能完成自己的高中生活,是否能考上理想的大学”, 而是全身心地投入到具体计划的实施之上。 只要你全身心地投入到了实现计划的 行动之中,并且也完成了当天的学习计划,那么你“每天都觉得心烦”的情况也 就随之消失了。

如何克服上课“走神”
心理学的研究表明, 学生注意力涣散是影响学生学习成绩的重要心理因素。 在教育实践活动中, 学习不良的学生大多伴随着注意力不能集中的心理、行为问 题。它往往导致学生思维不深入,观察力不细致,记忆不精确,进而造成学习成 绩不理想。 造成学习时注意力不能集中的原因多种多样,大致可分成四种情况: 第一, 对学习的目的、 意义认识不足或对所学内容的意义认识不足、 目的不明确, 缺乏学习的兴趣和责任心; 第二,受外界环境的干扰,环境因素如嗓音、偶然事件、新、奇、特等刺激的影 响; 第三,身体因素,包括饥渴、疲劳、生病等; 第四,心理不适或障碍如悲观、焦虑、烦躁等均可导致注意力涣散。

我觉得你更偏向于第一种。 我相信大多数学生的上进心很强,但学习的动力 应当是持久的,它必须来自远大的志向,而绝不能是凭兴趣和为分数、为虚荣、 为应付他人的任务而学习。 所以要做的第一件事便是, 静下心来好好想一想: “为 什么要学习?我的人生目标是什么???” 当我们真正明确了学习的意义和目的之 后, 就会建立起一种责任感, 就再也不会把学习看成是别人布置你的任务, 变 “你 要我学”为“我要学”,而是完完全全地把它当作是发自自己内心的需要,是自 己不可摆脱的神圣使命!就可逐步变目前的被动学习为主动学习了。 下一步要培养自己对学习的兴趣。特别是对学习的间接兴趣。兴趣包括直接 兴趣和间接兴趣, 直接兴趣是指对活动的内容和过程本身感兴趣,它往往同无意 注意相联系,是无目的的,轻松的,短暂的,不需要意志努力的;而间接兴趣是 指对活动过程和内容本身并不感兴趣,而是对活动的结果和意义感兴趣,它与有

意注意紧密相连,是有目的的,强迫的,持久的,而且是需要付出意志努力的, 但它较之直接兴趣是一种高级的、复杂的心理活动过程。对于学校课程来说,有 些你会对它们发生直接兴趣, 而有的貌似枯燥的课程,则要求认真思索学习它们 的重要意义,培养对它们的间接兴趣。 以下我介绍几种具体的克服“走神儿”的办法,供大家选择: (一)自我暗示法 自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力的 集中,克服注意力涣散的现象。即可以学习时用自言自语的方式提醒自己,“集 中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片,在上面分别写 上:“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然 后把它们放到平时容易看见的地方,如铅笔盒里,或贴在书桌前的墙上,或夹在 课本里。 这样, 无论上课听讲还是回家写作业, 只要一看到它们, 就会提醒自己: “别走神儿呀!” (二)情境想象法 我想无论多么爱走神儿的学生,当参加重要的考试或竞赛时,他也会尽可 能地集中注意力作答、发挥出最佳水平,对吗?那好,请每次做作业时想象自己 是在参加某次大考或竞赛,要在规定的时间内做完,提高单位时间内的效率,这 样可以使自己真正紧张起来,注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说: “平时做作业象考试一样认真,考试时就能象做作业一样轻松。” (三)培养间接兴趣 间接兴趣对学生者的注意力发展具有重要作用, 学生若缺乏对事物的间接兴 趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养,一要树立远大理想,使学生者明确努 力方向或奋斗目标; 二要激发好奇心和求知欲,使学生者对所学知识保持浓厚的 探求欲望;三要为自己树立正确的学习动机,努力为未来的发展,为祖国的繁荣 富强而努力学习,用理想的目标激励鼓舞自己,都有助于克服注意力走神。 (四)纪录法 给自己准备一个小本子,专门用来纪录走神儿的内容。比如,今天数学课中 你想昨天的足球赛来着,那么就要在本子上做纪录: “数学课——足球赛——约 一分钟半”??这样纪录几天以后,你从头至尾认真看一遍,你会发现自己胡思乱 想的东西是多么无聊,浪费了多么宝贵的时光。渐渐地,你会对走神儿越来越厌 恶,记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久,你的本子上就会出现

这样一句话:“我今天学习得一直很专心,没有分神。” (五)自我奖惩法 在你每次写作业或复习功课之前,先给自己定一个时间表,从几点几分 到几点几分要完成什么内容, 越具体越好。 如果在规定时间完成了学习计划, 并且始终是专心致志的, 那么就可以奖励一下自己: 看会电视或听一下音乐; 相反, 如果由于分神而使计划落空,那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做 的事,如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往,你就会为得到奖励、避免惩罚 而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。 (六)训练听课技巧 有意注意是一种复杂的脑力劳动,时间长了会引起大脑疲劳,导致注意力涣 散或分心。训练听课技巧,一是要求学习者作好课前预习,了解老师讲课的 重、难点;二是听课时根据老师讲课的进度,调整听课心理状态,重点问题 集中精力,次要问题适度放松;三是带着问题听讲,也可以有意识地寻找问 题,发现异点,激发听课兴趣;四是努力追寻老师讲课的思路,找出自己的 疑难点,及时提问。 你如果真的严格按照上面介绍的两、 三种方法去做, 相信要不了一个月, 你爱走神儿的毛病就会基本克服掉了。 当然,排除学习时的干扰因素也是非常重要的,首先,你应选择一个安 静、舒适、熟悉的学习环境,这样可避免接受新异的刺激。其次,你在学习 过程中应自觉排除诸如声音、景物、意外事情等因素。再次,要注意劳逸结 合,合理安排学习时间,闻一多曾说过:“要玩就玩个痛快,要学就学个踏 实。”列宁也有一句名言:“不会休息的人就不会工作。”第四,你要立一 道强大的心理屏障,因为人定胜天,学习的信念坚强,任何与学习无关的因 素都可以“视而不见,听而无闻”。 不知大家听说过没有, 体育锻炼不仅可以增强体质,还可以提高学习效 率, 如果你每天花一小时进行体育锻炼和娱乐活动,要比整天埋头念书的学 习效率高。 现代生物医学的研究已经证明了这个原理。 因为进行适当的活动, 可以使神经中枢兴奋起来,使人的思维活跃,更有利于记忆和学习。

如何利用高三这一年,最大限度地接近甚至超过自己的目 标

新一届的高三学子站在了高考的起跑线上,为着心中的大学殿堂而奋发搏击。有 几位进入高三的学生这样说。一位学生说:“感觉高三的气氛很紧张,不知道怎 样把紧张的心情转化为奋斗的动力?” 另一位学生说: “我担心自己的学习方 法不够科学,跟不上老师复习的进度。” 最后一位学生说:“想到马上就要高 三了,疲惫感、挫折感就不知不觉袭来,我知道这种心理状态一定会影响我的复 习和考试,但是我不知道怎么调节我的这种心理。” 这些问题是刚进入高三的 学生的普遍问题, 怎样才能让大家放松心情、信心百倍地面对高考呢?多年从事 高三教学和高考研究的一线专家和心理专家为考生们解惑答疑,策划高三。 每 年高考过后,总有同学留下遗憾或心有不甘:有的稀里糊涂进高三,晃晃悠悠就 一年;有的手忙脚乱进考场,昏天黑地就“下课”;有的搏击题海身手不凡,剑 走偏峰绝招不断,拿到考题方寸大乱;有的感觉良好阳光灿烂,考分下来天蹋地 陷。 其实,上述种种黑色遭遇的出现,一点也不奇怪。因为没有策划的高三, 就没有成功的高考。 进入高三, 每个人的基础不一样, 对自己的期望值也不一样, 但一年的时间对每个人都是公平的,那么,如何利用这一年的时间,让自己最大 限度地逼近甚至超过自己的预期目标呢? 1.快乐战斗——做一个勇敢的堂吉

诃德 高三的学生一定看过堂吉诃德的故事,也许有人会嗤笑他的傻气幻想,人 们大多把他当疯子, 不过这并不妨碍我们对他的欣赏。 堂吉诃德骑着老马与天斗, 与地斗,与人斗,其乐无穷,全然不理会身边的嘲笑,而是一步步向着自己心中 的理想前进。其实,高三最应该具备的,就是这种堂吉诃德式的精神状态。 所 谓堂吉诃德式的精神状态就是充满理想, 充满激情, 积极主动, 信心百倍的状态。 英文中有句谚语叫 All great achievements were gained with enthusiasm, 意思是说,没有激情成不了大事。这里的激情,就是指对成功的渴望,从内心里 激发出来的对成功的追求强烈的成功动机主要*内部激发。当你把高三与自己一 生的使命相联系时,你会发现高三的每一天都有它确定的意义。所以,明确自己 人生的大目标,对把握好高三这一年有直接的促进作用。 遗憾的是, 有相当一部分学生是随波逐流地进入高三的。他对自己的人生没有任 何目标,要么认为时间还长着呢,要么认为“一切自有天安排”。这些对自己的 人生没有任何设想和策划的人, 是很难激发起学习和生活中的动机与激情的。

很多学生刚升入高三时雄心勃勃,也很有堂吉诃德式的感觉,但是没过多久就觉 得身心疲惫,激情退却。其实这种所谓的激情,多数是被动的,主动调适的少, 高三学生感觉仿佛被绑在战车上,风驰电掣向前冲,惯性不得不使自己快速发生 “位移”,所以学习起来缺乏兴奋点,新鲜刺激不够,疲沓困倦,心力交瘁,心 里仿佛老是有个声音在喊:“考吧考吧,早考早解脱!”还有的患得患失,一次 考试不错,似乎遍地阳光;要是哪次考砸,好像黑暗如磐。这些都不是高三应有 的良好意识状态的表现。 那么,到底如何保持这种快乐战斗的良好高三意识状态呢?展个性、说心声、谈 理想、树信心是关键。 有位学生讲述了他的班主任是如何来让他们快乐战斗的。 “高三有一系列的模拟考试,面对逐渐确定的成绩和班、级、市的排名,考得好 的同学觉得万事俱备只欠高考喜笑颜开,浮躁的心态四处漫延;考得差的同学垂 头丧气自怨自艾,不约而同地患上“考试焦虑症”;面对这种状况,班主任老师 在班上开展了“自愿贴”活动。他给我们发了一张空白卡片,让我们在卡的左边 写下自己的理想或心仪的大学, 并在上方贴上一张自己的生活照,卡的右边写下 自己在最后的这一段时间想对自己,对同学,对老师说的话。每个月的班会都有 15~18 名同学利用实物投影,在 5 分钟的时间内向全班同学展示自己制作的自 愿帖, 总结自己最近的学习状态和理想的差距,结束演讲后将自愿帖贴在教室后 的白板上。 每次在这样的班会上, 成绩好的同学谈自己的一些行之有效的方法、绝招以及自 己的理想;成绩差的同学谈了自己习惯上的缺点,学习方法上的缺陷;复读的同 学谈到了去年自己落榜时的苦闷、总结出的学习中的得失,以前老师讲好的学习 方法、今年的目标;班主任老师在旁边作一个适时的点评,让所有同学都能从别 人的理想、方法、成败中来增强信心、修正自己的运行轨迹。每天同学们一进教 室看见自己贴在白板上的自愿帖都能时时警省和勉励自己。 每次自愿贴活动都能 让我们带着一丝期盼、一丝激动,一丝体会进入一星期的学习。 经过全班的努 力,我们班成绩由年级最差的班进步到了年级第一名,全班 60 多个同学有 40 多个考上重点大学。” 当然激励自己的方法很多,高三学生也可以自己找到一 种方式来激发自己的成功动机, 不过有一点是明确的, 即这种动机越早激发越好。 因为它将引导自己的行为。 2.学习革命——三种意识唤醒沉睡的 HERO 光保持

了堂吉诃德式充满理想和激情的状态是远远不够的, 如果没有好的学习观念和方

法, 那么你离目标很可能南辕北辙。高三学生有三种学习意识和能力是应该明确 培养的。一是温故知新意识,二是线索纲要意识,三是整合归纳意识。 大家都 知道,高三复习,目标有三:一是激活与唤醒。即按照考试大纲对整个高中所学 习的知识、形成的技能和经验策略再次复习及巩固;二是提取与运用。即通过专 题训练及综合训练,提取运用整个的相关知识技能、经验策略,进一步形成和提 高良好的解题能力;三是适应与强化。通过科学有效的强化训练、适应性训练和 模拟性训练,形成准高考感或高考状态,高考中,能有效提取相关知识技能与经 验策略,自动化地解答高考试题。 第一,温故知新意识。一些学生进入高三,

特别是第一轮考点(或知识点)专题复习,听 3.心灵体操——预防“高三恐惧 症”堂吉诃德怀抱着对人生意义的追求,发动了学习的革命。然而革命不能一瞬 间成功,于是“前途虽然光明,而道路却很坎坷”。进入高三,考试骤然多了, 高考突然近了,压力充斥在空气中的每一个角落,让堂吉诃德喘不过气来,越来 越害怕新的一天降临,越来越希望时光停滞甚至倒流。然而这是不可能的,要想 实现自己的人生价值,完成学习的革命,还必须保持良好的心理状态,迎接“革 命”中“暴风骤雨”的“洗礼”。 因此,高三学生一起来做做心理健身操,预防“高三恐惧症”。 第一,态度决定一切——“不正常就是正常” 高三是高中阶段的一个特殊时期,是高考的冲刺阶段,如果你参加过长跑项目的 比赛,你一定能感受,最后的冲刺往往需要耗费巨大的能量,而最后的冲刺又往 往是决定胜负的关键。刚刚进入高三,学习似乎更加紧张了,考试难度似乎也增 加了,考试次数也明显频繁了,伴随而来更可怕的是,考试成绩似乎也并不那么 尽如人意, 一切都不正常了。 对期望一切如意的你来说, 现实似乎是有点残酷。 但你注意到了吗,每个人在进入一个新环境的时候,都会产生一定的不适感,发 生“不正常”的现象。想想自己每次环境变化时的反应、观察周围同学刚进入高 三时的反应,是否都会有一个不正常的时期。成绩会波动,情绪有起伏。不同的 是,有些人表现明显,有些人表现不明显,有些人适应时期长,有些人适应时期 则很短。这些差异其实就取决于你如何看待自己出现的不适感。如果你知道,这 种“不正常”是由于环境改变的“正常”现象,那么你会平和地看待,平和地寻 找适应新环境的新途径,你可能会用很短的时间找到感觉,一切都正常起来;如 果你茫然失措,害怕“不正常”,在害怕中腾不出精力来寻找出路,那么可能你 就像掉进了一个沼泽地,越害怕越挣扎,越挣扎越陷得深。所以——“态度决定

一切”! 第二,学习“成功感”——克服“考试焦虑” 美国心理学家塞利格曼 1967 研究动物时做了一个实验,把狗关在笼子里,只要 蜂音器一响,就给以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂 音器一响,在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃而是不等电击出现就先 倒在地开始呻吟和颤抖, 本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。我们恐 惧高三, 是不是也因为我们在经历了若干次的失败之后,感到高三带给我们的只 有挫折和绝望?我们恐惧考试, 是不是即使我们努力就能够实现目标,我们也放 弃了任何的机会? 在我们的经历中,除了失败的记录,还有许多成功的体验,

而成功带来的快乐和失败带来的痛苦相比, 痛苦在我们心灵上留下的印记要比快 乐深得多,于是,在我们的生活中,一丁点的成功和一丁点的失败相比,可能一 丁点的失败就更容易激发我们内心潜在的痛苦感受, 于是我们感到我们整个的人 生都是失败的都是痛苦的, 于是我们感到绝望,产生了与心理学家实验中的动物 类似的感受。我们毕竟不是动物,更不是心理学家实验中的动物,因为我们可以 选择,从我们的经历中,我们是要学习成功的经验,还是固化那些失败的体验? 我们可以调动我们经历中潜在的快乐和成功的体验来代替痛苦、失败和绝望。 其实,学习成功很简单,认真思考做对一道题目就是成功,理解掌握了老师讲的 一个方法就是成功,只是这些小小的成功常常被我们忽略。积少成多,当我们内 心被许多成功感充斥的时候, 面对高三, 面对高三接二连三的考试, 你还会焦虑、 还会害怕么 前言 有人说,不经历高三的人生是不完整的人生。因此,没有经历过的人带

着无比的好奇向往它, 经历过的人怀着无限的感慨怀念它,而正在经历着的人甚 至没有空闲去思考现在的生活是否就是它。 上/最想要去的地方/怎么能在半路就放 渴望/才能够算到过了天堂 考试 最后达到一次梦想,说声我未败 梦想 最初的梦想,紧握在手

最初的梦想, 绝对会到达/实现了真的

只有追只有猜,无论饱经几多失败/来让我 一位高三同学说:“快高考了,我考的试简

直比我吃的饭还多。”虽然这种说法未免夸张,但还不算脱离现实。在频繁的考 试中,同学们难免遭遇失败,也难免会感到灰心、沮丧,甚至绝望。南京师范大 学的高纯讲述了她在一次考试失败后的感受: “拿到试卷的那一刻,我的脑

袋?轰?地一声?炸?了,周围的一切早已凝固,只有试卷上那鲜红的分数咧开嘴笑 着:?哈哈!创历史最低谷啦???心中一股无名之火,顷刻间窜上脑顶,迸发出

来。我撕碎了卷子,奔出教室,将惊呆了的老师和各种表情的同学抛在脑后?? “平日温顺得像只小绵羊的我,在十多年的学习生涯中第一次破天荒地逃课了, 而且是我最喜爱的语文课。一个人蹲在操场上的一个角落里,我很想大哭一场, 但我哭不出来,心里很乱:?父亲就是语文老师,考这样的分数真是给他丢脸! 语文是我的强项, 平时考试就靠它提总分, 要是高考的时候也这样, 那可怎么办? 这次考得这么差,老师该怎么说我??想到这些,我不由自主地将身体蜷缩在一 堆,头埋在膝间,我希望我看不见这个世界,这个世界也不要看到我! “不

知过了多久,周围很安静。我慢慢抬起头来,发现阳光很灿烂,但我却躲在阴暗 的角落里。脑海里突然闪现出这样一句话:生活是为了寻找幸福,但幸福是相对 的。考试受挫,这一刻,我不幸福,但我若能笑对挫折,重树自信,拥抱希望, 就像黑暗过后迎接黎明一样,那我就是幸福的。慢慢地,我站起来,走到阳光 下??” 阳光始终在照耀着,但如果我们自己要躲在阴暗中,是不可能感受

到阳光的。当我们不能改变考试结果的时候,就改变自己的心态吧。 武汉大学的夏凌捷回忆说:“记得我曾经有一次?失败?的考试经历,那次模拟考 我的理综成绩离满分的一半还差了一大截,名次也下滑了近 10 名,但是数学成 绩却比平时高出了 20 分。那天晚上,我花了一整盒儿纸巾来悼念我的理综的历 史新低和名次的急剧退步,但是因为数学的进步,第二天起床后,我告诉镜子里 的自己:?这次考试,你是一个成功者。?”所以,每一次考试,同学们都要看到 自己的进步,而不是只关心自己的落后。不要再给自己已经紧绷的神经上发条, 多给自己一点鼓励,在每一次考试中建立自信,支撑自己勇敢地走下去,直到获 取高考的成功。 付出 叶倾城说,痛苦是人生最本质的甜蜜。有过切身痛感的体验,你就会明

白这句话的弥足珍贵,以及真实无比。有的时候,成功就是这样“简单”,在毫 无保留地付出后,你会蓦然地成功,成功得叫自己吃惊。但你要明白,胜利女神 的垂青不会是随机的,她总是钟情于“衣带渐宽终不悔”的奋斗者。“不要问你 得到了什么,要问自己付出了什么。”

效率 不让你看到我步伐凌乱/今夜的悲伤像走不完 却仍无法挽救这现状 曾用尽所有力量和所有方法 /

众所周知, 好的学习方法可以让你提高效率, 事半功倍,

然而很多同学因为学习方法不当,效率低下而感到“很受伤”。

这里想给大家说说武汉大学的邹理的做法,或许大家能从中借鉴一二。 第一:用心紧抓课堂,切忌独自蛮干。 也许大家会说:嗨,这谁不知道?!别急,我还没说完,这里的用心是指要全心 全意、全身心地投入到老师的讲课之中,抓住他(她)讲的每一句话,尤其是最新 的考试动态,这个相当重要,有的放矢才能百发百中。教高三的老师一般都很有 经验,对历年来高考的趋势、改革方向、题型等都很有研究。认真听老师讲课, 复习效率往往远高于自己在下面看两遍书。我有个同学本来学习成绩相当不错, 考个重点大学不成问题。但他在最后的几个月里,迷信个人力量,脱离课堂,结 果高考时一败涂地。 为什么?因为他不了解高考的最新动态,这就犹如在漆黑的 悬崖边上乱走瞎撞,十分危险。 第二:脑海中的电影 很多同学常常觉得自己看了很多遍的书,可就是记不住,原因何在?答案是:没 有回忆。他们总是看完了就算了,就去干别的事,这就相当于猴子搬苞谷,搬一 个扔一个,到最后得不偿失。我们的大脑就好比一个大箩筐,通过回忆,可以把 这些搬下来的?苞谷?都储存起来。其实,我们有很多空余时间可以利用,例如放 学时走在回家的路上, 我们完全可以回忆一下今天所学的课程,在脑海中把课堂 上的?录像?回放一遍: 那道数学题的三种解法、 过去完成时需要注意的几个问题、 抗美援朝的意义、DNA 与 RNA 的区别、同源染色体及细胞分裂的过程??这些完 全可以在吃饭时、运动时、洗脸时、刷牙时、睡觉前轻松搞定。别人要用专门的 时间来复习这些东西, 而你在潜移默化中就轻轻松松地掌握了,其他的时间你又 可用来复习掌握更多的知识。 在这最后的紧要关头, 你若能比他人多学习一分钟, 多掌握一个知识点,那你在高考中也能比他人更从容不迫,有更多胜算。 第三:以本为本,紧抓核心。 很多同学在最后复习阶段放弃了课本,认为书上的东西太简单,转而投入到无边 无际的复习资料的海洋中。这样做是名副其实的舍?本?逐末。我们用的课本是紧 紧围绕着国家的教学大纲编写而成的,里面都是些基础和中等的题目,高考试卷 中有百分之八十也都是基础和中等题。古语有云:?授之以鱼,不如授之以渔。? 课本上的很多例题正是?授之以渔?的,纵览历年高考,有的题目其实就是课本例 题的?翻版?。因此,在最后冲刺阶段,我们只有回归课本,掌握解题的基本方法, 并将其运用自如, 触类旁通, 打好坚实的基础, 才能建好我们的知识大厦。 ” 心 态决定能走多远。


赞助商链接

谈谈如何上好高三数学复习课一点体会

谈谈如何上好高三数学复习课一点体会_从业资格考试_资格考试/认证_教育专区。...不在于方法的罗列,而在于 思路的分析和解法的对比,从而揭示最简或最佳的解法. ...

如何高效进行高三数学第二轮复习

如何高效进行高三数学第二轮复习_高三数学_数学_高中教育_教育专区。如何高效进行...深入钻研教材,深刻感受学生思维过程, 一定能找到最好最高效的方法攻克第二轮复习...

高三数学复习有效性的策略和建议

高三数学复习有效性的策略和建议_数学_高中教育_教育专区。数学教学不管采用什么样...教师要思考如何通过改进教学方法和帮助学生改 进学习方法来提高课堂教学的效率和...

如何做好高三数学第一轮复习

如何做好高三数学第一轮复习 高考数学命题近年来经历了由“知识立意”向“能力...一题多解的题目让学生领会不同方法 的优劣,一题多用的题目让学生领会知识间的...

高三数学考前15天复习计划与策略

长春市第二实验中学 高三数学考前 15 天复习计划与策略(一)考前策略 第一步:...力、基本方法的今天,用最为宝贵的时间去复习这些最为重要的东西 是最好的策略...

谈谈新课标高三数学如何进行有效的复习

谈谈新课标高三数学如何进行有效的复习广东广雅中学 廖健红 今年是全国高考招生...? ; 6 6 9 2.强调问题性、启发性,引导教、学方式的变革 遵循认知规律,以...

浅谈如何实现高三数学的有效复习

浅谈如何实现高三数学的有效复习 - 2016 优秀班主任个人先进事迹材料 自从选择了教师这一职业, 纪秀梅老师就把青春、 热情和爱都献给了她挚爱的教育事业。 二十二...

高三数学复习策略

高三数学复习策略_高三数学_数学_高中教育_教育专区...所以课堂教学必须采用合利的、科学的、有效的变 式...紧紧把握实质, 力求总结出最有价值和最直接的方法...

谈谈如何上好高三的数学复习课

谈谈如何上好高三的数学复习课_高三数学_数学_高中教育_教育专区。谈谈如何上好...“一题多解”,不在于方法的罗列,而在于思路的分析和解法的对比,从而揭示 最简...

2018届高三数学学习方法及复习建议_图文

2018届高三数学学习方法复习建议 - 高三数学学习方法复习建议 亲爱的同学们大家下午好:离高考还有 230 天左右,很想和有想法你的交流一 下数学如何高效学习,即...