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田径-短跑技术教案


高 中 体 育 与 健 康 室 内 课 教 案
课 题
日 期 教学 目标 教学 重点 难点

田径 —— 短跑技术
2009、5 高一 学 段 1、积极参与学习和讨论,能在学习中体验乐趣,展示自我,增强自信。 2、从较专业的角度认识短跑运动,能运用所学的生理学知识与物理学知识分 析短跑技术。 3、了解短跑比赛规则,提高欣赏高水平短跑比赛的水平。 4、培养自主、探究、合作学习的能力。 1、对短跑运动有较专业的认识。 2、运用已掌握的生理学、物理学知识分析短跑技术。 提高运用理论知识分析问题的能力。

教 学 设 计
视频导入课题:比赛集锦,通过田径比赛的精彩片断来激发学生的学习兴趣。 视频导入课题 教学 教师活动 学生活动 知识要点 内容 1、跑的主要特征:身体有 1、提出问题: 1、学生思考问题 明显的腾空、不断向前、周 2、学生带着问题 期性运动。 A、跑的主要特征是什么? B、跑与走、跳的区别是什 观看跑技术的视 2、跑与走的区别:是否有 跑的概 么? 频资料 腾空;跑与跳的区别:腾空 述及短 C、决定跑速的主要因素是什 3、学生分组讨论 是否单一、有无周期性。 跑的技 么? 4、阐述各小组对 3、决定跑速的主要因素是: 术环节 2、教师引导学生对资料进行 相关问题的讨论 步频、步长。 分析。 结果。 4、构成短跑技术的四个环 节: 起跑、 起跑后的加速跑、 途中跑、终点冲刺 1、播放视频:短跑的起跑技 1、学生观看视频 1、短跑的起跑方式:蹲踞 术以及短跑比赛中的抢跑的 资料用心聆听讲 式起跑 有关规则介绍 解 2、起跑比赛规则(抢跑) : 起 跑 技 2、引导学生关注起跑方式与 2、分组对资料进 每位运动员只能有一次抢 术分析 规则的内容。 行分析、讨论 跑;最新规则:当比赛出现 3、组织讨论,提供结论。 3、各小组总结阐 一次抢跑后,再次出现抢 述 讨 论 分 析 结 跑,无论运动员是否是第一 果。 次抢跑,均将被取消比赛资 格。 1、加速跑的概念:起跑到 1、提出问题: 1、学生观察、分 途中跑之间的距离。 加速跑 加速跑的概念。 技术分 加速跑的技术特征。 析加速跑的视频 2、加速跑的技术特征: 析 2、播放视频:加速跑 资料。 A、第一步不宜过大 3、指导学生有重点的观看视 2、分小组讨论并 B、步长逐渐增大 频资料。 发表自己的见解 C、身体前倾角度越来越小 4、引导讨论,总结讨论结果。 与观点。

1、学生仔细观看 1、提出问题: 途中跑的片断资 途中跑的概念 料 途中跑的技术构成 2、分小组对片断 途 中 跑 2、播放相关视频资料 中的介绍进行分 技 术 分 3、引导学生对资料进行讨论 析、讨论 4、对学生的观点进行分析、 3、学生阐述各自 析 总结。 讨论的结果 4、各小组之间互 相交流 1、学生观察视频 资料,仔细聆听 1、播放终点冲刺技术的视频 技术讲解。 终 点 冲 资料。 2 分组对终点冲 刺 跑 技 2、引导学生对资料进行分析 刺技术进行讨论 术分析 3、在学生总结的基础上进一 3、对讨论的结果 步分析。 进行阐述。 4、各小组互相学 习。 1、教师通过提问引导学生总 结本课知识。 A、短跑的概念。 B、构成短跑技术的环节。 知 识 总 C、短跑运动的锻炼价值。 结 与 拓 2 知识的拓展与预习导向: 展 A、短跑运动对人体健康的作 用 B、运用短跑运动进行身体锻 炼的方法。 C、提供相关的联系方式。

1、途中跑:是整个过程中 距离最长,速度最快,对成 绩起关键作用的一个跑段。 2、途中跑的技术要素: A、积极着地,增加缓冲; B、 迅速有力地前摆与蹬地; C、腾空时大小腿折叠紧, 有利于前摆。

1、终点跑分为:终点冲刺 和撞线。 2、终点跑的技术: A、保持上体前倾角度; B、加大摆臂幅度和速度, 以保持途中跑获得的速度; C、以胸部和肩部撞线,上 体剧烈前倾。

1、按照教师提出 的问题对本课的 知识进行梳理。 2、参与本课的总 结。

1、短跑是田径比赛项目之 一, 100M, 由 200M, 400M, 4*100M,4*400M。 2、短跑技术的四个环节。 3、 短跑运动的锻炼价值: A、 提高反应速度。 B、提高肌肉爆发力。

课后小结: 课后小结:


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