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薏仁米的吃法大全


薏仁米的吃法大全 薏仁米具有很好的美容作用,下面是薏仁米的吃法大全: 薏仁茶: 1、薏仁茶:早晚两次,每次 5 克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。 能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。根据本店主的经验,加点糖或蜂 蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥! 解暑茶:将熟薏米粉 5 克泡 500 毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署 2、解暑茶 解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。 瘦身汤: 3、瘦身汤:A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉 3-5 克,搅拌一下即可。润泽肌 肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。 共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。 薏米粥: 4、薏米粥:薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆 盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,薏仁可促进体内血液 和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁 不容易煮熟, 过度烹煮也会破坏效果, 所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。 薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内 杂质的膳食。 绿豆薏米粥: 5、绿豆薏米粥:将 15 克大米,15 克绿豆,15 克薏米洗净,加水熬粥。直 接食用可充饥,清热解渴, 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加 上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效 果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒 素尽快排出。对于爱美的 mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又 可消瘦的减肥食品。 薏米粥治粉刺: 6、薏米粥治粉刺:薏米 50 克,白糖 15 克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服 食,每日一次。(中华偏方) 百合薏米粥:将薏米 50 克、百合 15 克洗净,放入锅中,加水适量,煮 7、百合薏米粥 至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点: 甜香,热糯,略有清香味,此粥 常吃,健脾益胃,泽肤祛斑 ,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对 青春少女美容有益。 钱草苡米粥:将金钱草 30 克 ,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放 8、钱草苡米粥 入意米 100 克煮成粥,加适量糖即成。 [功效]利尿,排石,通淋。 [主治]肾结石,尿路结石。 山药苡米粥: 9、山药苡米粥:[原料] 怀山药、薏米各 30 克,莲子肉 15 克,大枣 10 枚, 小米 50 克,白糖少许。[制作] 将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后 与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。 [用法] 空腹食用,每日 2 次。 [疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老 年浮肿,妇女带下症。 [注意事项]大便秘结者忌食 10、百合薏米粥治疗痛风: 10、百合薏米粥治疗痛风:百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求,而且 对痛风有直接治疗作用,并能改善其关节炎的症状,是痛风病人的理想主食。在 临床治疗当中发现:在低嘌呤饮食的原则下,以百合薏米粥为主食对痛风患者十 分有效。 [方法]将干百合、薏米、梗米各六十克洗净后放锅中煮粥,每日分中、晚两 次服完,连服,症状改善后仍须坚持,每周至少一至二次,以防痛风复发。 11、 11、美人薏仁汤 材料:薏仁粉、鲜奶

做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约 5~10 克,搅拌一下即可。 12、 12、美白薏仁芝麻汤 材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶 作法:将所有材料混合后,加入 200c.c.热牛奶即可。 13、 鱼腥草、 蒲公英 (以 13、 薏仁去痘痘 材料: 1.薏仁 30 公克 2.紫背天葵草、 上三者择一)鲜品 30 公克(或干品 15 公克) 3.水 800cc 作法:1.将二种材料掏洗干净。 2.一起放入锅中,加水以大火烧开,再转 小火熬煮 20~30 分钟。 3.过滤出汤汁,大约有 500cc。 饮用法:1.此 500cc 的汤汁可在一天之中,于两餐之间分三次饮用。 2.亦可加水冲淡,当作普通茶水,在任何时候饮用。 3.若一次熬煮了大量的汤汁,可放冰箱储存,取出时加上温水冲调再饮用。


薏米六种吃法健脾祛湿

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薏米这样吃才能祛湿_图文

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薏米粥几种做法

制法方法: ①薏米去杂用温水浸泡。银耳先放入凉水...功效:此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女...放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放入意米 100 克...

薏仁的几种用法及煲汤

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薏米两种吃法除湿气

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原来薏米这样吃才能祛湿

底下总是熬烂了的红豆和薏 米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半...2、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷! 3、 薏仁虽然有降低...

薏米怎么吃才能祛除湿邪

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薏米虽好这3类人不能吃

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