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体内湿气重(山药薏米芡实粥煮法与功用)


山药薏米芡实粥
一般的比例是 山药:芡实:薏米 = 1 : 1 : 1 对于平日有水肿且尿又少的人,可单用山药薏米粥,其比例为 山药:薏米 = 1 :1 平日肾虚,尿频,口干舌燥,喜饮水的人,可用山药芡实粥,其比例为 山药:芡实 = 1 :1 对于老人偏重补脾肺的比例为 山药:薏米:芡实 = 2 :1 :1 偏重补肾阴的比例为 芡实:山药 = 2 :1

功效
一:健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后 天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本! 二:补肾益精;肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实 不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。 三:祛湿利水,健脾补肺; 薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。 所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。“山 药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分 并用乃久服无弊,身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题, 薏米都是您最好的帮手。 四:益寿延龄;山药被称为“神仙之食”, 《神农本草经》列为上品补益药,薏米被称为 “益寿的仙丹”,芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……” 山药薏米芡实粥这个组方自古有之,并受到众多知名医家的推崇。此粥之功效:补充气 血,调和脾胃。通常的食物,即使是那些可以增长气血的食物,我们想要获取它的营养,也 要先投入一些气血来消化吸收它,可对于气血太弱的人,这点气血也拿不出来,而山药、薏 米、芡实,却是不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食。

好处: 好处 : 这三味药粥好处太多,但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人,喝完此粥
必饱胀难消。肝火太旺的人,必胸闷不适,瘀血阻滞的人,必疼痛加剧,还有津枯血燥,风 寒实喘, 小便短赤, 热结便秘者都不适宜。 这就好比您要想引来清泉, 就要先排走污水, “陈 血不去,新血不生,浊气不除,清气难存”。


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